Дали да се яде от фурмите по време на кърмене

Безценни кърма помага на новороденото бързо наддават на тегло, расте и се развива напълно. Ако една кърмеща майка осигурява балансирана диета, то е напълно подходящ за избор на продукти за диетата си, бебето ще получи всички полезни компоненти в кърмата.

Както е известно, големи количества от витамини, минерали и други полезни вещества включват сушени плодове, които не са хранени когато табу и могат да присъстват в храната в умерени дози. Един от тези дати е, че много от нас се удари в гредата. Мога ли да използвам дати кърмачки, както и дали те са вредни за здравето на бебето не силен.

Полезните съставки на датите

Много дати попадат на вкус, но не всеки знае за техните лечебни свойства, които са били отворени за преди повече от 5 хиляди години. В древността се е смятало, че използването на датите може да удължи живота си. Ние знаем, че хората в диетата, които ще доставят само някои дати и вода, могат да живеят спокойно в продължение на няколко години.

По отношение на химическия състав на сушени плодове, то съдържа следните компоненти:

• незначително количество мазнини, не повече от 0,5%;
• много въглехидрати, около 85% под формата на естествени захари - глюкоза, фруктоза и tsukrozy;
• минерали и соли, включително цинк, бор, фосфор, калий, сяра, мед, желязо, магнезий, кобалт, натрий и други подобни;
• незаменими аминокиселини, които не са намерени дори в ябълки и портокали;
• витамини, включително група В, A, C;
• фибри и пектин;
• протеин;
• пантотенова киселина;
• селен и флуор.

Ако сушени плодове се съчетават с мляко, можете да получите силата, която може да се сравни спортове в калории и ефективност. По този начин, на датите, могат да се видят не само като вкусна сладка или десерт, но също и като средство за лечение на много заболявания, профилактика и рехабилитация. Благодарение на уникалната си дати състава са от полза за работата на отделните органи и на организма като цяло:

• регулиране на бъбрек, сърце и черен дроб;
• допринесе за създаването на благоприятна среда за размножаването на полезните бактерии в червата;
• помогне за укрепване на имунната система;
• активира мозъка;
• помогне да се излекува кашлица;
• стабилизира налягане;
• реинтегриране след заболяване;
• много благоприятен ефект върху човешкия организъм след значителна загуба на кръв;
• намаляване на вероятността от рак.

Дати по време на кърмене

Дати се препоръчват за употреба по време на кърмене от много експерти. Установено е, че те допринасят за по-добро развитие на хормона окситоцин, който играе важна роля в по време на кърмене. Сушени плодове ще ви помогне да се поддържа необходимото количество мляко, и да работи активно гърди кърмачки. Също така, с помощта на сушени плодове, една жена изпълва мляко различни микроелементи, които са постановени дете да участва активно във формирането на растящите му кости.

В резултат на изследвания е установено, че сушени плодове съдържат вещества, които стимулират засилването на мускул на матката. Този имот е много важно, когато жена, която ражда.

С използването на дати в GW жена може да реши проблемите на безсъние, защото те допринасят за производството на меланин - хормонът, който е отговорен за нормалния сън. Тъй като майка-кърмачка, може да решат проблемите си с безсъние и бебето й ще спи по-добри и по-тихи, благодарение на меки и леки седативни свойства на продукта.

Не по-малко важно е производството на имота датира серотонин, познат ни от щастие хормон. С помощта на хормони на жената може ефективно да се предотврати развитието на следродилна депресия, да се отървете от умора, летаргия, нервност и лош нрав. Просто страхотно антидепресант, който помага за възстановяване на енергия, жизненост и радост, което е много важно за жените в периода на кърмене и грижа за малко дете.

Като всеки нов продукт в диетата на кърмещи майки, дати трябва да бъдат въведени много постепенно, като се излиза от минималната доза.

Така например, за първи път жена е препоръчително да се яде в сутрешния 1 нещо. През деня тя ще бъде в състояние да се види реакцията на тялото на детето за нов продукт, независимо дали това не предизвиква алергии или проблеми с стомашно-чревния тракт.

дати за злоупотреба, разбира се, в този случай, не се препоръчва, тъй като превишението на който и да е, дори и разрешените продукти, може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето. Оптималното количество ще бъде 5-6 плодове на ден, за задоволяване на тялото си и с тенденция за увеличаване на бебе с важни витамини и микроелементи.

Противопоказания за употреба

Да не забравяме, че датите са протеини храна. В тази връзка, тяхната употреба не се препоръчва за хора, страдащи от стомашно-чревни заболявания, като язва, бъбречни заболявания, колит или заболявания на панкреаса. Ограничението по отношение на тяхната употреба съществува за хора с диабет.

По този начин, кърмещата майка е не само възможно, но и необходимо да се използва дати. Това ще й позволи да се избегне липсата на хранителни вещества, микроелементи и витамини в тялото си, и да растат здрави и силни бебе.