Имате кайсии полезно за кърмещите майки?

Диетата на кърмещи майки трябва да бъдат внимателно подбрани, като се вземат предвид особеностите на работата на децата на храносмилателния тракт, както и от гледна точка на полезните свойства на продуктите. Един от дневните хранителни компоненти се считат за суши. Те са богати на различни хранителни вещества, помощ на майка ми се възстанови от бременност и раждане, съдържа баластни вещества за подобряване на храносмилателния процес. Тяхното използване може да бъде предотвратено образуването на запек

Поразително пример могат да се споменат сушени плодове полезни кайсии. Много детството знак на отличната си вкус, но не боли, ако кайсии кърмене - питам много кърмещи майки.

Полезните свойства на продукта

Сушени кайсии - не е нищо като сушени плодове на кайсия. Подгответе чрез изсушаване на кайсии без костилка под пряка слънчева светлина. Това е един много полезен сушени плодове, висок в този смисъл, оригиналният плодове, и който съдържа в структурата си уникален набор от хранителни вещества:

• широк спектър от витамини, включително група В, A, PP, C;
• множество от микроелементи, включително калций, желязо, магнезий, фосфор, калий и други подобни;
• влакно;
• въглехидрати;
• глюкоза и фруктоза;
• органични киселини и пектин.

Поради съдържанието на такъв комплекс от витамини и минерали, кайсии благотворен ефект върху храносмилателния тракт, кожата, косата и ноктите жената на. Също така, сушени плодове с премахването на положително отношение е много важно за жени с бебета малки деца.

За да се получи необходимата човек за нормалното функциониране на хранителни вещества от сушени кайсии, с оглед на неговата концентрация, денят ще достатъчно, за да яде 100 грама от този продукт.

Мога ли да кайсии в GW

Лекарите препоръчват определено кърмещи майки да ядат сушени кайсии или да го изключите от менюто си, дори и по време на кърмене. Полезно е да се използва и трябва дори и по време на бременността. Това сушени плодове може да има следните положителни ефекти върху тялото на бременна жена и кърмещи майки:

• тъй като съдържанието на пектин и органични киселини, кайсии увеличава екскрецията на кърмещите майки радионуклиди и тежки метали, които могат да се предават чрез майчиното мляко на детето;
• се дължи на съдържанието на фруктоза и глюкоза, които се смятат за естествени въглехидрати, сушени кайсии могат напълно да отговарят на нуждите на жените в сладък, без страх от провокиране на затлъстяване или повишаване на нивото на инсулин в кръвта майките;
• Може да се използва за облекчаване и предотвратяване на запек;
• нормализира кръвното налягане;
• Той има профилактичен ефект в случаи на анемия, което е много често при бременни жени и след раждането;
• Той помага да се подобри функционирането на мозъка и паметта;
• има лек диуретичен ефект, така че нормална бъбречна функция.

особено лекарите препоръчват да се използват сушени кайсии кърмещи майки по време на бременността, които паднаха в есенно-зимния сезон.

Противопоказания за използване на

Известно е, че стомахът на малко дете все още не е в състояние напълно да изпълнява функциите си по отношение на усвояването на микроелементи. Особено се отнася до такъв достатъчно тежки и тежки компоненти, които се съдържат в сушени кайсии. Докато детето навърши 3-месечна възраст е най-добре да се премахне този продукт от диетата, така че да не провокират чревни колики и коремна болка grudnichka.

Всички други митове за отрицателното въздействие на сушени плодове на майката на тялото кърмене и бебето й гърда-отдавна се разсея от експерти. За да не се предизвика алергични реакции при деца, майка-кърмачка, е необходимо да се придържат само към правилата и не се злоупотребява с количеството на неговото използване.

В каква форма е най-добре да се яде

Оптималният вариант на използване на сушени кайсии, за която ще бъде най-ценните компоненти това приравнени под формата на компоти. Що се отнася до постигане на 3-месечна възраст, а кайсиите могат да бъдат използвани както в чист вид или в който и да е друг, или като добавка към десерти на одобрени продукти. това също е много органичен да допълват салати, ястия с месо и други топли закуски. В допълнение към своите лечебни свойства, сушени кайсии ще даде познати и всекидневни ястия изискан и неповторим вкус, деликатен аромат и допълнителна хранителна стойност.

Няколко съвета за избор на сушени кайсии

Днес купуват сушени кайсии в нашия регион не е проблем, тъй като това е обичайно продукт по рафтовете на почти всички супермаркети. Въпреки това, трябва да се даде сушени кайсии, който има следните характеристики:

• цвета му трябва да бъде близко до естественото, по-близо до сивкави матови нюанси, не прекалено ярки и наситени;
• плодове трябва да е със среден размер, дясната кръгово форма с чиста повърхност;
• кайсии трябва да бъде умерено еластични и твърди на пипане.

Основният доставчик на качеството на продуктите в нашия регион се счита за Турция, защото в тази страна има оптимални условия за отглеждането му и допълнително изсушаване.

По този начин, да се включи в дневния си хранителен режим от 100 грама сушени кайсии, кърмеща майка, не само получава много полезни компоненти, но също така се дава възможност за задоволяване на нуждите ви за сладко, под формата на вкусен и ароматен десерт.