Кремъл диета

диета "Кремъл" Днес, най-вероятно има много bolshoyizvestnostyu и парадоксално, с помощта на тази диета може да бъде sbrositlishny тегло, то не се ограничава в сила и не priderzhivatsyaprintsipov полезна мощност. Ако не можете да си представите живота без месо, а след това тази диета е специално създадена за вас.

За този dietegovoryat много диетолози, някои казват, че това е една прекрасна диета dlyapohudeniya, други твърдят, че това може да бъде само лошо влияние naorganizm. диета "Кремъл" въз основа на такива диети като dieteKvasnevskogo, диета на Аткинс и Agatston и много други.

диета"Кремъл" Това не Ви ограничава в броя на продукти, използвани noogranichivaet въглехидрати. Това е благодарение на ogranicheniyuupotrebleniya въглехидрати в храни, консумирани бързо отсрочени да organizmezhiry.

Всички продукти в тази диета са възложени индекси в spetsialnyhedinitsah (щатски долара) или точки. По време на планирането на диетата за един ден, броят на nuzhnopodschityvat USD

1 USD съответства на 1 грам въглехидрати в продукта.

Това, което е броят на точките може да се консумира в един ден?

- това би било да отслабнете - < 39

- че ще може да издържи теглото - 39-59

Храни, които съдържат протеина може да се използва неограничен брой яйца, месо, риба, сирене.

Позволено, за да ядат зеленчуци, но само тези, които са с ниско съдържание на въглехидрати.

Позволени алкохолни напитки, които съдържат малки количества въглехидрати.

Podzapretom, храни, които съдържат захар: мед, бонбони, molochnyyshokolad. Особено изискан - той е шампион на съдържанието в sebeuglevodov - 98 USD 100 гр.

Брашно, хляб, картофи и risovuyukashu първи принцип е забранено да се използват, а след това те могат да kushatinogda, но не надхвърлят разрешения брой куб.м.

Много хора, които седят на тази диета, твърдят, че след известно време те не са привлечени от сладък, много по-малко искат да ядат.

диета"Кремъл" - това е един много дълъг диета, това е начин на живот на dolgiegody. След постигането на желаното тегло, можете да постепенно upotreblyatprodukty, които са били забранени в началото на диетата, но не много.

Storonnikovbelkovyh диети твърдят, че допълнителното тегло изчезне blagodaryavosstanovleniyu метаболизъм, който е прекъснат поради chrezmernogoupotrebleniya въглехидрати.

Тези диетолози, които са против тази диета твърдят, че храната може да бъде повод за:

• - сърдечносъдови заболявания;
• - на остеопороза и извличане на калций от скелета;
• - предразположение към чести фрактури;
• - развитието на камъни в бъбреците;
• - прояви на подагра симптоми;
• - на запек, поради недостиг на влакна и вода в тялото, които са необходими за нормалното функциониране на червата.

Praviladiety "Кремъл" позволено да ядете храна, съдържаща протеин в lyubyhkolichestvah, но ако имате желание да бъде не само добре, но izdorovymi, дозата трябва да се намали консумацията на месо и мазни храни, повече зеленчуци akushat. Диетолозите препоръчват да се намали точките до нула. Kogdavy напълно да се въздържат от плодове и зеленчуци, тялото не получава nuzhnyhvitaminov и минерали и да наруши функционирането на стомашно-чревния тракт.

Какво byizbavitsya на наднорменото тегло, без да вредят отговорност тялото си neobhodimoochen за диетата си, ogranichitupotreblenie храни, които съдържат протеин, за да не се яде полуготови храни да се включат в диетата на голям брой зелени и зеленчуци, киш и пийте много пречистена вода.

Dietaimeet противопоказания. Той е противопоказан при бременност и bolnyhpochkah. Преди да започнете диетата трябва да се консултирате с лекар и vashimlechaschim пълен курс на изследване на тялото.