Храна за отрицателна кръвна група 3

Както споменахме в предишната статия, най-старата кръвна група при хората е на първо място, когато първите хора, най-вече ловуват лов. 3 кръв започна да се оформя на стотици години по-късно, когато в началото на важен етап в развитието на цялото човечество - Великото преселение. Nomads често мигрират от една територия в друга, едновременно опитомяване животни. Домашните животни - нов източник на храна за хората. Освен месо, животновъдство осигури лице, здравословна и питателна мляко.

Според статистиката, повече от 20% от хората в света са собственици на три кръв. В тази статия, ние ще ви кажем кои храни са полезни и допринасят за намаляване на теглото за хора с отрицателен трета група, как да се организира ежедневната диета, най-подходящ за да се отърве от излишните килограми. В допълнение, можете да намерите тук рецепти за ястия и опции на менюто за "номади" (Група III (В) отрицателен).

Третата група от кръвта се счита за много "силен", "номади" по-адаптирани към условията на околната среда, имунната система е ефективно за разлика от много опасни заболявания. Те имат стабилна нервна система, отлична адаптация към различен начин на хранене, нова диета.

Но ако диетата е доминиран от "вреден" продукти и постоянно небалансирано хранене, имунната система ще бъде по-лошо за защита на организма от вирусна инфекция и рядко, може да започне да се развива автоимунни заболявания.

Въпреки факта, че хората с 3 отрицателна кръвна група доста всеядни и почти всяка диета благоприятно ги засяга, трябва да бъдат меню с преобладаване на продукти за отслабване. Ястията трябва да бъдат балансирани - на месо, риба и морски дарове, яйца, млечни продукти, зърнени храни, билки, зеленчуци и плодове. Но има някои продукти, които не са често е желателно да се използва, тъй като това може да доведе до увеличаване на теглото (пшеница, елда, царевица, боб, червено месо). Повече информация за добри и лоши храни за вашата кръвна група, ще откриете по-долу (таблица и списък на хранителни продукти).




 Продукти, които допринасят за загуба на тегло, както и неутрален и "BAD" 3 отрицателни ГРУПИ КРЪВНИ

Вашата диета ще бъде най-ефективно, ако следните продукти са с предимство в диетата:

Active обмяната на веществата и подобряват обмяната на веществата ще насърчава продукти като зелени зеленчуци, яйца, агнешко месо, черен дроб, черен дроб. Той подобрява кръвната глюкоза концентрация на женско биле корен. Нискомаслените млечни продукти активират имунната система.

Съотношението на храната трябва да присъстват и така наречените "неутрален" продукти, които не засягат увеличаване на теглото. Говеждо и телешко месо месо, риба (сом, миришеше, риба тон, шаран), калмари, крем, соево мляко, зелен грах.

А сега да разгледаме някои храни, които могат да добавят допълнителни хора тегло с кръвна група 3. Използването на тези продукти трябва да се намали, а не да наддават на тегло:

• Елда. По този начин намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта, инхибира метаболизма забавя pischevareniya- процес

• Фъстъци. Може да предизвика хипогликемия, нарушава функцията на черния дроб, потиска веществото обмен

• сусам. Увреждат метаболизма, стимулира появата на хипогликемия, тя се абсорбира слабо в ZHKT-

• Леща. Възпрепятства абсорбцията на полезни хранителни вещества, забавя метаболизма, намалява количеството глюкоза в krovi-

• Царевица. Това пречи на нормалното развитие на инсулин причинява хипогликемия, стимулира отлагането на висцерална мазнини намалява храносмилането.


СПИСЪК НА ПРОДУКТИТЕ ЗА ХОРА С 3 кръвни групи и за дневно меню

Организиране на диета за хора с трети отрицателна група кръв е много проста. Достатъчно, за да се направи в менюто с преобладаване на полезни продукти, които можете да намерите в таблицата и в списъка, които са публикувани по-долу. Менюто може да бъде "разреден" и неутрални продукти, но "вреден" по-добре почти изключени от дневния хранителен режим и да ги ядат много рядко - за всеки отделен случай. Опитайте се да постоянно да се придържат към този модел, мощност, и вие няма да бъде трудно да се запази нормалното тегло през целия живот.

Таблица с имената на полезни вредни и неутрални продукти:




Примерен меню. Ефективна диета за отслабване:




Рецепта за хора с кръвна група 3 (Rh-отрицателни)

С тези рецепти можете да приготвят здравословни и вкусни ястия, които насърчават загуба на тегло у дома лесно. По-долу подредени рецепти салати Патладжан зеленчукови салати, различни видове топли ястия, риба, десертни чинии.




Тази стъпка по стъпка рецепти снимки ще ви помогнат бързо да се направи една много вкусна и здравословна салата от броколи, пиле и гъби:



 Рецепти за загуба на тегло. ГРУПА III (В) ( "номади" )

Скумрия в собствен сос. Видео рецепта:
 

Разнообразие диетични меню от вкусни ястия - пиле, печени в ръкава. Видео урок:

Ако бихте искали да споделят своите рецепти или за дълго време, за да ядат храна, която се взема предвид кръвната група, радваме да прочетем вашите коментари, които могат да бъдат поставени по-долу.