Храна за един положителен кръвна група

Според проучването, храна може да бъде разделена на полезни, вредни или неутрален за хора с определена кръвна група. Фактът, че различни кръвни групи в процеса на човешката еволюция не се появи веднъж, но постепенно са се образували, тъй като хората се адаптират към различните условия на околната среда (в това число - на различни видове храни).

Ето защо, редовната консумация на храни, които не са генетично пасват кръвта си и се абсорбират слабо в стомашно-чревния тракт, може да повлияе негативно на процеса на обмяната на веществата. И най-честият проблем в днешното общество - затлъстяване е пряко свързано с консумацията на храни, които не са подходящи за ежедневна храна.

По време на смилането на храната вещества се абсорбира в кръвния поток през стената на стомаха и влиза в химична реакция с кръвни частици. И вещества, образувани чрез смилане на определена храна може да предизвика положителна реакция при хора с един положителен кръвна група, и за хора с 2 или 4 кръвна група - отрицателна.

Тези вещества, които засягат появата на наднорменото тегло, са лектини. Функцията на тези протеини - свързва въглехидратни остатъци. Добре известно е, че хора с определен вид кръв лектини различно абсорбира от различни хранителни продукти, като тялото с конкретния вид кръв е генетично предразположени да се извари определени храни със съответните гликопротеини.
 
Ако менюто на дневния си хранителен режим съдържа "вреден" продукти, в стомашно-чревния тракт е постоянно натрупват неподходящи лектини. Защитни системи на тялото възприемат клетки, които се натрупват големи количества от лектини като чужд.




Темата на този материал - на диета от 1 група на кръвта с положителен фактор Rh. Както е известно, първата група от кръв е най-старият и е широко разпространена сред хората (около една трета от общото население). 2, 3 и 4, кръв се развива от първата.

При хората с първата кръвна група (0 тип,"ловци"), Добре адаптирани към неблагоприятни условия на имунната и храносмилателната системи.
Възможни проблеми: алергични реакции, възпаление, стомашни язви, дължащи се на киселинност, лошо кръвосъсирването.

Да разгледаме основните моменти, на които е важно да се обърне внимание на организацията на диетата за ефективно намаляване на размера на натрупаните мазнини:

• Важно: пет хранения всеки ден. Това не означава, че е необходимо да се увеличи количеството на дневния прием на храна. Просто се разпространява храната в 5 части (вместо 3-4).

• Най-много храната ще се състои от две фази. Първият етап - просто загуба на тегло. През този период, само ядат тези храни и напитки, които са полезни за вашето една положителна кръвна група.

• Вторият етап. Когато трябва да отслабнете, е възможно да се включат в диетата и неутрални продукти.

След това, ние се опишат в подробности, какви храни са точно за вас. Тук ще намерите таблица с името на полезните, неутрални и вредни продукти за първата група от кръв.


ПОДХОДЯЩО ХРАНЕНЕ за хора с положителна първа кръвна група


Таблица продукти (полезни, неутрални и вредни):



Важни съвети:

Така че, най-важното правило на ефективна диета - да се изключат от диетата смилаеми храни. Хората с един положителен кръвна група вещества обмен намаляха. Но ние можем да подобрим обмяната на веществата и повишава скоростта на обмяната на веществата, за да премахнете излишните килограми и да отслабнете.

За да направите това:

Включи следните храни в менюто:

- морски дарове, морски водорасли, рибари
- чернодробни и месни продукти (говеждо, агнешко, телешко), домашни любимци kolbasy-
- йодирана сол-
- плодове (с изключение на кисело), ​​ovoschi-
- Зелените, Дайкон, маруля, спанак, броколи, репички.

- здравословни напитки. Чай от шипка и зелено, сода, джинджифил напитка и сладник, мента напитка с
- полезни витамини и хранителни добавки. Витамин К и витамин В, йод, магнезий, калций, панкреатични ензими


Изключване от менюто Продукти:

- пшеница, леща, царевица, овес (забави скоростта на метаболизма, блокиране на освобождаването на инсулин след смилане) -

- всички видове зеле (с изключение на броколи), цитрусови плодове, туршия (забави метаболизма, инхибиране на производството на хормони на щитовидната жлеза на щитовидната жлеза) -

- вредни напитки. Spirits, кафе, ехинацея, алое, жълт кантарион, сена.


В допълнение към правилното хранене трябва да бъде редовни физически упражнения. С цел да се стимулира производството на хормони, които подобряват обмяната на веществата и увеличават скоростта на метаболизма, е важно да се 5-6 пъти на седмица, за да правя упражненията с тежък трафик (плуване, аеробика, лека атлетика, бързо ходене, джогинг и зимата - ски).


Рецепти за отслабване


Най-добрите рецепти за салати, топла храна и десертни ястия за хора с кръвна група: първо



Рецептата на рибни ястия. Пъстърва в сметанов сос:



Как бързо да диетични пържоли в multivarka:





ВИДЕО готварски рецепти. 1 кръвна група, положителен фактор Rh


Как да се готви вкусно пържола Mitlof да можем да включим в нашите диетични менюта. Видео рецепта:

Готвене вкусна риба готвене у дома. Видео рецепта:

Ще се радваме, ако оставите вашето мнение за тази диета и препоръки в коментарите по-долу.