Ягоди по време на бременност

Съдържание:

• облага
• Възможни противопоказания и вреди

Тя заяви, че ягоди, дължащи се на високопоставени алергичен свойствата му е строго забранено да се използва по време на бременност. Разбира се, ако бременна жена безразличен към това зрънце, а след това се откаже от него не е трудно. А какво да кажем за тези, които просто я обича?

облага

допълнителноКакто показва практиката, една малка част от сезонните ягоди (100-200 грама на ден) по време на бременност е напълно безопасен. В допълнение, това ароматно Бери носи много ползи за майката и бебето.

• Ягода е богат желязо, което е безценно в превенцията на желязодефицитна анемия.
• високо съдържание витамин С Тя осигурява лесно усвояване на желязото, укрепва съдовете на имунната система и кръвта.
• Поради големия съдържанието целулоза и пектин Ягода е в състояние да нормализират чревната перисталтика и насърчаване на храносмилането, и това е голяма помощ за да се справят с такова неудобство като запек.
• В него има фолиева киселина, необходими за правилното развитие на нервната система на детето.
• Strawberry подобрява сърдечната дейност, е полезно, когато хипертония, и обикновено има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на тялото майка.
• фосфор, която се съдържа в броя на записите в плода на ягода, от съществено значение за развитието на костната система на бебето и бъдещата майка се нуждае, за да не се губи красотата на косата, ноктите и зъбите.
• антоцианини, мощен естествен антиоксидант, включени в структурата си, се предотврати образуването на тромби в кръвоносните съдове.
• Light диуретичен ефект, който има ягода, тъкани помага оттегли излишната течност от организма, и за предотвратяване на отоци.
• Наличието в състава йод Той компенсира липсата на в ежедневната ни диета.
• Препоръчително е да се включи храна за пациентите диабет, тъй като тя е в състояние да намали нивото на кръвната захар.
• Калоричност ягода е само около 37 ккал на 100 грама, което го прави наистина диетичен продукт.

Възможни противопоказания и вреди

И все пак, да се въведе в диетата си ягоди по време на бременност трябва много внимателно. Ето защо:

на първо място, ягода наистина е силно алергенни и поради риска от алергии достатъчно голям, и тази реакция може дори да е за първи път по време на бременност.

на второ място, Според някои лекари, ягоди могат да задействат диатеза за развитие в бъдещите останки. Това е особено вярно за тези, чието семейство има роднини с алергии.

трета, оксалова киселина, съдържаща се в ягоди, лесно реагира с калция, т.е. практически го издърпва от костите и по този начин да доведе до тяхното унищожаване. Следователно, за да се хранят, без да навреди на ягоди, по-добре е да го ядат с храни, съдържащи калций (мляко, извара, сирене). Но това по никакъв начин да фанатизиран като оксалова киселина и калций под формата взаимодействие неразтворими вещества, които могат да доведат до разрушаване на бъбречна уролитиаза, а дори и пиелонефрит.

четвърти, тя не може да се консумира на празен стомах - това може да доведе до възпаление на стомашната лигавица и да обостри гастрит, язва или гастродуоденит.

пети, Да не се яде ягоди направо от градината! Не забравяйте да го измийте добре преди употреба. Това предпазва от инфекция от хелминти и чревни бактерии.