Предотвратяване на плоски стъпала при децата

Съдържание

• Видео: Семеен brovchenko. Предотвратяване на плоско стъпало при деца. От това, което изглежда плоска
• Набор от упражнения за предотвратяване на плоско стъпало
• Видео: Масаж на краката: превенция на плоски стъпала при деца над 5 минути (Еколайф)
• Мат за предотвратяване на плоско стъпало
• Обувки за предотвратяване на плоско стъпало

В действителност, плоски стъпала като такива не е така с детето. Всяко бебе се ражда с напълно плосък крак, което е доста физиологичен феномен. Rise или набор от крак получава в ход и постепенното формиране на растящо бебе. Независимо от това, профилактика плоски стъпала при децата Това е важен и необходим етап, който позволява да се предотврати развитието на болестта в юношеството и зрелостта.

Набор от упражнения за предотвратяване на плоско стъпало

Най-добрият начин да се предотврати необичайни чрез физическа активност се счита за ходене бос. Нека трохи работят на свежа трева и игла килим, пясъчен или чакълест плаж. Именно тези природни нередности помогнат за спиране на правилното образуване.

Видео: Масаж на краката: превенция на плоски стъпала при деца над 5 минути (Еколайф)

Специални упражнения за предотвратяване на плоски стъпала:

1. Приличат 1 минута "на пръсти" от тази област - по петите от външната страна, от вътрешната страна на крака.
2. Клекнете, запазвайки краката си от повърхността.
3. Той седи на стол, стол, краката вдигат топката молива, щифтове на пода.
4. За да се докоснете пръстите на краката.
5. Седни "на турски език."
6. Държейки се за парапета или облегалката на стола, седна, краката широко разтворени.
7. Седейки на пода, първо издърпайте чорапа сам, а след това - на себе си.
8. Разходка из скосена повърхност нагоре и надолу, както и по наклонена дъска.
9. Да лежи върху стола, разстоянието между краката на около 20 см. Без вдигане на пръстите си от пода, за да се намали и да се повиши тока към страната.
10. Лежейки на пода, повдигнете краката, краката събрани заедно. Без да ги разделите, за да направи въртеливо движение на крака, издърпайте нагоре петата до задните части.

Важно е също така да се направи месене масаж, който спомага за укрепване на мускулите и да се отпуснете след тренировка.

Мат за предотвратяване на плоско стъпало

Такива устройства са станали част от ежедневието на съвременните родители. Подложки от естествени материали на основата на каучук смола. Те имат различни форми и дебелина са различни ярки весели цветове, за да е не само полезно, но и интересно занимание маркировка.

Достатъчно, за да се даде възможност на детето да се разхожда мат масаж само 4-5 минути на ден, за да се подобри циркулацията на кръвта в краката и да се предотврати малък патологията е описано.

Обувки за предотвратяване на плоско стъпало

Някои родители погрешно смятат, че, малко дете обувки в ортопедичната обувки или чрез поставяне на такива стелки, с първите стъпки, можете да защитите краката от трохите на плоско стъпало. Докато опитни лекари, се препоръчва да закупите просто удобни обувки, сандали и маратонки с твърда фон и плътна подметка. Превантивна обувката присъства във всяка марка на детски обувки, то не е необходимо да се закупи отделно.