Витамин Е по време на бременност

За съжаление, ние трябва да говорим за най-лошото качество на съвременната диета всяка човешка власт, липсата на питателна храна. По-малко останки в плодове, зеленчуци, месо и зелени компоненти, необходими на човешкия организъм за завършване на работата и развитието. Ето защо, за всеки човек с активен начин на живот, помислете за съдържанието на тяхната диета достатъчно количество важни минерали и витамини, прибягва до монотерапия или витаминно-минерални. Необходимост от идването на много вещества по време на бременност увеличава няколко пъти. От снимачната площадка на ресурси майки, необходими ресурси за развитие на детето

Цел и ползи на витамин Е по време на бременността

Витамин Е, или токоферол може да се счита за най-важно и основно вещество по време на бременност. Тя дори получи подходящо име - "tokos" гръцки преведена като "раждане", "феро" означава да се носят. Поради това може да бъде естествен сключването на важността на този компонент за нормалното протичане на бременността и развитието на здраво бебе. Токоферол е антиоксидант защита срещу рак. В резултат на недостиг на витамин може да бъде намаляването на способността за защита на организма, мускулна слабост и анемия, също менструални проблеми и безплодие. Ефектът на този витамин е да се премахнат инфекции, ефективна защита от нежелани ефекти върху околната среда, особено важни за бързо делящите се клетки (включително и ембриона).

Видео: витамин Е по време на планиране на бременността

Заедно с витамин С токоферол става профилактика на атеросклероза и болест на Алцхаймер. Ефектът на витамин Е помага за подобряване на доставката на кислород, превръщайки се за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, намалявайки конвулсии долни крайници, които оказват положително въздействие върху коса, кожа и гвоздей. Витамин Е се смята за най-женствения към тялото - има положителен ефект за нормализиране на менструалния цикъл, спомага за узряване инфантилен матката, използва в случай на закъсняло начало на менструалния функция е ефективна за лечение на дисфункция на яйчниците. Също така този витамин действие има положителен ефект върху репродуктивните функции (важно при планирането на бременността) и работата на женските и мъжките полови жлези.

Витамин Е помага на нормалното протичане на бременността, се превръща в предотвратяването на рисковете, спонтанен аборт в ранните периоди. Също така, това не е необходимо да се съмнявам за нормалното развитие на детето (участва в полагане на дихателната система на плода). Следователно, витамин Е, и фолиева киселина експертите наричат ​​основните компоненти в храната на бременната жена. Също така, този компонент има положителен ефект за яйчник, допринася за нормализиране хормонален (А намаляване на прогестерон и естроген хормони нарушено равновесие) превръща предотвратяване на неволно аборт. Този витамин е подобен на ефекта на хормона прогестерон. Тя насърчава запазване на бременността, оказва положително влияние върху съзряването, работа плацентарната и състоянието на нейните кораби, като превантивна откъсване заплахи и други нарушения. Витамин Е се участва в производството на хормони пролактин, необходими за кърмене.

Видео: витамин Е по време на планиране на бременността

Дозата на витамин Е по време на бременност

Но с всички предимства на този витамин е необходимо да се помисли за някои ограничения по време на бременност - те не трябва да се злоупотребява. След токоферол е мастно разтворим витамин, който може да се натрупват в мастната тъкан в депозити мастна тъкан с имоти, по време на бременност - защо някои експерти са на мнение, на евентуално предозиране на някои непредвидими последици в бъдеще. Също така, под действието на витамин Е увеличава еластичността на мускулите - нежелано явление по време на раждане.

Видео: Как да приемате витамин Е!

Поради това, този витамин, обикновено не се определя в края на бременността. Вие не трябва да злоупотребяват с нея, надхвърляйки нивото на дневната потребност на организма. И в този смисъл не е превишен, като с увеличаване на дозата има положителен ефект върху бременността и плода няма да растат. Дневната изискването за този витамин за хора е около 20 мг. Като се има предвид доза от лекарства в мен - международни единици. 1 съответства ME токоферол ацетат 1 мг или 0.67 мг. токоферол.

Много се отбележи, че лекарят е възложена много по-висока доза - 200 мг, а понякога и 400 мг .. на ден. Въпреки това, той трябва да се разбира дестинация индивидуално за всеки отделен случай, при спазване на определени индикации. Сейф по време на бременност се нарича токоферол дневна тарифа от 1000 мг. Но ние не трябва да се извършва твърде далеч с неговата консумация. Много често, гинеколози не предписват този витамин отделно, но се съдържат в определените мултивитамини комплекси.

Ако не консумират витамин Е сам, тялото може да го получите заедно с някои продукти. Животните не синтезират този компонент - това може да бъде овладяна само в състава на растения. И това е - част от гайките, растителни масла, шипка, семена, яйца, зелени зеленчуци, овесена каша, кафяв ориз и елда. Особено високо съдържание на витамин различен трици, масло от пшеничен зародиш, пълнозърнести продукти. При контакт с високо витамин Е се случва или пълно унищожаване на неорганична желязо. Поради това е по-добре да се откаже получаване железни препарати заедно с токоферол, варени храни консумират, наситен с желязо, препоръчва само при 8 или по-добре и всички 12 часа след консумацията на витамин Е.