Витамин Е по време на бременност

Съдържание:

Витамин Е по време на бременност

Учените са много загрижени за качеството на съвременната храна. В края на краищата, тяхната хранителна стойност е много ниска в момента. Билки, плодове и зеленчуци са по-малко всеки ден вещества, които са необходими за организма да се развива нормално. Защото всеки човек, който води активен начин на живот, трябва да осигурите на тялото си с витамин обогатен и минерализирана субстанция под формата на витамини и минерални комплекси, или .онотерапии.

Понякога бременни жени се нуждаят от два пъти повече витамини, както и голям брой от тях взима бебето. И второ, някои витамини трябва да действат в женския организъм в множествено число, тъй като те допринасят за формирането, развитието и процеса на бременността бебето. Категорията на тези витамини, които са важни за бебето, се отнася витамин Е по време на бременността.

• Витамини за бременни
• Витамини за кърмачки

Целта на витамин Е за бременни жени

Токоферол или витамин Е е най-важно и необходимо от време на време на бременност. Дори и името му подсказва, негова собственост. Преведено от "tokos" гръцките означава "раждане" и "феро" - за носене. Поради това е ясно, че този витамин спомага за нормалното раждане на деца.

Токоферол - е антиоксидант, което означава, неговата способност да защити бременна тяло от рак. Липсата на витамин Е може да доведе до мускулна слабост, намалява отбранителна система и развитието на анемия, включително води до безплодие, нарушения в менструалния цикъл. Витамин Е помага на организма в борбата срещу различни инфекциозни заболявания. Той има защитна функция на отрицателното въздействие върху околната среда, включително и на плода. Токоферол в комбинация с витамин С предпазва от развитието на болестта на Алцхаймер и атеросклероза.

Токоферол повишава скоростта на доставка на кислород, предотвратява образуването на тромби в кръвоносните съдове, намалява броя на крампи в краката, приложен към кожата, косата и ноктите добър външен вид. Витамин Е по време на бременност, освен няколко витамина, което е необходимо на тялото, е "най-женското". Той установява на менструалния цикъл, той помага да узреят инфантилното матката. Той се използва в случай на закъсняло начало на менструалния цикъл. Той се използва за лечение на овариална дисфункция. Токоферол увеличава шанса за бременност. Също така, той подобрява функционирането на мъжки и женски полови жлези.

С помощта на витамин Е, може нормално да родя, предотвратява появата на спонтанен аборт през първите седмици на бременността. Токоферол е необходимо за оптималното развитие на бъдещото бебе. Той участва във формирането на дихателната система на детето. Съвместно използване на токоферол с фолиева киселина е първият и задължително се назначава, ако настъпи бременност. Токоферол нормализира функцията на яйчниците, хормонално (води до нормални небалансирани хормони, регулира производството на естроген и прогестерон). Това намалява вероятността от спонтанен аборт.

Витамин Е има подобен ефект върху хормона прогестерон. Той допринася за запазване на бременността, увеличава узряването на плацентата, следи дейността му, и позицията на своите плавателни съдове, предотвратява отлепване на плацентата и други проблеми. Токоферол играе важна роля в производството на пролактин, което създава условия за нормална лактация.

Дозата на витамин Е по време на бременност

Не е като се вземат предвид всички положителни свойства на витамин Е, една бременна жена не е желателно да се използва в големи количества. Токоферол е витамин разтваря мазнини, които могат да се натрупват в мастната тъкан. Такава тъкан се характеризира със забавено бременност. Има лекари, които се придържат към мотивите, че това ще доведе до появата на предозиране с неочаквани резултати. Също така, витамин Е са склонни за укрепване на мускулите, които оказват отрицателно време на процеса на раждане. През последните седмици от бременността, не мога да го пия.

Не се препоръчва да се използва повече от една дневна доза от витамин Е. Освен това е безсмислено, тъй като повишената доза токоферол не повишава положителното въздействие на развитието на плода по време на бременност.

Таблица дневната потребност от витамини за бременни жени

За човешки дневна доза на витамин Е е около 10-15 мг. Дозите на лекарства винаги са цитирани в международни единици (IU). 1 IU се равнява на 0,67 мг. витамин Е или токоферол ацетат 1 мг.

Голяма част от жените, изглежда скандално, тъй като ги е предписал лекарят 200 или 400 мг на ден. Но всичко това е много индивидуално и се определя от лекар, като се вземат предвид всички доказателства в определен бременност. Ако бременността протича нормално, дозата на витамин трябва да бъде до 1000 мг. на ден. И все пак, не е необходимо да се включат в този витамин.

Какви храни съдържат витамин E

Често гинеколози не пишат отделно получаване токоферол. Те избират мултивитамини комплекси, които включват необходимата дневна доза на витамин Е. Ако не пие витамин Е под формата на таблетки, след което може да се използва заедно с храна. Този витамин се срещат само в храни от растителен произход, животните му не произвеждат. Например, ядки, масла, зеленчуци, зелени, шипки, елда и булгур, яйца и др. Значителен брой от витамин Е е в маслото от пшеничен зародиш, пълнозърнести зърнени продукти.

Трябва да се отбележи, че токоферол е разрушен от контакт с неорганична желязо. Ето защо, най-добре е да не се пие в същото време и токоферол препарати, съдържащи желязо. Сготвените храни, която се състои от желязо, по-добро хранене 8-12 часа след прием на витамин Е.

Видео: Витамини по време на бременност.