Аскорбинова киселина по време на бременност

Естествено, че е необходимо да се получи комплекс от витамини и минерали за здравето на човека. Освен това, в количествата, в които се нуждае тялото ни. Изискванията за витамини и минерали се увеличава в зависимост от състоянието на организма. Жените по време на бременността трябва да са на редовен обмен на хранителни вещества.

Един от най-важните и съществени компоненти по време на бременност е аскорбинова киселина. Стойността на този компонент е много широко, и не се ограничава само увеличаване имунитет поради витамин С.

Разбира се, витамин С повишава устойчивостта на организма към различни вируси и бактерии, и укрепва имунната ни система. Недостигът на витамин води до заболяване на стомашно-чревния тракт и остра респираторна вирусна инфекция. Витамин С допринася за втвърдяване на артериите и кръвоносните съдове, което е от съществено значение за нормалното функциониране на много органи и системи. Ако тялото недостатъчно количество аскорбинова киселина, предизвиква кървене от венците, загуба на зъби, коса, лошо зарастване на рани, суха кожа, кръвонасядане, летаргия, раздразнителност, депресия, болка в ставите.

Аскорбинова киселина изходи лошия холестерол, помага други витамини работа: например, активна форма на витамин D в бъбреците се генерират само под въздействието на аскорбинова киселина, и когато това се случи липса, този процес се разрушават. Той е в състояние да неутрализира токсини и токсични вещества (бензен, олово, арсен съединения, цианиди). Благодарение на аскорбинова киселина се абсорбира по-добре от желязото, което е много важно по време на бременността.

Аскорбинова киселина стимулира естественото производство на еластин и колаген, който е предотвратяването на стрии и насърчава еластичност на мускулна тъкан, което е много важно по време на бременност. Също така намалява риска от кървене, тъй като увеличава кръвосъсирването, отлично предотвратяване на разширени вени. Най-общо получаването на аскорбинова киселина - тя е по-лесно доставка с минимум усложнения.

Витамин С е от съществено значение за развитието на плода. Хлапето черпи сила от майка му, тъй като е необходимо да се разполага с всички необходими витамини и минерали, които бебето се хранеше от тях. Детето отнема много полезни вещества себе си, а останалото оставя майката. Ако липсата на витамин С с опит жена страда и нейното бебе. Тогава плодът започва да се забавя неговото развитие и растеж. Бъдете изключително внимателни и се уверете, че аскорбиновата киселина влиза в тялото си, в необходимото количество. Тялото изпитва голяма нужда от него през есента и зимата. Въпреки това, ако една жена е с хроничен недостиг, той трябва да се приема през пролетта и лятото.

Да не стане твърде ревностен. В важна мярка. Бюст може също силно влияе на здравето на майката и детето. В големи количества, това носи риск за бременността. Тя трябва да консумират най-малко 60 мг аскорбинова киселина във второто и третото тримесечие на бременността. Източниците на витамин С могат да бъдат хранителни добавки или храна: зеле, касис, шипка. Не е необходимо да отидете далеч с цитрусови плодове. Те са провокиращи фактори, които трябва да се избягват. Витамин С преминава през плацентата, защото високи дози могат да предизвикат фетална оттегляне и последвалите здравословни проблеми. Аскорбиновата киселина по време на бременност - нещо полезно и необходимо, но не трябва да се злоупотребява!