Витамин С по време на бременност

Съдържание:

Един от най-важните и необходимите за витамини човешкото тяло - витамин С. Тя може да помогне форма костите, сухожилията и кръвоносните съдове стени. В крайна сметка, това витамин активно участва в образуването на колаген и еластин. Той ускорява заздравяване на рани и възстановяване на тъканите. Липса на резултатите витамин С в заболяване, наречено скорбут.

• Витамини за бременни
• Омега-3 по време на бременност
• Витамин Е по време на бременност

Използване на аскорбинова киселина по време на бременност

Бременност - специален период в живота на всяка жена. По това време, той трябва да бъде много внимателно и да се грижи за вашето здраве и здравето на нероденото бебе. По време на този период трябва да е точното количество на витамин С в организма. В крайна сметка, това се отразява на няколко фактора:

• здравето на бременната жена;
• правилното развитие на плода;
• отстраняване на козметични дефекти.

Първо, нормално количество витамин С в организма на бременната предотвратява проблеми с опорно-двигателния апарат, който в този период се подлага на повече от обичайните стрес. Използване на аскорбинова киселина, е да се засили съдовете подпомага бързото заздравяване и намалява риска от разкъсване на капилярите. Gum кървене се елиминира, се образува по-малко подкожно кръвоизлив понижава количеството кръв на различни рани. Витамин С помага с разширени вени и предотвратява отлагането на холестерол и премахва от тялото на вредни вещества. Аскорбиновата киселина е полезен също в случай на проблеми с червата.

Друга полезна собственост на витамин С - предотвратяване на анемия (анемия). Това усложнение е много често по време на бременност. В допълнение, аскорбинова киселина намалява риска от сезонни и вирусни заболявания. Може да се приема дори и в първия триместър, когато лечение с други лекарства или нежелателно или дори забранено. Аскорбиновата киселина се отразява на правилното развитие на плода. С помощта на бебето се формират тъкан. Тя допринася за нормалното усвояване на желязо. Нормалната размер на аскорбинова киселина в организма увеличава силата на съдовете. Това се отнася за съдовете на плацентата, което подобрява доставката на кислород към плода и намалява риска от разслояване.

От козметична гледна точка на аскорбинова киселина на влияе на образуването на стрии. Това прави кожата по-еластична, намаляване на броя им и насърчава изчезването след раждането. Разбира се, наличието на стрии по никакъв начин не се отразява на здравето на жената или плода, но на външен вид винаги е смути и се занимава с всеки един от нежния пол. Витамин С укрепва нокътната плочка и косата.

Продукти, съдържащи витамин С.

Много храни съдържат аскорбинова киселина. Тя може да бъде като зеленчуци, плодове и билки и храни от животински произход. Особено, не можете да не се пренебрегва, че при изготвянето на подходяща диета подобрява здравето и благосъстоянието на бременни жени. Тези продукти не са само полезни, но и вкусни. Няма нужда да прекарват много време в търсене на тях, защото те са много чести. Достатъчно е да се направи правилния списък.

Храни, съдържащи витамин С могат да бъдат разделени в няколко групи:

• плодове. Това, разбира се цитрусови плодове като портокал, мандарина, лимон. Също аскорбиновата киселина включва ябълки, слива, праскова, кайсия и зрънце като: облепиха, ягоди, касис. Те могат да се използват както пресни, така и под формата на сокове и компоти;
• зеленчуци. Домати, чушки, картофи, цвекло. Специално място е заето от зеле. Това е особено полезно в ферментирало форма;
• продукти от животински произход. Тя може да бъде месо и риба. Те достатъчно витамин С за попълване на дневната норма, в които можете да избирате в зависимост от предпочитанията на жените;
• Зелените. Това основно включва магданоз, които могат да се добавят към салати и киселец;
• шипки. Тя е произведена и се консумира като чай. Особено добре с мед.

Ако лекарят вижда липса на витамин С, или искате бързо да увеличи своя номер, той може да предпише лекарства. Тя може да бъде като дражета, съдържащи само аскорбинова киселина и препарати, в които е в комбинация с други хранителни вещества и витамини. Най-често тя е на препаратите, съдържащи желязо. В някои случаи аскорбиновата киселина може да се прилага интравенозно.

Аскорбинова киселина по време на бременност: противопоказания

Въпреки безспорни ползи могат да възникнат, и противопоказания за увеличаване на количеството на витамин С. Преди всичко, тази тенденция за образуване на кръвни съсиреци, по-специално такова заболяване като тромбофлебит. Като страничен ефект на аскорбиновата киселина върху тялото е смущение на производството на инсулин, присъствието на захар в урината и инхибиране на синтеза на гликоген. Богат на аскорбинова киселина диета има положителен ефект върху здравето на жените. Употребата му, в някои случаи, дори повече, отколкото в норма, подобрява здравето и предотвратява развитието на болести.