Витамини по време на бременност

Съдържание:

Съдържание

Съдържание:

Нормата на потребление на витамини по време на бременност

Като мултивитамини по време на бременност

Алергични реакции към мултивитамини за бременни

Нормата на потребление на витамини по време на бременност
Като мултивитамини по време на бременност
Алергични реакции към мултивитамини за бременни

витамини - са органични съединения, необходими за завършване на работата на тялото. Особено важна роля витамини и минерали играят по време на бременност, когато е необходимо, за да се получи значително увеличен.

Нормата на потребление на витамини по време на бременност

витамин	Средните дневен прием	Храни, богати на витамин данни
А (ретинол)	3000-3500 IU	Листни зеленчуци, плодове и зеленчуци, оранжево и червено, черен дроб, масло, сметана, рибено масло
В1 (тиамин)	1.5 мг	Черно и сиво хляб, зърнени храни, боб, грах, макарони, свинско, пъстърва, сьомга
В2 (рибофлавин)	2.2 мг	Мляко и млечни продукти (извара, сирене, кисело мляко), яйца, гъби, свинско
B3 (ниацинамид)	20 мг	Турция, млечни продукти, месо, черен дроб, риба тон, фъстъци, слънчогледови семки
В4 (холин)	450 мг	Месо (говеждо, свинско, пилешко) риба, яйца, картофи, карфиол, фъстъци, кашу
B5 (пантотенова киселина)	6 мг	Броколи, карфиол, млечни продукти, банан, портокал, сьомга, гъби, месо
В6 (пиридоксин)	2.2 мг	Орехи, лешници, говеждо черния дроб, пилешко, зърнени култури
В12 (кобаламин)	4 мкг	Телешки черен дроб, сирене, месни продукти, млечни продукти, морска храна
С (аскорбинова киселина)	90-100 мг	Всички цитрусови плодове, зеленчуци, плодове, горски плодове
D3 (холекалциферол)	400-600 IU	Извара, сирене, олио и масло, черен дроб на треска масло, херинга, риба тон, скумрия
Витамин Е (токоферол)	10-15 IU	Листни зеленчуци, нерафинирани зърнени храни, растителни масла
Витамин К (менадион)	65 мкг	Зелени зеленчуци, яйца, свински черен дроб
B9 (фолиева киселина)	400-800 мкг	Черен дроб, спанак, маруля, бъбреци, пълнозърнести храни, ядки
Витамин Н (биотин)	Към 100 мг	Много продукти от животински и растителен произход

Като мултивитамини по време на бременност

През първото тримесечие не се изисква бременност, при условие, пълен майката на хранителния прием на синтетични мултивитамини. Ако настъпи бременност гладко, до 12 седмици бременната жена да яде само достатъчно фолиева киселина и витамин Е.

От втория триместър на бременността плодове започва да расте бързо, и нуждата от витамини и минерали, се увеличи значително. Сега, както ако една жена не се хранят правилно, липса на хранителни вещества само с едно храна няма да може да се компенсира. Въпреки това, като мултивитамини не е постоянно все още си струва: оптимално вземат курс за 1 месец, а след това да си починете.

Основният комплекс от мултивитамини

Витамини и минерали	Мултивитамини и минерали за бременни
	Theravit-прегна	Единадесет пронаталистична	Матерна	Vitrum Пренатална	Complivit мама	Азбука на здравето на майката	Multi-раздели перинатална	Pregnavit
А	1500 IU	3600 IU	5000 IU	2500 IU	1650 IU	4 мг (2 таблетки)	2666 IU	3000 IU
B1	3 мг	1.6 мг	3 мг	3 мг	2 мг	1.2 мг	2.1 мг	1.5 мг
B2	3.4 мг	1.8 мг	3.4 мг	3.4 мг	2 мг	1 мг	2.4 мг	2.5 мг
B3	20 мг	19 мг	20 мг	20 мг	20 мг	19 мг	27 мг	15 мг
B4	не	не	не	не	не	не	не	не
B5	10 мг	10 мг	10 мг	10 мг	10 мг	5 мг	9 мг	10 мг
B6	10 мг	2.6 мг	10 мг	10 мг	5 мг	2 мг	3 мг	5 мг
B12	12 мкг	4 мкг	12 мкг	12 мкг	5 гр	3 мкг	2 мкг	5 гр
C	100 мг	100 мг	100 мг	120 мг	100 мг	90 мг (2 таблетки)	90 мг	75 мг
D	250 IU	500 IU	400 IU	400 IU	200 IU	10 мкг	200 IU	200 IU
E	30 IU	15 мг	30 IU	30 IU	20 мг	12 мг	14.9 IU	10 мг
K	не	не	не	не	не	60 мкг	не	не
Н	30 мкг	200 мкг	30 мкг	30 мкг	не	30 мкг	не	не
фолиева киселина	1 мг	800 мкг	1 мг	800 мг	400 мкг	700 мг (2 таблетки)	400 мкг	750 мкг
йод	150 мкг	не	150 мкг	не	не	150 мкг	150 мкг	не
калций	46 мг	125 мг	205 мг	200 мг	25 мг	250 мг	160 мг	6.51 мг + 250 мг
магнезиев	150 мг	100 мг	25 мг	не	25 мг	50 мг	75 мг	не
желязо	60 мг	60 мг	60 мг	60 мг	10 мг	20 мг	14 мг	30 мг
мед	2 мг	1 мг	2 мг	не	2 мг	1 мг	2 мг	не
хром	25 мкг	не	25 мкг	не	не	25 мкг	50 мкг	не
молибден	25 мкг	не	25 мкг	не	не	25 мкг	не	не
цинк	25 мг	7,5 мг	25 мг	25 мг	10 мг	12 мг	15 мг	не
манган	5 мг	1 мг	5 мг	не	2.5 мг	1 мг	2.5 мг	не
селен	25 мкг	не	не	не	не	40 мкг	50 мкг	не
фосфор	не	125 мг	не	не	19 мг	125 мг	не	не

Алергични реакции към мултивитамини за бременни

Мултивитаминен комплекси често са причина за алергични реакции, което е свързано главно с препарати пукнатината (производителите не винаги смятат съвместимостта и взаимодействието на компонентите на лекарство).

В повечето случаи, алергии към проявяват дерматит витамини: Появата на обрив, мехури, сърбеж, зачервяване на кожата. Обикновено, алергична реакция възниква веднага след получаване на лекарството, или по-рядко, в рамките на няколко дни или дори седмици.

информация При първите признаци на непоносимост към комплекса от витамини, като им трябва да се прекрати незабавно и да се потърси медицинска помощ. Самостоятелното приложение антиалергични лекарства Тя е строго забранено, тъй като много от тях са противопоказани по време на бременност.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден