Ласкател рецепти

Smoothie - банан-ягода

Необходими продукти за две порции:

• - овесени люспи - 2 супени лъжици
• - Бананите - 2 бр.
• - Ягода - 200-250 гр
• - разтопено мляко - 250 мл.
• - минерална вода - 250 мл.
• - захар на вкус
• - цвете мед на вкус

Рецептата на:

Зърната измиване с течаща вода и се отделят от опашките.

В една картечница за мелене на овесена каша.

След това слагам плодове и бананите.

В блендер котлет горски плодове и банани.

Изсипете съдържанието на млякото (или минерална вода), добавете захар или мед на вкус.

Смесете съставките, докато гладка. Нека престои 10-15 минути.

Гладките - диня

Необходими продукти за две порции:

• - месото на диня - четиристотинграма
• - лимонов сок (или лайм) - 1-1,5 чл. л.
• - цвете мед на вкус
• - лед - 5 зарове

Рецептата на:

Плътта на диня нарязани на кубчета и премахване на семената.

Blender да събирам всички наши съставки, за да еднородността на тегло.

Излива шейк на порции и се получава инфузии на 10-15 минути в хладилника.

Гладките от ананас, киви, банани и спанак

Необходими продукти за две порции:

• - листа от спанак - 1 чаша.
• - Киви (нарязани на кубчета) - 1,5 чаши.
• - банани (кубчета) - 2 бр.
• - Пресни ананаси - 2 чаши.
• - портокалов сок - половин чаша
• - Natural извара - половин чаша.
• - сусам - 1 супена лъжица. л.
• - ягоди или други плодове по ваш избор.

Рецептата на:

Капацитетът на семена блендер слагам спанак, банани, киви, ананас и сусам, изсипете портокалов сок и извара.

Разбийте до пълно сваряване. Преди употреба, охлаждане на получения коктейл.