Бананите кърмачки

Труден период в живота на жената - бременността, и още по-трудно по време на кърмене. И не само защото много проблеми и тревоги. Целият смисъл на забраната. Бих искал да яде парче на любимия си шоколад, а след това от всички страни: Какво искаш да кажеш! Вие не можете! Уплашен млад мумия след такива коментари трябва да излизат отклониха от "правилния път" и дори хляба и водата в крайните употреби на проблеми.

Повечето "neponyatok" има плодове. Вземете най-малко един банан. Този продукт е безопасен в чужбина да се нарича вътрешен, защото без него, много вече не мога да си представя живота си. Но идва време, когато храната, трябва да изглежда по-различно. Кърмене наистина специален, защото тя яде мамо, ти свърши яденето й трохи.

Wonder банани

Ползите и опасностите от този продукт не престават да се спори и до днес. Някои твърдят, банани - един истински склад на екстри. Друго убедително: тя е по-добре и по-безопасно да се използва "вътрешен склад на витамини". Ако попаднат в "Други", а след това пред вас не е точно това, въпросът е дали е възможно или не да се яде банани през периода на кърмене, за отговора: Категорично не!

Ако ви е удобно с банани (или просто обичам този плод), а след това podleem "масло в огъня" и да каже какво е полезно ли насищане на организма, като ядете този прекрасен плод на истински опаковки.

Витамин Е, С и B9 (фолиева киселина), магнезий, калий, калций, фосфор, желязо - всичко това и много повече се съдържа в предпочитано лечение не само хора, но също така и маймуни. Но най-важното нещо е, че яденето на банани, можете да увеличат производството на хормони на радостта - серотонин и норепинефрин. Бананите са много богат и питателна продукт, който повишава умствената и физическа активност, а също дарява небесен смес.

Вкусни рецепти за кърмещи майки

Разбира се, за да се насладите истински на банан само в "чист", но като част от различни ястия банан също носи много радост и удоволствие. Ние ви предлагаме вкусни и лесни рецепти, които можете спокойно да използвате по време на кърмене. бебето ви за такова лечение също ще бъда благодарен.

• 2 Нарежете банана в големи парчета и ги запържваме в масло, поръсени със захар и канела за 5-10 минути. След това изсипете тиган 200 мл сметана (не много мазна) и гасят банани още 7 минути на слаб огън. След това сложете върху чиния с банани, а в останалата сметана готви каша. Ароматизирани овесена каша с банани - голяма закуска за една млада майка.
• Подарете си като извара и банан сладолед за десерт. За тази цел в блендера, смесете 500 г извара и 1 банан. Можете да добавите и малко захар или плодов сироп.
• Направете пюре банани 2, а след това да ги добавите към една чаша сметана и малко захар и разбийте отново всичко с помощта на блендер.
• За вечеря или закуска е идеален за лесно готвене готвене. 300 г смлян извара бъркалка с банани (2 бр.), Пъдпъдъчи яйца (5 бр.) И 2 супени лъжици захар. Излива се получената смес в матрица, поръсва канела и се пече в пещ (20 минути).
• Дребен банан също може да се смесва с домашно кисело мляко.

Всичко е добре в умерени

Без значение колко полезно не беше един банан, но не забравяйте за възможния риск. Понякога яде банани провокира запек при кърмачки и колики в трохи, особено когато яде узрели банани. В същото време неузрели банани провокира диария. Трудно е да се определи предварително как да реагира на банана един малък човек, който тепърва започва да се оформя на естествената микрофлора на стомашно-чревния тракт. Ето защо възниква въпросът: възможно ли е да се яде банани по време на кърмене?

Ако следвате тези препоръки, като банани, които си трохи няма да боли, и ще се насладите.

• На първите 2 месеца след раждането на банани е по-добре да се въздържа. И ако силно желаете, след това започнете да пишете в диетата си, този плод постепенно, като се започне с половин банан след една седмица.
• Вижте реакциите на детето си, след като ядат вашия любим плод.
• 2 банана седмично едва ли боли си пълничък малко момче, особено ако сте в периода на бременността от бананите не отказват.

Желаем ви и вашето бебе получава добро здраве и не е имал проблеми с храненето!