Вредите и ползите от банани по време на кърмене

Жените, които се готвят скоро да станат майки, се опитват да ядат много плодове и зеленчуци. Това внимание се дължи на ограничения за използването им по време на кърмене. В много отношения, всички говорят за предстоящи диета кърмещи майки преувеличени, обаче, някои ограничения все още съществуват и това не е мит.

Един от най-полезните плодове в чужбина за бременни жени са банани. Как да си с тях по време на кърмене, може да бъде вредно банани кърмачки за новородени - въпроса, зададен от много нови сечени майка. В действителност, този продукт не е категоричен табу, но ако следвате някои ограничения по отношение на размера на тяхното потребление.

Мога ли да използвам майки кърмачки

Както знаете, всички плодове, които се ядат по време на кърмещите майки GW след известно време преминава в кърмата, а заедно с него - бебето тяло. Бебе може да реагира непредсказуемо с присъствието в диетата на банани на майката. В допълнение, през първите месеци от живота може да се влоши проблеми чревни колики, които са общи за всички деца по време на първите 3 месеца от живота.

Трябва да се отбележи, че най-малко рискова група включва жени, които нямат договор с алергични реакции и са активно консумират банани по време на бременност. Те са най-малкото, за да се опасяваме, че при новородени деца, след като донесе банани могат да се появят алергични реакции. Въпреки това, все още съществуват някои ограничения, особено в първите седмици на кърменето.

В този случай, само на влиянието на банани трябва да се разглежда в майката стол grudnichka. Чакай малко с тяхното използване би било подходящо, ако има бебе запек или обратно стол разстройство.

По този начин, с оглед на съществени хранителни ограничения кърмещи майки да се отдадете на вкусни сладки десертни банани. В допълнение, плодове напълно задоволи глада си, ако майка ми отиде на разходка с бебето, тъй като доста дълго време поддържа нивото на кръвната захар.

Яжте банани, а кърмачката може да за дълго време, за да се чувстват весели и енергични. Енергийната стойност може да се сравни с част от овесена каша, приготвена с мляко, но за разлика от нея, той не трябва да се готви.

Може ли използването на банан да навреди на бебето

Подобно на всеки друг продукт, банани кърмене трябва да се въведе постепенно и да се съобрази с нормата в менюто. В първите седмици след раждането кърмачките трябва да се ограничи използването на един банан на всеки 3 дни. Така, че е възможно да се провери реакцията на детето към нов продукт, и ако това е нормално, а след това постепенно да увеличи дозата може да бъде.

Видео: Сурова храна диета. Вижте! Отивате на суровоядство докато кърмят!

Въпреки че бананите са хипоалергенни продукти, в случаите на кърмените бебета са алергични реакции към тях са все още там. Ако майката се използва в хранителни банани, забелязах, кожен обрив на детето или драстична промяна в изпражненията, най-добре е да се прекрати използването им за определен период от време. Това ще позволи да се установи точно какво е причинило разстройство на здравето на детето. След определен период от време след нормализиране на всички органи и системи на бебето, можете да опитате отново да яде банани в най-минимални количества.

С голямо внимание и предпазливост трябва да се прилага в диетата на жълт плод, който не е силата на жените ги използва по време на бременност. Това се случва, че една бременна жена не изпитва никакви кулинарни предпочитания към този плод по време на бременност и кърмене, а напротив, желанието за неговото използване е нараснал значително.

Полезните свойства на плодовете

Бананите се считат за едни от най-популярните и често консумирани плодове в нашия регион. Тези сладки цитрусови плодове с мед вкус наистина харесвам много. Те не са отстранени от нашата диета и след посещение на семейството новороденото детето.

Както знаете, жълтата цитрусовите плодове и е много положителен ефект върху човешкото тяло. Бананите са известни със своите полезни свойства, както следва:

• Благодарение на своите лечебни свойства, те са напълно помогне на жените да се възстановят от раждането;
• нормализира налягане;
• благоприятен ефект върху нервната и храносмилателната системи;
• помогне да се отървете от проблемите с стола;
• съдържа витамини В, С, Е;
• съдържа микроелементи магнезий, калций, калий, фосфор, желязо, което води до повишаване на концентрацията и вниманието, а също така прави човешкото тяло по-устойчиви на стрес;
• Той съдържа аминокиселини, включително триптофан, което има благоприятен ефект и нормализира съня, регулира апетита и насърчава задържане на нормално тегло в генетичния норма;
• произвежда серотонин, който е известен на всички ни като хормона на радостта и удоволствието.

Бананите са признати като отличен източник на цял комплекс от хранителни вещества, микроелементи и витамини. В тези страни, които ги предоставят за нас, този плод е разположен на същото място в диетата на местното население, тъй като ние имаме хляб. Специално неподсладени сортове се наричат ​​хлебните, се използват за производството на брашно, от което впоследствие се подготвят топла храна.

Известен също полезни свойства на банан пектин, което има благоприятен ефект върху човешкото червата. Неговата заслуга е отличен в абсорбция и елиминиране на вредните вещества от организма. Също така по време на диария това вещество спомага за стабилизирането на водния баланс в организма и предотвратява образуването на дехидратация. Яжте узрял банан, което е особено богат на пектин, можете да решите проблемите с чревни разстройства.

В каква форма да се използва

Бананите могат да бъдат използвани както пресни и сушени. В допълнение, те могат да бъдат използвани в различни ястия и десерти, като например:

• бананови коктейли в чиято структура може да бъде директно банани, обезмаслено кисело мляко, бита в блендер horoshenechko;
• плодови салати, с добавени ябълки, сирене и сметана;
• ориз, елда или овесена каша с банани, захар, сметана или масло;
• смес с добавка на смачкани бисквити, сирене, печени във фурната за около 15 минути, и т.н.

По този начин, можем да заключим, че бананите, защото на неговите полезни свойства, може да се използва не само по време на кърмене, но е необходимо. Основното, което да се спазва норма.