Как и кога да яде банани в диетата на кърмещи майки

Всички видове диетични ограничения и твърда храна - това е, което очаква за жената веднага след раждането, но така искат нещо вкусно! Въпреки това, има един прекрасен десерт вариант - ярки, ароматни, сладки банани, кърмачки не са забранени. Смята се, че те не са склонни да провокира едно бебе алергии, практически нямат никакво влияние върху процеса на храносмилането и здравето на децата. Но това е само, когато те се използват внимателно и в точните количества.

Overseas чудо - банан

Този популярен и обичан днес, се появи в Съветския съюз само в средата на 20-ти век: той получи само най-добрите работници. По-късно те започнаха да продават и екзотични "плодове" Ние стоят в линия! Странното е, че много хора все още ги наричат ​​плодове, когато в действителност банана е билка, както и неговите плодове - ягоди.

Бананите се считат за родното място на азиатските джунгли. Името им идва от арабската дума Banan, което означава, "пръст"Вероятно заради сходството във форма. Азиатците отдавна са считат за свещени плодове и египтяните вярвали, че те имат лечебна сила. Можете да го третира като легенда, но наистина се използва за медицински цели. Пепелта, получена от изгарянето на дръжките и кората, се използва като хелминтозите средства и плодове се третират болки в гърлото.

Ползите от банани

В Русия, широко разпространени сладки банани, докато в други страни и да използват неподсладени сортове. От тях се подготвят разнообразни ястия не е известно тук. Бананите от тропическите страни за разпространението и честотата на консумация могат да бъдат сравнени с хляба в Русия. Тези плодове съдържат витамини и минерали. Те са следните:

• Витамин С;
• Витамини;
• Витамин РР;
• Витамин Е;
• калий;
• магнезий;
• фосфор;
• калций;
• Желязо.

Поради това, консумацията на банани в храната като полезен и да е лице или кърмеща майка, особено след раждането нуждаещите богата на витамини храна. В допълнение към възстановяване, прекарано в процеса на раждането, тялото, създавайки кърма, бягане, както се казва, "износване", Ето защо, хранителни кърмещи жени трябва да са балансирани и пълни с полезни продукти.

Витамини и магнезий може да има положителен ефект върху нервната система, което е изключително важно след раждането. те също така подобряване на паметта и концентрацията. Бананите съдържат триптофан. Тази аминокиселина нормализира съня, което е много важно, защото, когато кърменето да бъде весел през деня и през нощта, и сън, регулиране на режима на детето. В допълнение, триптофан се превръща в серотонин - "щастие хормон", Подобрява настроението.

Как и кога да ядат банани кърмещи майки

През първата седмица, че жените са склонни да прекарват в болницата, където те са под надзора на акушерки и майки Храна: те развиват оптимално меню и пакети, които се грижат роднини се следят внимателно, за да се избегне не препоръчаните продукти. Имайте предвид, че плодът може само зелени ябълки, но за половин ден. Банани, така богати на нишесте, се изключват от диетата.

След като у дома, майка-кърмачка, започва да бъде сам за себе си меню. В същото време, много от тях се питат: "възможно да се банани ли е, докато кърмят?" Задавайте въпроси за допустимостта на продукти може да бъде педиатър или медицинска сестра, която се под патронажа на детето всяка седмица. Като правило, те имат право кърмеща майка да ядат банани, но постепенно, като се започне с малко парче. Така че е необходимо да се наблюдава реакцията на детето към този продукт.

Бананите кърмене не предизвиква алергии у детето, освен ако то не съществува нетърпимост нишесте. Но те могат да повлияят на храносмилането, може да предизвика подуване на корема и колики. В резултат на това на бебето ще плаче, спи лошо, държи неспокойно. Ако майката забелязва, че има по-горе симптоми след ядене на банани в едно дете, е необходимо да се вземат отпуск от екзотични плодове.

Като майка-кърмачка, поглезете банан

Ако едно дете се чувства добре, това означава, че майка-кърмачка, може постепенно да увеличи дозата. Първият месец е оптимално да се яде половин банан. След това можете да имате едно на ден. В продължение на половин година, някои майки да се увеличи броя им до две.

Когато бананите вече не са самолечение, можете да започнете подготовката на тяхната основа на различни ястия. Най-прости - той се смесва с кисело мляко в блендер. Вземи вкусен коктейл! Можете да добавите и в овесена каша и извара. И ако се смесват извара, банан каша, малко захар и замразяването на цените, да получите сладолед за кърмещи майки.

Отговорът на въпроса дали кърменето банани - не е единствена. Всичко зависи от реакцията на детето. Опитайте този полезен екзотични плодове, но бъдете внимателни и внимателен. Не е необходимо да бъде ревностен, дори ако детето толерира банани.