Бананите кърмачки

Млади майки трудно да се откажат от любимите си храни и лакомства за периода на кърмене, но и за здравето на трохите и да отидат за него. Въпреки, че за дълго време, много прогресивни педиатрите казват, че абсолютно необходими за да се съобразят с строга диета не е така. Въпреки това, много от нашите сънародници плашеха лекарите все още са, че подходяща храна по време на кърмене - е елда и вода. Въпреки това, не е тайна, че много жени обичат да ядат банани, нищо удивително - вкусни и сладки, те са и десерт, и един независим закуска. Също така, един огромен плюс е, че това е естествен продукт, отглеждани в топлите страни. Така че въпросът е - Може ли кърменето майка банани?

Ползите и потенциалната вреда на банани за кърмещи майки

1. Бананите поддържат необходимото ниво на глюкоза в кръвта.
2. Увеличаване на нивото на серотонин в кръвта на кърмещи майки, давайки добро настроение, а след това се задейства принципа на "доста мама. - щастливо бебе"
3. Триптофанът в състава на плодовете нормализира кърмещи майки на съня, на режима на деня, които от месец на месец, е почти невъзможно да се регулира. В допълнение, той е триптофан балансира апетита и ви предпазва от преяждане.
4. магнезий и витамини от група В, за да помогне да се справи с отвличане на вниманието и нарушаване на вниманието, поради липса на сън.
5. Rich витамин минерален комплекс: В, С, Е, К, Р, желязо, калций, магнезий и фосфор.

Лекарите и майки в пясъчника за месеци и дори години спорят помежду си, тъй като ефектът на банан столче за хранене, както и дали е необходимо да се хранят, докато кърмите. Уникален плодове - ако имате диария, тя е фиксирана, а запек - слаб. Разбира се, банани кърменето е най-добре да се яде само майките на тези деца, чиито изпражнения са нормални и отстраняване на грешки.

Възможни материални щети банан кърмене

Възможен риск от увреждане свързано с високо съдържание на захар в плодовете и възможността за алергични реакции. Алергична реакция, разбира се, се случва, след като яде банан рядко, но го изключва напълно все още не си струва.

абсолютни противопоказания

• Абсолютно противопоказание може да е възрастта на бебето - една кърмеща майка не трябва да яде екзотични плодове, дори и много полезен, стига възрастта на новороденото няма да бъде най-малко два месеца.
• Висока кръвна захар също е противопоказание за да ядат банани по време на кърмене.
• На алергията като противопоказание и не говори.

Как да се яде банани по време на кърмене

Поради причините, изброени по-горе за първи път да влезе в диетата на този плод е майка-кърмачка, само малки порции и го ядат сутрин. След това се наблюдава реакцията. Ако обрив или хрема не се явят, че можете да ядете един банан на ден, без никаква вреда. Ако трохите поръсени трябва да отложи експеримента с екзотични плодове в продължение на месец и половина и след това го ядат с повишено внимание.

Ако искате да добавите малко забавление към менюто ви, можете да ядете банани толкова трудно, и да ги подготви за полезни и вкусни десерти. По-късно, когато примамката трябва да влезе трохите върне към нормалното, можете да ги ядете с бебето.

рецепти

Коктейл от банани и кисело мляко: победи смесител нискомаслено кисело мляко с един банан и да пие коктейл преди хранене.

Плодова салата: Смесете банан, ситно нарязани на кубчета ябълка и запълване на получената салата с нискомаслено кисело мляко. Киселото мляко може да замени извара и сметана смес.

Овесена каша с банани: след като се готви някоя сладка каша мляко (ориз, грис, овес), банан пада с вилица до пюре и добавете към кашата.

Banana торта: един банан микс миксер polustakanom с мляко, чаша брашно, половин чаена лъжичка сода за хляб, няколко супени лъжици захар (или фруктоза) и 2 супени лъжици масло (или зехтин). Сложете сместа в тигана торта и се готви в продължение на 20-30 минути във фурната.

Банан бисквитки: извара, банан и брашно се свързват в такива размери, че тестото се превърна еластична и леко лепкава. Формовани бисквитки изпечени в пещ при висока температура четвърт час.

С това меню можете да ядете екзотични плодове слънчев ден, месец след месец, дори и при кърмене на бебето след изпълнението на три месеца, но не забравяйте чувството за действие и не започне да ги яде килограма, така че да не навреди на бебето и да й фигура.