Някои ефективни начини - как да се увеличи лактацията

Кърменето - процесът е много важно за здравето и физическото развитие на бебето. Понякога в живота на един млад ситуация мама е толкова неблагоприятна, че бебето е крайно липсва кърма или тя не почти изчезва. Ако имате желание и желанието да продължат да се хранят новороденото, което трябва да знаете как да се подобри кърмене, какви методи може да се увеличи производството на кърма и да се осигури точното количество на детето си.

За детето винаги имаше мляко, една майка трябва да се грижи за начина им на живот, диета и психологически баланс

Няколко общи съвети

С цел подобряване на лактацията, жените се препоръчва да се следват няколко прости съвети, които обикновено се дават в такива случаи на лекарите. Те са предназначени за стимулиране на млечните жлези, както и увеличаване на размера на кърмата. Те са свързани с начина на живот на младата майка.

1. Алкохол дневно качество поне 1,5 литра (филтрува, минерално) вода без газ.
2. Специален чай за увеличаване на лактацията.
3. Опитайте се да почивате достатъчно във всяка свободна минута, не се преуморявам.
4. Sleep: кърмеща майка, както е изчислено от лекарите трябва да спят най-малко 10 часа в денонощието.
5. Два часа на ден - една разходка на чист въздух.
6. Избягвайте стреса, дом, семейни скандали и опит, за да не се притеснявате.
7. Премахване на прекомерни упражнения.
8. Не са диети за отслабване.
9. Честото хранене (най-малко 10 пъти на ден).
10. Не се отказвайте от нощните хранения, че просто няма да допринесе за развитието на женското тяло пролактин - хормон, който подобрява лактацията.
11. Engage любимите неща, които ще ви донесат положителни емоции. Това може да бъде плетене, четене, а дори и да гледате любимите си филми. С бебето може да остане в това време баба или татко.
12. Обърнете специално самостоятелно масаж у дома. Рициново масло щедро спрей дланта. Поставете лявата си ръка под гърдите, в дясно - на него. Поработете светлина, като масажирате движения по посока на часовниковата стрелка. Избягвайте получаване на петрола на зърната.
13. Абонирайте се за специалист по масаж, но първо се уверете, че да го предупреди, че вие ​​- кърмеща майка.

В допълнение към тези препоръки, които засягат основно кърмещите майки на начина на живот, голямо значение е нейният диета. Тя трябва да бъде включена продукти от употребата на мляко, което става значително повече.

Ginger - един от тези продукти, които допринасят за производството на мляко, но не се включват в тях: стриктно да спазват препоръчителните порции

Продукти, които подобряват кърмене

За подобряване на лактацията, млади майки, трябва да включите в менюто си, напитки, храна, отделни продукти дневно, които увеличават производството на кърма. Те включват:

• топъл чай: черен (силен) с мляко и мед или зелено - се препоръчва да се пие половин час преди хранене на бебето;
• Кимион: дъвче всеки ден малко количество семена кимион или ядат хляб с този вид зърнени култури;
• пресни бадеми, кедър, орехи (пазете се: те могат да предизвикат едно дете до прекомерно отделяне на газове и запек);
• билкови чайове (риган, маточина, коприва, копър, глог, анасон);
• сокове: моркови, френско грозде, трънка;
• месо, но с ниско съдържание на мазнини бульони и супи,
• млечни продукти, мляко, сирене, кашкавал Adygei;
• моркови, дини, лук, маруля;
• елда, овес;
• мед;
• семена, ядки;
• ечемик кафе с мляко и мед (продуктът може да се намери в магазините);
• джинджифил.

Правилната закуска за майки, които искат да подобрят кърмене: овесени овесена каша с сушени кайсии, мляко и няколко орехи.

Включително в диетата си достатъчно от тези полезни продукти, жените могат да бъдат сигурни, че млякото те ще получат по-голяма в рамките на 3-4 дни от новата диета. Въпреки това, съществуват продукти, които имат свойствата на точно обратното - те трябва да се избегнат тези, които имат проблеми с кърменето.

Твърде остри продукти се знае, че са силно се препоръчва за употреба по време на кърмене

Продукти, които намаляват лактацията

От диетата трябва да премахнете продукти, които намаляват лактацията, задържане на тялото течност. Те включват:

• пикантни подправки, подправки;
• Магданоз, градински чай, мента;
• пушени;
• консервирани храни.

Тези жени, които редовно консумират тези продукти, няма да могат да се избегнат проблеми с лактацията: мляко те ще бъдат много по-малко в такива хранителни ексцесии. И ако те не се предприемат спешни действия за подобряване някак кърмене, не се премахнат тези храни от менюто си, бебето скоро ще трябва да се превърнат в изкуственото хранене. За мляко се е увеличило, е препоръчително да се готви най-различни народни средства.

Uzvar - прекрасен народен лек за увеличаване на лактацията, освен това, той подхранва тялото на млада майка и детето й необходими витамини

Рецепти народни средства за кърмене

Можете да подобрите кърмене от определени храни и напитки, които допринасят за активното развитие на кърма от тялото на млада майка. Вие трябва да изберете от разнообразието на една от рецептите, които можете да готвят и ядат ежедневно през целия ден: резултатите обикновено не са принудени да чакат дълго.

• ким напитка

Кимион (1 чаена лъжичка) изсипва вряща мляко (200 мл), за натискане на капака 2 часа. Вземете 100 мл скоро (около 15 минути) преди хранене.

• Uzvar

Изплакнете сушени плодове (200 г сушени ябълки и круши, сливи, стафиди), покриване със студена вода за 10 минути. След това изсипете круши и ябълки 3 литра вода и се вари в продължение на 15 минути на слаб огън. Добавете стафидите и сини сливи, се готви за още 15 минути. Добавете 200 г мед, изчакайте заври, свалете от огъня, покрийте и оставете в продължение на 3 часа. Uzvar считан за един от най-ефективните средства за подобряване на лактацията в случай на проблеми с развитието на кърмата.

• кедър шейк

Прясно бор ядки (1 супена лъжица), се добавя вода (200 мл) една нощ. На сутринта кипене, добавят мед (2 супени лъжици), пиене.

• копър чай

копър семена (1 супена лъжица) изсипва вряща вода (200 мл) се оставя в термос за 2 часа. Алкохол 100 мл два пъти дневно.

• Коктейл от копър

Смила и се смесват заедно анасон и копър семена (20 г), сминдух семена и плодове от копър (30 д). Излива 1 чаена лъжичка на получената смес с кипяща вода (200 мл), оставя се под капака 2 час. Алкохол 100 мл два пъти дневно.

• Млечен коктейл копър

Смила копър семена (1 супена лъжица) и се излива кисело мляко (200 мл) се прибавя на вкус и индийско орехче сол. Пийте преди закуска.

• гайка мляко

Пречистена земни орехи (100 г) се вари в мляко (500 мл), докато дебели, се добавя захар на вкус. Пийте 30 минути преди хранене.

• Репички с мед

Настържете настъргани ряпа, свиване на сок от него (100 мл), разрежда се вари, но студена вода (100 мл), добавя се мед (1 супена лъжица).

• Сок от глухарчета

Смелете млади, свежи листа от глухарче в месомелачка, изстискайте сока от тях, prisolit, оставете за половин час. Алкохол 100 мл два пъти дневно в малки глътки. За да премахнете горчивината, добавете малко лимонов сок, мед или захар.

• Отварата от глухарче

Смелете корените и листата на глухарче мелница (1 чаена лъжичка), изсипва вряща вода (200 мл), за да напусне 1 час под капак. Щам и напитки 4 пъти на ден в продължение на 50 мл за половин час преди хранене.

• Млечен шейк от глухарчета

Смелете копър листа и листенца от глухарче микс. Вземете 1 супена лъжица от сместа, добавете протрити орехи (10 г), се налива кисело мляко (4 чаши), камшик смесител с питейна 100 мл на закуска.

• чай от джинджифил

Смелете пресен корен от джинджифил (3 супени лъжици), налейте литър вода и се вари. Подправете с лимон и мед. Алкохол 60 мл три пъти на ден.

• витамин тегло

Смесете кайсии, стафиди, смокини, сливи, със орехи (1 супена лъжица). Grind, добавете мед. Има половин час преди хранене, се пие топъл чай.

• билкови чайове

Билки, които подобряват лактацията, трябва да изберете разумно, тъй като всяко растение ще работи само в определени случаи:

• в случай на проблеми с стомаха: анасон, кимион, копър, копър;
• със стреса: маточина, риган;
• анемия: коприва.

Всяко трева (1 чаена лъжичка) се изсипва вряща вода (200 мл), кипи под обратен хладник в продължение на 10 минути, се вливат под покритието половин час. Алкохол всеки час 50 мл.

Знаейки как да се подобри кърмене, младите майки ще бъдат в състояние да осигури на бебето достатъчно количество кърма дори и в най-критичните ситуации, когато неговото развитие е на ръба на прекратяване. Придържайте се към съветите на по-горе е много лесно да се организира един вид кърмене диета също е напълно възможно, и да се подготвят вкусни и здравословни народни средства, които подобряват кърмене - удоволствие. Насладете raduyte и нейното бебе.