Как да се увеличи лактацията

Учените са доказали, че количеството и качеството на млякото по време на кърмене зависи от продуктите, които консумира една жена. Ето защо, ако има един въпрос за това как да се увеличи количеството на млякото, трябва да се мисли преди всичко не за наркотици и лекарства, както и начините за увеличаване на калоричността на собствен ход. Но това трябва да се направи правилно, без да се излиза от обхвата на използването на здрави и здравословни храни.

Диета, като начин за увеличаване на лактацията

Преди да започнете да ядете повече, то е необходимо да се анализира съществуващата диета и да се определи нейната хранителна стойност. По време на кърмене, тя трябва да бъде средно 700-1000 ккал повече, отколкото в нормално състояние, за което на енергийната стойност на консумираната храна на ден трябва да бъде средно от 2300 ккал.

Най-дневната диета на майката трябва да присъстват домашни птици или риба, мляко и млечни продукти, сирене, кашкавал, зеленчуци и плодове. От мазнини е по-добре да се използва масло, но не повече от 20 грама на ден. Основният инструмент за да помогне на жените как да се увеличи лактацията и да я поддържа на това ниво - поддържане на правилния баланс на тези продукти. Не можем да позволим предимство на страната на протеини, въглехидрати и дори повече мазнини. Чрез увеличаване на консумацията на един компонент трябва да се коригира, а броят оставащото.

Обемът на водата трябва да се пие най-малко 2 литра на ден. Някои жени смятат, че ако те пият повече течности, доставка на мляко ще се увеличи. И това е вярно, но в същото време да промени неговия състав. Имайте предвид, че в този случай, млякото ще съдържа по-малко протеини и витамини. Поради това, че не е най-добрият начин как да се увеличи лактацията. На нивото на протеин в млякото също оказва влияние върху това колко кърмеща майка използва сладко - захар, бисквити, сладкиши, хляб. Колкото повече от тези храни се консумират, толкова по-малко протеин дете получава.

Продукти, които увеличават лактацията и да го намалят

Преди да започнете изкуствено да увеличи количеството на млякото, което трябва да бъде твърдо убеден, че той наистина не е достатъчно. Ако себе си е да се определи не работи, винаги можете да се консултирате с педиатър.

Но ако стана ясно, че трохите от недохранване, първото нещо, което трябва да се ограничавайте с продукти, които намаляват лактацията: шоколад, кафе, цитрусови плодове, гъби, какао. Освен това, необходимостта от премахване на алкохол в едно от неговите проявления. Противно на стереотипа, той не само е продукт, който повишава производството на мляко, но и оказва негативно влияние върху здравословното състояние на детето, тъй като чрез кръвта доста бързо попада в млякото. Същото е вярно еднакво на никотин.

Изключване от диетата трябва също лук, чесън и подправки, защото те дават лош вкус към мляко, поради което бебето може да откаже гърдата.

Ако говорим за това как да се увеличи количеството на млякото, да не говорим инструмент като топъл чай с мляко. Понякога посъветвани да го пия с мед, но тъй като мед - силен алерген, да го добавите към чая трябва да бъде с повишено внимание. Чай трябва да се пият половин час преди хранене на бебето. Този прост метод не влияе на количеството мляко, и интензивността на неговото производство.

Стимулирайте кърмене и месо и пилешки бульон, сирена (особено Adyg и сирене), семена и различни млечни продукти. В допълнение, можете да започнете да пиете редовно пие с естествен кърмене усилватели - глухарче, джинджифил, кимион, репички, моркови и копър.

Средства за увеличаване на лактацията: прости рецепти за здравословни напитки

• Сок от моркови. Измитите моркови трябва да се излива над вряща вода, решетка и изстискайте сока. 1 чаша сок трябва да се пие 2-3 пъти на ден, и да я подготвим непосредствено преди употреба;
• Морковите с крем. Една от промените на ефективно средство за увеличаване на лактацията. Настъргани моркови (3-4 супени лъжици) трябва да налее чаша мляко и дават малко отвара. Вземете 1 чаша 3 пъти на ден;
• Тинктура от глухарче листа. Прясно набрани листа се измиват, превъртете през месомелачка, изстискайте сока и малко сол. Оставя се да се влеят в продължение на половин час, а след това да вземе половин чаша 1-2 пъти на ден. За да се подобри малко вкус, можете да добавите няколко капки лимонов сок и захар;
• Кимион коктейл. 8 ж кимион добавят 0.5 литра вода, добавят нарязани половин лимон и 50 грама захар. Смесете всичко, сложи на слаб огън и варете в продължение на 5-10 минути. Готов за пиене изтичане и се охлажда. Вземете половин чаша 3 пъти на ден.
• Анасонови напитки. Анис - страхотен продукт, който увеличава лактацията. За приготвяне на напитката да се излее 15 г семена на това растение е литър вода и се влеят всички в продължение на 1 час, след това се прецежда, охлажда се и се пие 2 супени лъжици 3-4 пъти на ден.

Препарати за увеличаване на кърмене

В някои случаи традиционните средства за увеличаване на лактацията не помага. Често тя също така се случва, че една млада майка просто не е достатъчно време, за да се подготви инфузии и напитки. В този случай, една жена, принудена да използва някои лекарства с подобни ефекти.

В същото чайове лекарства и фармацевтични производствени за увеличаване на лактацията не отрича нормализиране на диета, тъй като е - основният начин да се увеличи количеството на млякото. Ето някои ефективни лекарства за увеличаване на лактацията:  

• Laktagon. Получаването на пчелно млечице включени в комбинация с коприва, моркови и други компоненти, при което се постига желания резултат;
• Femilak-2. Суха млечен продукт, който съдържа протеини, витамини и някои полезни минерали;
• Laktavit. Кимион, копър, анасон и коприва - съдържа най-мощните билки, които подобряват кърмене;
• Apilak. Лекарството в пчелно млечице с разнообразни микроелементи и витамини;
• Чай "баба кошница." Той съдържа полезни билки са в правилните пропорции. Това е готов отговор на въпроса за това как да се увеличи лактацията - опаковани и чакат за жената на магазин шелф, или аптеката. Този чай спестява време, прекарано в подготовка на независима колекция за пивоварни напитки;
• Mlekoin. Хомеопатичното лекарство под формата на гранули, които се приема преди хранене.

Как да се увеличи лактацията и да я поддържа?

След млякото се произвежда доста, жените често се чудя как да се поддържа това състояние.

На първо място, трябва да се помни, за количеството и качеството на консумираната храна, и второ - да следват прости правила:

• Спазвайте ежедневието: спи 8-10 часа на ден разходка на чист въздух в продължение на най-малко 2 часа;
• Не пропускайте хранене вечер, те са задължителни. Този въпрос е особено важно, защото хормона пролактин, който е отговорен за кърмене, тя е произведена през нощта. В резултат на това през нощта хранене на бебето да получите по-качествено, а самият процес - дълго. Ако майката спря хранене през нощта и задава въпроса за това как да се увеличи лактацията, всичко, което трябваше да направя - да се обновят;
• Консумирайте повече на млечни продукти;
• Често постави бебето на гърдата;
• Пийте мултивитамини;
• По-малко нервен, имат положително отношение;
• Отпуснете се по време на хранене и спестяване в името на процеса всички случаи.

Това са основните методи за това как да се увеличи лактацията. Ако след прилагането на ситуацията няма да се промени, ще трябва да се консултирате с лекар за съвет. Може допълнително трябва да се хранят бебето формула.