Диета за кърмене

кърмене - това е просто важен период в живота ми и бебето и майката на детето, защото това е периода на образуване на имунитет, а за майка ми - отговорност, за да се предотврати бебето от различни алергични реакции. Ето защо много често наскоро майки се чудят дали има диета за кърмачки, както и дали да остана с него?

Важно е да се знае, че мляко се произвежда не от съдържанието на стомаха, и на кръвта и лимфата, така че всичко, което попадне в системите на кръвта и лимфата, ще присъства в млякото. Ето защо е много важно по време на кърменото бебе да не пие алкохол и не се пуши, яде по-малко мазни храни, консерванти и пържени храни, които причиняват газове. Такъв продукт ще доведе не само дискомфорт за майката, но и уникално otrazyatsya до статута на бебе, което е изпълнено с колики в корема, тревожност и увреждания на червата движения на червата бебето.

Диета за кърмещи майки по-скоро предполага правилното хранене, че жена остана по време на бременност. По принцип много лекари са на мнение, че можете да ядете по малко от всичко, но да се въведе храни в диетата си е необходимо да се много внимателно и последователно.

Най-добре е да се готви на пара или сварени, също имат право да се пекат на храна във фурната, като печени ябълки, тикви и други зеленчуци и плодове. От приемливи продукти следва да се разпределят житни растения, варени или задушени зеленчуци, млечни продукти, месо, ниско съдържание на мазнини говеждо месо, трудно не остър сирене, масло, galetnoe бисквитки, компот от сушени плодове.