Може ли една майка-кърмачка на какао: използването и правила на потребление

Много често майките изоставят какао кърмене поради страх от странични ефекти. И с право, тъй като тя се отнася до списъка на най-силните алергени и съдържа кофеин. Но не всичко е толкова ужасно, ако подходим темата с чувство за мярка.

Исторически данни показват, че какаото се използва дори и прото-Olmecs в XVIII век преди новата ера за медицински и кулинарни цели. В Латинска Америка, това растение се използва като средство за народни температура, възпалено гърло, загуба на сила, сърдечна болка, анемия, недостиг на въздух, стомашно-чревни проблеми и т.н. В момента на свойствата на растението все още се изучават интензивно, но много от неговите положителни качества вече са известни.

Съставът на продукта

• Витамини. Бета-каротин (прекурсор на витамин А, полезен за очите), витамин А, витамин В група (централната нервна система и на кръвта), витамин Е (за кожата и мускулите, подобрява заздравяването на рани, засилва имунната система), витамин С (укрепва кръвоносните съдове, увеличава устойчивост на токсини и радиация).
• Минерали. Молибден (повишена ефективност на витамин С), манган (нервна система, скелетната система, метаболизъм), меден (ендокринната и храносмилателната система, кръв, обогатяване с кислород на клетките, участващи в изграждането на протеинови структури), желязо (преноса на кислород в кръвта), цинк ( здравето на кожата), калиев (мускулната система, водния баланс в организма), калций (предвижда контрактилитета на мускулите, участващи в изграждането на костите и регулиране на ендокринни жлези), натриев (регулиране на кръвното налягане, храносмилателната SI нишки на водния баланс на тялото).
• Калории. 200-400 ккал на 100 г продукт.

флавоноиди

Флавоноидите - са естествени антиоксиданти, които химици са били широко проучени само през 1990 г., и откри много полезни функции:

• Сърдечно-съдова система. Флавоноидите са част от какао, нисш систоличното и диастоличното кръвно налягане (чрез вени мускулна релаксация), инхибиране на образуването на атеросклеротични плаки и кръвни съсиреци.
• Кожа. Флавонол (растение полифенол) повишава устойчивостта на кожата на ултравиолетови лъчи, предотвратява преждевременното остаряване поради антиоксидантните свойства помага токсини, прави кожата гладка, намаляване на обелване.
• Нервната система. Борба с депресия, възрастта влошаване на паметта, подобряване на мозъчното кръвообръщение.
• Имунитет. Регулира имунни отговори и потиска възпалителните процеси в организма, той подпомага заздравяването на рани.

Странични ефекти и противопоказания

Яденето на шоколад напитка за повечето хора не носи вреда. В отговор на въпрос дали какао кърменето, международен консултант по GW Наталия Razahatskaya казва, че напитката е разрешено в малки количества, ако майката и детето не разполага с алергии, тъй като най-честата причина, поради която родителите са скептично настроени дали какаото може да бъде най-GW е високи алергенни храни.

Въпреки, че кофеинът в какао е много малък в сравнение с кафе (около 0.2%), стимулиращ ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система на бебето може да са включени в нея теобромин. Освен това, теобромин и оксалова киселина допринася за "очистване" на калций от тялото, което прави системата може да страда кост и бъбреци дете.

Мога ли да се пие какао кърмещата майка, зависи от здравето и възрастта grudnichka. Има редица случаи, в които консумацията на напитки трябва да ограничат или да анулират.

• Не трябва да се пие какаото при хранене на новороденото (първите 4 седмици от живота), като храносмилателната му система е много чувствителна към входящите алергени.
• Бъдете внимателни, ако някой в ​​семейството има алергия към продукта.
• Ако при кърмачета с бъбречни проблеми, какао може да влоши положението, тъй като увеличава отделянето на калций ще създаде напрежение върху бъбреците.
• Ако бебето е с чувствителна нервна система (възбудимост), трябва да се намали драстично потреблението на питие или да го изключат от диетата.
• Ако си позволите да се пие кафе в GW, трябва да се откаже от какао, или може да бъде подложен на повишени натоварвания на сърдечно-съдовата и нервната система на бебето.

Условия за ползване на GW

Какао - вкусна напитка, която може да се възползва майката и детето в правилните мерки за употреба и съответствие. Някои казват, че кърмещите майки в преглед на какао, дори е в състояние да подобри кърмене. Но ако възнамерявате да използвате този метод, трябва да се помни, че за изготвянето му мляко трябва да е с ниско съдържание на мазнини и захар и да направи по-добре да не се добавят (или лъжат малко).

Как да се намалят рисковете

• Да не бързаме. Не е желателно да се пие какао през първия месец на лактацията като лошо храносмилане или алергии могат да се появят при новородени.
• Само през нощта. Какао, когато лактацията е по-добре да се пие сутрин, особено ако тя се опитва за първи път да се проследи реакцията на детето през деня.
• Номер. Не пийте повече от 1 чаша на ден и не повече от 2 пъти седмично, за да кофеин и теобромин, не предизвикват никакво вълнение grudnichka нервна система.
• Здраво бебе. Опитайте се да се пие само ако grudnichok напълно здрав (той не е бил притеснен за алергии, повишена температура, нарушено храносмилане).

Рецепта за горещ шоколад

Вие ще трябва:

• вода - 1 чаша;
• какао на прах - ¼ чаша;
• Канела (по желание) четвърта е чаена лъжичка;
• мляко (ниско съдържание на мазнини) - 1 чаша.

подготовка

1. Сварете вода в черпака.
2. Добавяне на прах и се готви в продължение на 2 минути.
3. Добави канела и се готви за още 2 минути.
4. Добавете млякото, да доведе до възпаление.
5. Намалете огъня и варете в продължение на няколко минути, докато се сгъсти.
6. Сваля се от огъня. Пийте горещо.

възможно да се какао кърмеща майка, силно индивидуален въпрос ли е. Строга забрана не, обаче, консултирайте се с вашия педиатър за противопоказания да пият и възможните усложнения. И не забравяйте - всичко е добре в умерени количества!