Feysbilding. Упражнения за мускулите на лицето бръчки, видео

Много от нас са, как да се тренира тялото си, за да цифра е тънък и красив. Но фактът, че има упражнения за подобряване на външния вид на лицето (Feysbilding), Много от тях дори не осъзнават. Логично е, ясно е, че има моменти, които са по лицето имитират мускули, а след това те се нуждаят от обучение с помощта на специални упражнения. Упражнения за мускулите на лицето помогне да се отървете от бръчки, ръководно лице в тон. Но как да се обучават лице, което използва feysbildinga у дома?

Има специални упражнения за мускулите на лицето, което спомага за бързо да се отървете от бръчки с редовно обучение (при условие, че правилно сте подредени цялостна грижа за кожата в домашни условия с използването на хидратиращ маска, подхранваща кремове, гелове с лифтинг ефект, прочистване ексфолианти). С помощта на фото ателиета и видеоуроци, лесно можете да се научите как да изпълнявате тези упражнения правилно.

ключови feysbilding упражнения за лице:

Свийте пръстите си леко ги стягат и да започнат да ги докоснете по челото, по посока на зоната на челото до косата. На следващо място, от центъра на челото към слепоочията. Повторете 4-6 пъти.

По същия начин, свити пръсти, лек удар, движещи се от средата на бузите на горните краища на ушите. Повторете 4-6 пъти.

Следните упражнения за лице, свързано с мускулите на очите:

Дръжте главата направо. Взирайки се в тавана, затвори и отвори очи. След това насочи поглед към дясната миг. Точно в ляво. Преместете клепачите бавно и внимателно. Повторете 4-6 пъти.

Повишаване на показалците си завинаги, притежаващи район, точно до миглите. Долна. След това опитайте да се повиши себе си завинаги, за да получите пръстите си просто да ги спазват. Повторете 6-8 пъти.

Поставете пръстите си върху външните ъгли на очите и около половин сантиметър дръпне окото диагонално нагоре (превърне наклонен разрез). Затворете ученици на очите и да се премести към носа и гърба. Именно тези упражнения позволяват на човек да се отървете от бръчки и в бъдеще. Повторете 8-10 пъти.

Поставете дланите на бузите, така че върховете на безименния пръст са били около ноздрите. Отвори си устата толкова широк, колкото е възможно. Дръпнете надолу горната устна и едновременно с това да го дърпа навътре. Повторете 6-8 пъти.

Упражнения за мускулите на лицето (feysbilding) също укрепване на мускулите на горната устна, заглаждане за сметка на назолабиални пъти.

Външният вид на двойна брадичка - твърде много неприятно нещо, което предизвиква безпокойство за много жени. Следващото упражнение за лицето помогне да се отървете от двойна брадичка:

показалеца на лявата си ръка на основава на брадичката, дясната ръка в близост до устието - палеца и показалеца на пръстите по ъглите. Издърпайте долната устна, докато той е напълно в устата. Повторете 6-8 пъти.

Изправи се, вдигнете лактите си на равнището на раменете и ръцете, свързани под брадичката. Натиснете брадичка в ръцете си, създаване на резистентност. Повторете 20 пъти.

Следващото упражнение ще помогне за намаляване на обема на бузите:
Показалецът и средният пръст на дясната си ръка, място под скулата, дясната буза, лявата буза и от лявата страна, така че върхът на безименния пръст обърна лявата ноздра. Изкривява устата му, дърпа надолу и наляво горна устна. Само да лявата буза, промяна на ръце. Lip дръпнете надолу и надясно. Повторете 3-4 пъти за всяка буза.




Упражнения за мускулите на лицето на бръчки (снимка feysbilding-упражнения за бръчки)



Извършване на упражнения за лицето всеки ден в продължение на 1-1,5 месеца, както и да се отървете от бръчки и увисване на лицевите мускули.


ВИДЕО: