Feysbilding у дома. Набор от упражнения

Feysbilding - Това не е само упражнения за укрепване на ниска активност на мускулите на лицето (повече от 50 мускули образуват 3 основни групи - имитират дъвчене, врата). Специален комплекс от упражнения, предназначени за постепенно подобряване на външния вид на дома. Feysbilding е естествен лифтинг ефект, помага за засилване на контура на лицето, гладки бръчки по лицето, премахване на торбички под очите и брадичката. Още след 2-3 седмици от редовни домашни упражнения за мускулите на лицето може да се види една приятна промяна в появата им: тъмни кръгове изчезват и синини около очите, цвета на кожата е подравнен изчезва подпухналостта под очите.

Но за забележима подмладяване трябва да бъде интензивно feysbildingom 4-6 месеца. Много жени в този момент и да се постигне невероятни резултати се появяват в 10-те години по-млади от възрастта си! Най-важното - най-правилното нещо да направя упражнения за мускулите на лицето за 20-25 минути на ден, след като внимателно изучава техниката на изпълнение на упражнения на видео уроци, които можете да намерите в този материал. Вие не можете да се отървете само на двойна брадичка и затегнете контура на лицето, но и за да се постигне `pohudeniya` правят чертите на лицето по-забележима.


Навигация на материала:

на каква възраст е желателно да се ангажира feysbildingom.

тайни за успех, е важно да се знае от началото на първо място.

какви резултати може да се очаква, това feysbildingom.

снимка: лицето преди и след упражненията, определени в продължение на 5-6 месеца.

набор от базови упражнения за мускулите на лицето и шията.

Видео: feysbilding у дома.



- Снимка: лицевите мускули


На каква възраст човек не трябва FEYSBILDINGOM

С възрастта на лицевите мускули започват да атрофират постепенно и кожата губи своя тон. Имитират дейност, процесът на дъвчене храна не използва всички лицеви мускули и затова е необходимо да се осигури допълнителна тежест върху всички групи от специални упражнения. Много е желателно да се ангажира feysbildingom най-малко 2-3 пъти на седмица, ако сте открили първите признаци на стареене на кожата - там са забележими бръчки по лицето, тенът става по-тъп, започва да се яви втори брадичка. При някои жени, тези симптоми се наблюдават след 25 години и след 30 години, не много жени може да се похвали, в задоволително състояние на кожата лицето.

След 40-45 години на микроциркулацията на кръвта забавя, мускулна тъкан получава недостатъчно кислород лицето мускулната активност намалява. Като резултат от отслабената мускулния тонус и увисването на бузите, появата на двойна брадичка и бръчки стават по-изразени. На тази възраст, ангажирани feysbildingom проценти (дневно в продължение на 14 последователни дни, след това почивка седмично). В допълнение, трябва да е налице подхранващи и овлажняващи маски, гелове за кожата около очите, растителни и етерични масла, кремове с торбички под очите в своя арсенал от продукти за грижа за кожата. Желателно е да се 2-3 пъти в годината да се прилагат специални против стареене серуми, парчета кожа под очите. Полезно е най-малко веднъж на 3 месеца, за да се направи масаж на лице лимфен дренаж от специалист (или масаж лъжици у дома). По този начин, за удължаване на младостта и бавна, свързани с възрастта промени след 40 години ще включва набор от подмладяващи процедури.






Тайните на успеха

Важно е да се: само редовно изпълнение feysbilding-упражнение (без използване на целия комплекс от процедури против стареене) спомага за значително подобряване на външния вид не е всички жени след навършване на 40-45 години.

Изберете правилните продукти за красота за грижа за кожата, кожата около очите, използвайте специални гелове и кремове.
 
Използвайте почистване, хидратация, подхранване маски от естествени продукти, използвайте пилинг с абразивни частици, за да ексфолира мъртвите кожни частици (ексфолианти за кафе, овесени ядки или скраб за чувствителна кожа).

За да се увеличи ефектът на повдигане feysbildinga, алтернативни упражнения с масаж на лице в една от хода (курс - 14 дни). Но масаж (особено лимфен дренаж), не се препоръчва да се правят всеки ден. Това е достатъчно, за да извършите тези процедури веднъж на 2 дни.

Опции за подмладяване на курсове:

• в рамките на 14 дни, всеки ден правя основни (5-7) feysbilding упражнения. След един ден - масаж с мед за лицето или повече активни - Преместване вакуум масаж банки. Тези процедури можете да се извършват у дома, след като изследвали видео уроците. Възраст - след 30-40 години.

• в рамките на 14 дни от поставянето гимнастика в областта Carol Maggio (12-14 упражнения). На всеки два дни - Японски масаж Зог (Asahi) с лимфен дренаж ефект (Междуклетъчни отстраняване на излишната течност причинява подуване и появата на торбички под очите). И след пълен курс вземе почивка (на седмица) и смяна на Asahi Шиацу за акупресура (Стимулиране на метаболизма и кръвообращението в подкожната тъкан). За предпочитане е най-малко един курс като специалист, за да научите техниката на японски масаж. Възраст - след 45-50 години.



Какви резултати могат да се очакват, заемащи FEYSBILDINGOM

в съответствие тен избледняват синини и оток при glazami-

Тя подобрява тонуса на мускулите на лицето и кожата pokrova-

намалява брадичката, бузите и брадичката линия става по-otchetlivoy-

дръпна овално лице, бузите постепенно придобиват тон и не изглеждат obvisshimi-

назолабиални гънки razglazhivayutsya-

постепенно заглажда хоризонталните бръчки на челото и между вертикалната brovyami-

избледняват бръчки около устните, контура става по-ясна, ъглите на устните podnimayutsya-

изглаждане на бръчки по лицето и `lapki` врана в ъглите на очите му.



Резултатите след редовните упражнения


снимка: лицето преди и след feysbilding Упражняване редовното изпълнение



Набор от основни упражнения за мускулите на лицето и шията

Тези прости упражнения лицевите мускули е полезно да се извърши след 30 години, най-малко няколко пъти в седмицата. 15-20 минути преди процедурата съставляват отстраняване (необходимо е да се почисти напълно лицето на козметика) и събира шнола коса, сложи огледало отпред и подгряване на лицето, леко потупване с ръце по бузите й.


Упражни срещу Saggy бузи и Bryl



Упражнения за укрепване на долния клепач, което премахва `гъска LAPOK`



Опитайте се да премахнете бръчки по челото



УПРАЖНЕНИЕ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ контурирате устните и, асансьори ъглите на устата



Упражнение да се отървем от двойната брадичка

Сложете брадичката си на юмруци, лакти почиват върху бюрото. Леко отворена уста срещу съпротивата. Общо - 20 повторения.


Упражнения за укрепване на мускулите на врата

Повдига главата си малко, погледът е насочен нагоре. Долна устна, колкото е възможно да направи проблем, напрежение в мускулите на брадичката. 10 Брой да се отпусне. Общо - 15 повторения.


Упражнение за изглаждане на назолабиалните гънки

Отваря устата, заоблен ръб с форма `O`. Здраво притисна устни до зъби, леко ги дърпа навътре. Разчитаме на пет и се отпуснете. Общо - 20 повторения.


След гимнастика за лицето, нанесете върху овлажняването на кожата, подхранващ крем.



ВИДЕО