Полезно е, ако бъдещите майки пият доматен сок?

При извършването на едно дете на всяка бъдеща майка трябва да се разбере, че това се отразява не само собствените си здраве, но също така и на състоянието на здравето все още не е роден, но вече обичаше с цялото си сърце бебе. Почти всички бременни жени изпитват токсикоза в ранна бременност и да знаят, че отлично средство за това е доматен сок. Тя бързо и ефективно, за да попречите гадене. Но може ли да се пие доматен сок по време на бременност, и ако е така, в какви количества? Няма да го използвам отрицателно въздействие върху състоянието на майката и плода?

Ползи по време на бременността

След като се появява зачеването, тялото на жената започва да се преструктуриране на всички свои жизнени системи, има спешна нужда от непрекъснати доставки на витамини и микроелементи в по-големи количества, отколкото преди.

Бременната майка ден изисква два пъти повече желязо и витамини А, В9, почти 1,5 пъти повече калций и витамин В6 и В12, А, Е, С и елементи като йод и цинк - повече от 1.2 пъти ,

По време на бременността, акушер-гинеколози съветват жените да пият много фрешове, защото те са склад на витамини и хранителни вещества. Те се приготвят съвсем просто, добре се абсорбира от тялото, а след тях не съществува гравитация в стомаха.

Сред тях ценна напитка е и доматен сок. Учени от Великобритания са провели изследване, резултат, който стига до заключението, че доматите са едни от най-полезните зеленчуци.

Таблица "Химичният състав и хранителна стойност на сока от домати"

Пийте пресен сок от домати бъдещи майки може и трябва да бъде. Не само заради големите количества от витамини, които нямат право да се развие дефицит на витамини: факта, че той, в сравнение с други хранителни продукти, също така има редица много важни свойства.

доматен сок:

1. Нискокалорични напитка. Сто грама съдържа само 20 калории, което ви позволява да контролирате теглото, и е важно по време на бременност.
2. Има един прекрасен уникален свеж вкус бързо облекчава жажда. Най-добре е да се пие питието, без сол, тъй като тя забавя екскрецията на течност от тъканите.
3. Тя подобрява храносмилането. Ако редовно пият сок, а след това най-скоро да забравите за атаките на метеоризъм и запек.
4. Тя има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.
5. Той служи като отлично средство за повдигане на настроението, като вещества, включени в него се ускорява производството на щастие хормона - серотонин.
6. Понижава нивата на холестерола в кръвния серум, който е блокира образуването на плака върху вътрешните стени на кръвоносни съдове.
7. А предотвратява развитието на кръвни съсиреци, което е от съществено значение по време на бременност, тъй като тези плавателни съдове превозват двойна тежест в този период.
8. Тя съдържа антиоксиданти, които помагат на организма да се бори с редица ракови заболявания. Понякога бременни жени могат да изпитат на доброкачествени или злокачествени тумори, свързани с промени в хормоналните нива.
9. Понижава вътреочното налягане.
10. Той има противовъзпалителни и дезинфекционни свойства, тъй като тя съдържа летливи. Ако всеки ден пиете най-малко една чаша сок, рискът за получаване на различни респираторни инфекции са намалели значително.

Доматеният сок е полезен за целия период на бременността бебето. В първия триместър, неговата употреба помага за облекчаване на симптомите на токсичност. В по-късните етапи на сок предотвратява развива и напредъка на разширени вени, предотвратява и лекува запек, укрепва имунната система и помага за поддържане на добро настроение.

Видео за ползите от доматен сок

Защо майки "дърпа" на доматен сок?

• Спешна нужда да се използва сок от домати бъдещи майки обикновено причинени ранна токсикоза и авитаминоза (недостиг на витамин С и редица съществени киселини).
• Ако искате да се пие кисело доматен сок, а след това може би имате проблеми с черния дроб и zholchnym балон.
• Доматен сок предотвратява кръв от съсирване, значително ускорява разпространението му, така че пиенето на бременната жена и следователно бебето, най-ефективно наситен с кислород.

Когато срокът на бременността имате необичайни вкусови предпочитания, няма нужда да ги изоставят напълно, но никога не трябва да забравяме факта, че една бременна жена трябва да се хранят правилно, и всеки ден си диета трябва да се променя и да не се състои изключително от продукти, за които "дърпа".

Противопоказания

Въпреки факта, че доматен сок - много вкусна и здравословна напитка, но той има редица противопоказания. В тази връзка, ако бременната жена са в хронична фаза на болестта, трябва да сте сигурни, да се консултирате с Вашия лекар дали може да се пие този сок него.

Значително ограничаване или премахване на това е необходимо в следните случаи:

• свръхчувствителност или алергични реакции на домати;
• заболявания на стомашно-чревния тракт в остра фаза, като стомашна язва, холецистит, панкреатит;
• отравяне с различна тежест (доматен сок подобрява интоксикация);
• заболявания на стомаха и червата (като напитка има слабителен ефект);
• Ако има спазми в червата или стомаха невротична характер (болка може значително да се разширят).

Най-полезен се смята за чист доматен сок, който може да добавите билки или чесън, сол напитка, но не се препоръчва

Какво питие?

По време на бременността, жената е много важно, че храната й е вкусна, здравословна, питателна. И ако ние говорим за сок от домати, напитката трябва да се приготвя по своя собствена, а не купени в магазин или консервирани. Като лично приготвя напитката сте сигурни точно, което не е сока от опаковката.

В това производство в промишлен пастьоризация среда се появява, което води до витамини и микроелементи са унищожени. И ако ние се задушава, готвя или консервиране на домати, органична киселина в тях се разлага на неорганични, не са полезни за здравето.

Доматеният сок, не трябва да се яде храна, богата на белтъчини (яйца, млечни продукти, риба, месо), както и храни, съдържащи скорбяла (тестени изделия, картофи). Такива комбинации могат да доведат до образуването на камъни в бъбреците или жлъчния мехур.

Сол добавя към доматен сок е нежелателно. Напитката ще бъде по-вкусна и здравословна, ако има фино котлет пресни билки или чесън, но е възможно и сирене с орехи. Ако го добавите растително масло, витамини А и D се метаболизира от организма по-добре. Можете също така да се смесват и се пие доматен сок с ябълка, сок от тиква или целина.

Тази здравословна напитка е най-консумираната преди хранене - чаша половин час преди основното хранене, не се препоръчва да се преглътне храната си, камо ли да го пият по време на хранене.

Прясно приготвен доматен сок се съхранява за дълго, защото унищожаването на витамини и минерали в нея започва половин час след готвене.

рецепта за

С цел да притежават свои собствени доматен сок да се готви, ще трябва 4-5 домати и пресни подправки (магданоз, че е желателно). Сол и подправки, както винаги, се добавят по желание.

Измийте доматите под течаща вода, отсече стъблото, а след това нарязани доматите на четири парчета, поставени в сокоизстисквачка и изстискайте сока от тях. Получената маса е необходимо да се оттича през сито. След това добавете подправки на вкус и с гарнитура от зеленчуци пият. И се насладите на храната!

Органични зеленчуци и плодове, както и пресни сокове са изключително полезни за майката и бебето. Редовната консумация на доматен сок има благоприятен ефект върху здравето на бременната жена. Пийте тази напитка може да бъде във всеки един етап, ако в допълнение, че няма противопоказания. Само най-голямата полза ще донесе свеж и безсолно.