Калций по време на бременност - какво е за бременната жена?

В тази статия:

Съдържание

Колко важно е калций за бременни жени?
Която съдържа калций, което е важно да се знае за препаратите, съдържащи калций?
Снимки и Видео: калций по време на бременността - какво е за бременната жена?

Калций по време на бременност

Здравейте, скъпи бъдещи родители! Какво всички знаем за калций?

Калций - основните градивни елементи на нашето тяло, и това е този микроелемент, който прави нашите кости и хрущяли силен. Но това е нейната роля в организма не свършва дотук.

Днес ние говорим за това как важно калций по време на бременността, както и че е необходимо да се предприемат по-нататъшни под формата на наркотици? Или достатъчно храна е чрез консумирането на храни, които съдържат големи количества калций?

Колко важно е калций за бременни жени?

Калцият допринася за нормалното функциониране на системата на кръвосъсирването. Тя е тази функция ще ви помогне по време на раждането, тъй като родово кървенето не може да се избегне, и усложненията на спирането на кръвоизлива може да се случи, когато липсата на калций.

Калцият също играе важна роля в работата на ензимите, отговорни за свиването на мускулите, включително и мускулите на матката.

Ето защо този елемент е необходимо: както в ранните етапи, когато това е необходимо, за да се избегне спонтанен аборт, и по-късно - за да се предотврати преждевременно раждане и нормално раждане.

Калцият е необходим по време на бременност, тъй като участва в следните процеси:

подобрява съсирването на кръвта;
стабилизира свиването на мускулите и нервната система;
Той помага укрепване на костите, зъбите, хрущял.

Достатъчно количество калций в организма ще ви помогне да се избегнат спазми по време на бременност. В допълнение, калций е част от ензими, участващи в предаването на нервните импулси. Това означава, че ако калций е нормално, тогава имате по-малко стрес.

Калцият е необходим за образуването на костите, зъбите и предотвратява рахит дете, той е включен в клетъчното деление и при формирането на нервната и сърдечно-съдовата, мускулната система на плода. Ето защо, калций е много важно за правилното развитие на бебето.

Ако се очакват бебе, изискваната дневна дажба калций е 1500 мг. Имайте предвид, че ако сумата от калций не влиза в тялото от външната страна, а след това на бебето "ще", той се нуждае от калций от костите и зъбите.

Ето защо имате недостиг на калций може да доведе до проблеми със зъбите, през първата половина на бременността развитието на токсемия, прееклампсия, в бъдеще може да се отрази на състоянието на костите: крехкостта и омекотяващ тяхната деформация.

Която съдържа калций, което е важно да се знае за препаратите, съдържащи калций?

Първо трябва да видим дали можем да получите необходимата дневна изискване на този елемент само от храна? Според лекарите, това е невъзможно.

На първо място, ние не можем да бъдем сигурни в качеството на храната, която ние купуваме в магазините.

От друга страна, ако използвате ежедневно необходимото количество мляко или извара за правилата на калций, тогава ще дойде много скоро отвратен от тези продукти. Естествено, това не значи, че трябва да се премине към изкуствени добавки, прави.

Трябва да продължим да се яде всеки ден да ядат млечни продукти, но също така и да се консултирате с лекар. Обикновено допълнителен витамин калциеви добавки, предписани след 20 седмица.

Така че, на богати на калций храни включват: ниско съдържание на мазнини млечни продукти, зеле, целина, плодове (череши, ягоди). Риба, животински хрущял (същото желе). Орехи, бадеми, сусам.

В допълнение, калций помага асимилира витамин D, който ние получаваме само слънцето по време на разходка. Ако е необходимо да се зимно време на бременността или не сте в състояние да ходи достатъчно дълго, а след това без калций лекарства не могат да направят.

Тук, в Русия, лекарите често naznachayutkaltsiya глюконат по време на бременност, но калцият тя съдържа по-малко от карбонат. Да, и той се усвоява много по-лошо от калциев карбонат.

Важно е да се избере лекарство, което в допълнение към калциеви соли, съставът има витамин D, например, калциев d3 време на бременност или магнезий, цинк и бор. Именно тези елементи помагат за усвояването на калций.

Много Calcemin прилага по време на бременност. По отношение на този продукт може да се каже, че лекарството е достатъчно добро, и помага при спазми и болки в ставите, е необходимо да се пие млечни продукти.

Само имайте предвид, че на излишния калций точно еднакво вредни за организма, както и липсата на него. Поради това, тялото ще трябва да работим усилено, за да се отървете от излишния калций, което е допълнителна тежест върху бъбреците.

Осветете бременност и добра доставка.