Значение калциев кърмене

Съдържание

1 Липсата на калций в организма
2 Какви са продуктите, може да получите калций?
3 възможно да кърмещи жени пиене calcemin ли е?
4 Извара с кърменето

Тялото кърмещи жени, дори и след раждането продължава да работи в продължение на две, като внимавате да не само на нуждите на майката, но на детето, който яде кърмата. То се осъществява чрез жена акциите с мляко с бебето си с хранителни вещества, витамини и минерали. Калций кърмене - това е един от най-важните компоненти е в основата на човешката костна тъкан. Малко човек повече възрастни се нуждаят от калций, както се разраства с големи скокове.

съдържание

1 Липсата на калций в организма
2 Какви са продуктите, може да получите калций?
3 възможно да кърмещи жени пиене Calcemin ли е?
4 Извара с кърменето

1 Липсата на калций в организма

Сюжетът на ролята на калция в организма

Калцият спомага за намаляване на кръвното, укрепва кръвоносните съдове и да извършват много други важни функции, така че майката трябва да се погрижи за това в трохите от тялото ежедневно получават достатъчно калций. Това може да стане само чрез използването на една жена, старчески продукти, състоящ се от голям брой активни минерални. Възможно ли е да се определят липсата на калций в организма? Разбира се. Например, следните симптоми:

чупливи нокти;
болки в ставите;
разделена тъпа коса;
кожен обрив на неопределен произход;
зъби разпада;
стареене на кожата и т.н.

По време на кърмене дневната ставка калций прием кърмещата майка трябва да е 1500 мг, 500 мг повече от обичайната дневна изискването за възрастни. Тези 500 мг се изчисляват на прием на grudnichka, която има липса на калций може да се появи рахит, крампи в краката и ръцете и по-късно изригване зъб и началото на кариес.

Ако майката не яде калций-съдържащи храни, той ще загуби този елемент поради своята кост.

Истинските учени твърдят, че загубата на калций от организма се проявява дори и при използването на подходящи продукти и препарати. Това е естествен процес. По този начин, през първите шест месеца на кърмене, една жена губи й кост около 5% калций, но след още половин година, тези загуби са възстановени в пълен размер. Липса на калций в снимката на тялото

2 Какви са продуктите, може да получите калций?

Основните източници на калций се считат за мляко и млечни продукти. Но мляко и извара съдържа мазнини, които възпрепятстват усвояването на калция от организма. Тези продукти също включват зърнени култури, спанак и киселец. И напитки като чай и кафе изобщо отмие калций от организма. Какви са продуктите, може да получите калций?

А майка-кърмачка, трябва да се вземат под внимание тези факти. Освен калций не е достатъчно хора за непушачи. Излишно е да казвам, че една жена трябва да се откажат от цигарите по време на бременност, но трябва да се отбележи, че тя не трябва да се върне към тази пристрастеност скоро след раждането.

Най-богати на калций храни - една сусам. Но все още се смята за силен алерген. И ако жената има алергия вероятно няма, а след това на бебето би могло да се случи. Също така, голяма част от наличната в зеле калций, броколи, твърди и топено сирене, сардини и скариди. Какви са продуктите, може да получите калций? снимка

Кърмеща майка може да се получи калциев от монотерапии (калциев глюконат), комбинирани препарати (с изключение, когато са налице други калциеви минерали) и мултивитамини (в която калций е един от множество от полезни компоненти). Единственото нещо, което трябва да вземе предвид една жена - да ги вземе, за да се контролира и предписани от лекар, тъй като изобилие на калций води до негативни последици. Също така, трябва да знаете, че калцият пелетирани противопоказано при пациенти с бъбречна недостатъчност и бъбречни камъни заболяване. Картината показва калциев глюконат

3 възможно да кърмещи жени пиене Calcemin ли е?

Видео разказ за кърмачки храненето

Възможно ли е да се оправдае приемането на кърмеща майка Calcemin през зимата, когато са по-малко налични плодове и зеленчуци, а всъщност и дали е възможно да се вземат калций-съдържащи лекарства?

Да започнем с това, че липсата на този или онзи елемент от периодичната таблица в човешкото тяло е почти нищо общо с времето на годината. Основната причина за недостиг на витамин А - нездравословно хранене, които трябва да бъдат балансирани, а храната - добре сготвено. Също така, причината може да се крие в някои продукти, от които човек не може да се откажат поради своята слабост към различни лакомства.

Прием витамини по себе си е неефективни, ако те не са комбинирани с прием на минерални комплекси. В идеалния случай, трябва незабавно да купите на витамини и минерали комплекс, например, Calcemin, която включва не само калций, но и други минерали. Основното нещо е да се използва това лекарство да се консултирате с лекар. възможно да кърмещи жени пиене Calcemin ли е?

4 Извара с кърменето

Основният продукт, който помага на наскоро направени майки получават необходимото количество калций намери ниско съдържание на мазнини извара. Повечето от калций-съдържащи продукти, поради някаква причина, са забранени по време на кърмене. Извара е не само разрешено, но и много полезен. Освен това, този продукт е склад на смилаеми протеини, витамини А, В, С, Е, РР и редица микроелементи, включително желязо, магнезий и фосфор. Всички полезността са необходими не само на майка ми, но също така и за детето. Извара с кърменето

Трохи организъм непрекъснато се разраства, скелета и мускулите се развиват и затова се нуждае от калций дневно. Ако майката не консумира достатъчно калций, той ще бъде взето от личния й състав, което оказва негативно влияние върху здравето и външния вид.

Ако майката не може да получава калций само с помощта на сирене, и като цяло не е много любители на този продукт, менюто му е на редица други млечни продукти.

Така дневната норма е 100-150 г извара съдържание мазнини по този начин не трябва да надвишава 5-9%. Нормални млечни продукти могат да варират от 0,5 кг до един литър. След изварата, на първо място трябва да се обърне внимание на ферментирал печени мляко, кисело мляко и кисело мляко без добавки или багрила. Извара с кърменето снимки

Quark може да се използва не само като десерт с плодове или със сметана и захар, но също така и да се готви от него гювечи, сирене торти, салати с Зелените.

Не обичате млечни продукти? След това мисля за това колко те обичам детето си. Сега, да вземе лъжица и ezhte "за мама, за татко, за съпруг и любимото дете" ...

Бон апети!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден