Витамин комплекс за кърмещи майки

Кърменето, като бременността е много важна стъпка за наскоро развита майка. Сега, след появата на майката на светлина сбор трябва да се научи много, по-специално, да се кърми и в същото време най-много за ядене. Това зависи от силата на здравето не само на майката, но и, разбира се, скъпа. В крайна сметка, това, което се храни нова майка, под формата на кърма влиза в тялото остава. В допълнение към използването на протеини, въглехидрати и мазнини, тялото на жената също изисква комплекс от витамини, която също е много необходими и по-млади трохи.

По този начин, е необходимо да се обърне специално внимание на това, което витамини по време на кърмене майка трябва да се яде, и дали техните майки пият изобщо? Тя е това и много повече можете да научите от този информационен материал, който ще бъде доста полезно за кърмачки.

Има витамини, необходими

Първоначално, ние трябва да разберем по въпроса за това дали да се вземат витамини кърмещи майки се нуждаят, ако тяхната диета, толкова пълен с полезни продукти? Дори ако майката ще яде само здравословна храна, а след това тялото й все още ще получите не са напълно необходими витамини. Това се дължи на факта, че голяма част от продуктите е алергени, които са противопоказани за употреба по време на кърмене. Останалите продукти, които могат да бъдат използвани не са напълно обогатени на съдържанието на витамини и минерали. Въз основа на това, употребата на витамини кърмещи майки по време на GW просто е необходимо.

Ако има недостиг на всеки витамин или минерал в тялото на жена, може да предизвика различни видове заболявания и нарушения (например, загуба на коса, нокти и сноп т. Н.). В допълнение към отрицателното въздействие върху тялото на жената, липса на минерали ще се отрази на здравето на новороденото. На първо място, при кърмачета се проявява значително забавяне на растежа и развитието. В този случай, майка ми няма да е лесно да се определи, че детето има някои видове отклонения.

Витамините са необходими за кърмачки, за да си възвърне силата и енергията след раждането. В този случай, за кърмещи майки е особено нужен минерали, тъй като техните дефицити водят до необратими процеси. На какви витамини могат и трябва да пият кърмеща майка, за да се намали вероятността от развитие на различни видове заболявания, ние считаме, по-долу.

важни витамини

По време на кърмене майка, че е много важно да се използват витамини, минерали и други съединения, което изисква не само тялото си, но тялото на новороденото. За тези витамини са както следва:

1) Витамин В група вещества от групата да участват активно в сърдечната система, по-специално, се контролира кървене и нервната система. Освен това, тази група вещества, които участват в работата на много вътрешни органи (бъбреци, черен дроб). Сред важни витамини от тази група е да се осигури следното: В2, В6, В12.
2) витамин С Наличието на този полезен компонент е практически безценен, защото без него, човешкото тяло просто не могат да се справят с различни видове патогени. Основното предимство на витамин С е, че основата е оформена неонатална имунната система, така че майката просто трябва да се пие аскорбинова киселина.
3) витамин А. участва в развитието на растеж инертен тъкан и укрепване на зъбите. В допълнение, този компонент има положителен ефект върху кожата, да изпълнява своята нормализиране.
4) Витамин D. Тя предпазва от развитието на рахит при децата, така че е много важно, че този витамин е направил детето в необходимото количество в състава на кърмата.
5) витамин Е активно участва в процеса, за да се стимулира лактацията, а също така участва в управлението и подобряването на хормони.

В допълнение към представящи хранителни вещества също трябва да бъдат изолирани и следните минерали, без които една жена по време на кърмене, просто не могат да правят:

1) калциев
2) желязо
3) йодо
4) фосфор
5) цинк.

Тези компоненти са полезни отново, не само майка-кърмачка, но също така и за бебето. В допълнение, за бременни жени, е необходимо наличието на тези хранителни вещества, ако има желание, за да получите здрави потомство.

Кои са предназначени за кърмещи майки

Често жените по време на кърмене е чудно и какви витамини да пиете докато кърмят? Освен факта, че бременните жени са възложени определени витаминни комплекси, така и след раждането жената трябва да се запази в състава на хранителни вещества в тялото си. Полезни компоненти за кърмещи майки, за разлика от пренатални витамини, имат различен състав. Това се съдържа в тези вещества и как тези комплекси се наричат, помислете за по-нататък.

1) Единадесет или другия си име Elevit пронаталистична. Той съдържа целия списък на необходимите материали, които са необходими за бременни жени и за кърмачки. Освен богатото съдържание на витамини в състав Elevit получаването на магнезий, цинк и желязо, и двете от които изискват тяло. Но в този комплекс, за съжаление, не включва йод, така че е необходимо да се компенсира недостигът индивидуално. Дозата на лекарството е равен на една таблетка дневно по време на кърмене. Единадесет назначен и за бременни жени в отделни случаи, преценка на лекаря. Цената на този витамин комплекс е на около 300 рубли за пакет.
2) Vitrum Родителските Forte. Подготовката включва най-малко 13 витамини, необходими за кърмещи майки и бременни. За разлика от предишния подготовката в Vitrum Пренатална включва йод, така че липсата му на запълване в организма, в допълнение не е необходимо. За кърмещи и бременни жени витаминен комплекс използва една таблетка дневно. Подготовката включва голямо количество желязо, така че е препоръчително да се яде за бременни и кърмещи жени с нисък хемоглобин в кръвта. Цената на този комплекс е доста висока и е 400 рубли на плоча, която е 30 таблетки.
3) Pregnavit. Тя съдържа по-малко богат състав на витамини, но също така и по-нататък сложни хранителни вещества. Състои се от витамини: А, D3, В, РР, С и Д. Използването на дозата равен на 2-3 пъти на ден една капсула.
4) Азбука "на майката на здравето". Най-евтин витамин комплекс, който е не по-малко ефективна и полезна от посочените по-горе лекарства. Главната особеност на комплекса е неговата многоцветни съдържание хапче. Има три цвята на хапчета, които трябва да се редуват. Това се дължи на необходимостта да се редува майка в GW опитайте да не се използва за отдих комплекс витамини. Цената на този продукт е около 600 рубли за 60 таблетки. Приемайте по една таблетка на ден, спомняйки си за редуване на цветовете.
5) Complivit мамо. Тя съдържа малко количество хранителни вещества, така че цената на лекарството е много ниска. Но освен малък набор от полезни компоненти, лекарството се характеризира с провокира странични ефекти. Единственото предимство може да се нарече разходи, макар че в комплекса има недостатъци в изобилие.

Важно! Не се препоръчва витамини за кърмачки, за да изберете и да се приемат за това първо трябва да се консултирате с лекар. Важно е да знаете, че това не винаги е скъпи лекарства са ефективни. Понякога те предизвика отрицателна реакция под формата на алергия, проявява под формата на гадене, повръщане и други странични ефекти. Той препоръчва стриктно спазване на дозиране и всички инструкции на лекаря.

Опасният липсата на хранителни вещества

Бременността период води до намаление на имунната система на организма въз основа на корекция. По време на този период при жените може да се види тенденция към патогени на различни заболявания. За да избегнете това, е необходимо да се подпомогне имунната система, а това е най-доброто средство за комплекс от витамини.

кърмене период от не по-малко от отговорни, така че жените трябва да са наясно, че особено след раждането, тялото е най-слабите и изтощени. Тялото се нуждае от основен източник на енергия, който е на полезни вещества и минерали. Следродилна период е най-опасни, тъй като липсата на витамини в организма може да доведе до различни заболявания.

Освен това, намален състав на витамин А и калций води да предизвика деформация на косопад. В допълнение, родилки, повишен спад в хормонална активност, което води и до факта, че често има коса тип загуба, пакета на ноктите и зъбите несигурност. Жените намират този модел на косопад не само по време на надраскване, но дори и в съня си. Особено през нощта присъствието на изгубени жени коса намерите на възглавницата си, за килими и дори по време на готвене. Точно по това време има паника и започне да търси причините за такава активна загуба на коса. Причината е съвсем проста - тялото е изчерпан в желаното съдържание на компонент - калций. За възстановяването му незабавно да започне рехабилитация разбира от комплекс от витамини. За информация относно това как да се предотврати загуба на коса при жените по време на HBV може да се намери в следващия раздел.

полезни съвети

Доста често при жените, както по време на бременност и по време на кърмене, има активен косопад, стратификация на нокти и други знаци, които показват, на първо място, до значително намаляване на калция в организма. За да го възстановите, трябва да се вземат витамини, като в състава на калций. Но най-ефективния начин, който е бил използван дори от нашите баби и прабаби, се намира в черупката на яйцето.

Слонова е много богата на калций, така че това е средство, а не да бъде намерена. Какво ви е необходимо? Рецептата на подготовка е съвсем проста и включва следните стъпки:

1) Необходимо е да се вари едно яйце.
2) Почистете яйце от черупката.
3) от черупката отделен plenochku.
4) Изсипете почистват черупките в купа и се смаже в хаванче. Ние трябва да се стекоха момента, когато черупката не става прахообразен вид.
5) Сега готов калций готов за употреба. Трябва да се вземат на върха на една чаена лъжичка веднъж на ден. Това става най-добре през нощта и в същото време да пие вода. Защо през нощта? Тъй като калций се абсорбира най-добре от организма през този период.

Алтернативен метод за подготовка на черупката, погледнете видеото в края.

По този начин, за жени по време на ГА и по време на бременност е необходимо калций, така че за бързо възстановяване му в организма, се препоръчва да се използват малки podroblennuyu яйчени черупки.

Въз основа на изложеното по-горе, следва да се отбележи, че във всеки отделен случай се определя на определен вид комплекс от витамини, но винаги с одобрението на лекуващия лекар.