Какъв вид риба може да бъде кърмещи майки?

Съдържание

• Видео: ХРАНЕНЕ Полезно и гнила храна д-р Комаровски училище
• Видео: вкусна риба в банката. ГЛАВНА рецепти с video №66. КУХНЯ
• Видео: Как да се готви един омлет с млякото. А просто рецепта от Иван!
• Видео: бройлери в домашни условия

По време на кърмещи жени липсват в протеин. За разлика от месо, риба протеини леки в храносмилането и средно, те се усвояват в продължение на 2-3 часа, докато месо - в продължение на 4-6 часа. Това повдига въпроса за това каква риба може да се консумира кърмещи майки, и това, което според него е по-полезен. Нека се опитаме да разберем.

Колко полезна хранене риба?

В допълнение към по-горе рибата съдържа протеини и мазнини в специален формуляр - под формата на ненаситени мастни киселини, които са толкова необходими за растежа и развитието на бебето, както и помощ при възстановяването на тялото на жената след раждането, регулиране на метаболизма.

В допълнение, риба в морето повече, много полезни за кърмещи жени минерали - йод, селен, фосфор и калций. Те са необходими за силен скелет, нормален сън и мозъка, както за майката и бебето си. Но все в млякото, те помагат на вашето бебе расте и се развива по-бързо.

Какъв вид риба може да се кърми?

Видео: вкусна риба в банката. ГЛАВНА рецепти с VIDEO №66. КУХНЯ

Най-честият въпрос е това, което е най-полезен за жени по време на кърмене специфичен вид риба, и в каква форма е по-добре да се използва. Също така, кърмачки задават своите педиатри, ако те могат да бъдат осолени, пушени, сушени или пържени риби.

Първо, нека да се определи някаква риба. Първата стъпка е да се даде предимство на ниско съдържание на мазнини бели сортове. Така че, по-добре е, ако тя е на речни риби:

Видео: Как да се готви един омлет с млякото. А просто рецепта от Иван!

• амур;
• шаран;
• щука;
• перде;
• платика;
• шаран;
• шаран;
• Som.

Въпреки това, по-полезни за кърмещи жени и си бебе морска риба:

• другар;
• камбала;
• лаврак;
• Полок;
• хек.

Що се отнася до това дали кърменето червена риба, тогава ще трябва да го използва в ограничен брой риск алергии при бебето. Предпочитание е по-добре даде пъстърва, сьомга, розова сьомга.

Видео: бройлери в домашни условия

Ако говорим за формата, в която рибата е по-добре да се използва майки, които кърмят, това е, на първо място, на пара, варени, печени. От пушени, осолени, трябва да отпадне, тъй като пушено на всички полезни минерали са унищожени и сол задържа течности в организма, който е изпълнен с развитието на едем.

Сушени риба и яде, не е необходимо поради факта, че когато изсушаването в него може да проникне паразитите, ларвите на които могат да останат в месото.