Риба кърмене е възможно или не

Докато кърмене, майка е много важно да се контролира вашата диета. Причината е, че това, което тя се храни зависи от растежа и правилното развитие на детето. Ако съставът на диетата включва мазнини и храни неправилно, детето може впоследствие да наблюдават отклонения и дори липса на признаци за увеличаване на теглото.

Днес трябва да се обърне внимание на такива морски дарове като риба. Много хора вярват, че ако диетата на кърмещата майка да направи риба, това може да повлияе на вкуса и мириса на майчиното мляко. Тези фактори в крайна сметка водят до отказ на детето от гърдата, и нищо няма да остане кърмеща майка, дете как да се преведат изкуствена примамка. диетолози групи смятат обратното, че морската храна е не само полезно, кърмеща майка, но също така са необходими за правилното grudnichka развитие, така че трябва да се яде редовно риба, но не и в първия месец след раждането на трохи.

Какви видове продукти са полезни и необходими? Какво риба е най-добре да изберете периода на кърмене, за да не се навреди на бебето? Всичко това можете да научите само от този информационен материал.

ползите от риба

Има много видове, които се характеризират изключително като ценен и полезен продукт. Месо от риба, или по-скоро, протеина, от която той се усвоява много лесно от организма. Толкова е лесно смилаеми съставки е отлично решение за кърмачки. женското тяло след раждане се нуждае от енергия, за да се възстанови, и омега-3 мазнини, имат точно този имот. Тези мазнини са от полза за детето - те влияят положително върху активното физическо и интелектуално развитие. Поради тази причина, рибата по време на кърмене е от полза.

Този продукт включва голям запас от минерали и микроелементи, които в периода на HS в бебето на тялото. Тези минерали и микроелементи са:

- selen-
- фосфор
- йод
- калций.

Това, разбира се, само един малък списък от полезни съставки, но всеки един от тях има незаменим положителен ефект върху тялото на детето и майка-кърмачка. Калций се използва активно във формирането на скелета и йод участва в нормализирането на централната нервна система. Месо риба за кърмещите майки е по-ценно от домашни птици.

В допълнение към микроелементи и витамини и минерали от морски съдържа следните групи: В, A, C, D, Витамин Е "В" е включен в заздравяването на рани, възстановяване на загубените кръвни клетки. Витамини и укрепване на зъбите и за възстановяване на косата и ноктите. Да допринася за нормализиране на благосъстояние, намаляване на умората и да се възстанови жизненост.

Ако една жена е бременна с дете, и то често се яде риба, това ще му даде възможност да продължи активно да използват морски дарове и след раждането.

Информация! Рибите могат да се консумират кърмеща майка, само при спазване на мерките, тъй като излишното количество може да предизвика разстройство на червата в едно дете. В резултат на това трохите да се притеснява колики, GAZ автомобили, подуване на корема и запек.

видове

Сега знаем, че рибата съдържа много полезни микроелементи и витамини. Но това не означава, че майката може да има този морски дарове готвене във всякаква форма? Подобно на много други продукти, той трябва да бъдат добре подготвени, така че той не е загубил своята полезност за кърмачки и, разбира се, за бебета. Нека да видим какво са видовете и начините за приготвяне на храна.

1) сол. От заглавието става ясно, че солта се използва за получаването на продукта, която също се нарича "бяла смърт". Готварски рецепти са много прости - трябва само да попълните прясна стока, много сол, а след това се абсорбира в месото. По този начин, в рибата сол съдържа твърде много сол, което уврежда не само на майката, но и на детето, които се разпределят на първо място, на функционирането на бъбреците. Този вид морски дарове, е строго забранено за кърмачки.
2) Червен. Това включва сьомга, сьомга, сьомга, риба тон, пъстърва. Тя е в този продукт съдържа много витамини и минерали. Тя е шампионка на всички видове, така че може да има кърмещата майка, но при спазване на нормата.
3) пуши. Рецепти състоят от два вида, но след което продуктът, получен в резултат не е от полза за хората. Единственото нещо, което може да се нарече приятна - това е вкус, но, за съжаление, всички минерали са разрушени по време на обработката на газената лампа или от действието на течен пушек. Ако майка-кърмачка се позволи използването на този вид морски дарове за дълго време, а след това в крайна сметка ще доведе до развитието на хронични заболявания или рак.
4) се суши. Често също съдържа много сол, така че това е строго забранено да се яде по време на кърмене в състава му. Сол, макар и в малки количества, но може да получите в млякото, която се променя вкуса си и бебето отказва да суче. По време на кърмене се яде риба като такава, тя не се препоръчва.
5) река. Той съдържа много кости, но това дори те имат хранителни вещества (например, фосфор). Ако рибата на реката се приготвя правилно, при спазване на рецептите, то е майка-кърмачка, е не само полезно, но и необходимо.
6) Пържени. Това е противопоказано, предназначени предимно за кърмеща майка. Причината е, че след изготвянето на всички полезни компоненти и витамини са унищожени, така че използването му е безсмислено.
7) се суши. Това е нещо като кръстоска между сол и сушена риба. И тъй като вие вече сте прочели, не е един или друг вид, не е препоръчително да се яде майка кърмене. И всичко заради високото съдържание на сол обхваща всички хранителни вещества.
8) тестени. Тя се приготвя чрез изпичане в пещ при висока температура. Всички отрицателни бактерии са унищожени, а само полезни вещества.

Рецепти на всички видове морски дарове в изсушен вид не се препоръчва за употреба по време на кърмене.

От горното следва да се отбележи, че чрез използването позволено червено и речни риби. Ето няколко рецепти за този продукт чрез изваряване, задушаване, печене или на пара, и които трябва да бъдат използвани.

Важно! Фиш след замразяване губи приблизително половината от своята полезност, обаче кърмещите жени предпочитат да се хранят пресен продукт, който може да бъде приготвена чрез варене, задушаване или на STTs.

В какви количества имат право да използват

По време на кърмене, рибата може да се яде само варени, задушени или на пара форма. Всички други рецепти са неприемливи и дори, може да се каже, забранена за кърмачки.

Понякога кърмещи жени да обичат морски дарове, че те забравят за норма. Това не може да се направи, тъй като рибата, особено червеното, е алерген. Ако го ядете над нормата, резултатът може да се появи в отрицателен отговор дете под формата на обриви, зачервяване, сърбеж, а дори и запек. Ако има такива неща, спешната необходимост да отидеш на лекар.

Кърмещата майка, то е възможно да се използват рибата в размер на не повече от 50 гр на седмица. Всичко по-горе е опасно и може да се прояви под формата на алергия при кърмачета. В първия месец не се препоръчва да се използва след раждането на майката на хранене риба. Защо? Тъй като не може да се случи троха в първия месец на адаптиране към новия свят, а всеки нов, още по-алергенни продукти в най-добрата форма.

За да се избегне това, се препоръчва през първия месец на майката кърменето да се въздържат от ядене на риба.

Какви са рисковете,

Всеки продукт, дори и най-полезни, могат да бъдат смъртоносни. По същия начин, с рибата, тъй като много хора са открили, алергични към морски дарове, така че присъствието на негативните ефекти при майките не трябва да се яде риба във всякаква форма. Феноменът на генетично предразположение е важен фактор, с който детето вече е в първия месец може да се случи алергии.

Особено алергенни видове морски продукти са:

- червено рибари
- skumbriya-
- суши.

В допълнение към алергии използвате този продукт може да причини глистов инвазия, така че земята е абсолютно противопоказан по време на кърмене. Външният вид на червеи в едно дете може да доведе и използването на сушени, осолени риби и сушена риба. Това е особено вярно, ако на първия месец след раждането трохи майка не може да се откаже от консумацията на морски дарове.

Друг много важен момент, когато купувате прясна риба, трябва да се обърне внимание на външния му вид. Сега производителите са много внимателни, за да се скрие миризмата на застояла риба, така че е препоръчително да се купуват само от надеждни продавачи. В противен случай, да поиска от продавача, където пристигнали рибата и когато тя е била уловена.

В заключение следва да се отбележи, че рибата, изхранвани с кърмещите жени е не само възможно, но е необходимо, тъй като всички хранителни вещества в продукта, ще бъдат използвани за укрепване на здравето трохи. Единственото нещо, което да се помни - това не е да го ядат през първия месец след седмичният размер и завършен продукт с правилните рецепти.