Суши и рула с кърменето

становища на експерти

Диетата на кърмеща майка - нещо много важно, тъй като това зависи от него дали бебето ще получи витамини и хранителни вещества, необходими за пълното му развитие. Ето защо, майката трябва непременно да следи диетата си, че е необходимо в този момент да се откаже от много храни, които тя може да има много любители, както и за ограничаване на екскурзии до ресторанти и кафенета. Особено популярни сега се радва на изискан ориенталски ястия, а именно суши и ролки. За някои от тези ястия, дори и да стане част от дневното меню. В тази връзка възниква въпросът: възможно ли е да се яде такава храна по време на кърмене? Какви са ползите и вредите от храната за майката и бебето й?

Единно становище по тези въпроси за докторите не съществува. На пръв поглед няма нищо вредно в Rolla, само риба и ориз. В допълнение, риба - доста полезен продукт за млади майки, както и за кърмените бебета, тя съдържа йод, витамини от група В и ценни аминокиселини.

Проблемът се състои в това, че, от една страна, за подготовката на рула, използвани сурово, осолени или пушена риба. На второ място, в сегашните условия не е толкова лесно да се намери наистина висококачествени продукти, особено за ценни видове риба, доставени от далеч. И тези съставки се развалят много бързо.

От друга страна, ако продуктите са произведени в съответствие с правилата, без да пречи на технологията, няма специални вреди на бебето кърмено, нито майка си защото тя не може. Като алтернатива можете да си приготвите суши и ролки, добри съставки са лесно достъпни днес, но е необходимо да се следи за тяхното качество.

Суши и ролца: ползи и вреди

Суши и ролки, като правило, са изработени от естествени съставки, които имат благоприятен ефект върху някои системи на тялото:

• Фиг съдържа витамини Е, РР и група В, и множество минерали
• Риба - ценен източник на фосфор, мастни киселини и други полезни елементи
• нори водорасли пазят голямо предлагане на йод и витамин В12
• уасаби е отличен антисептик и антимикробен агент, и също така предотвратява кариес
• соев сос - склад на аминокиселини, минерали и много витамини
• Джинджифил подобрява храносмилането процеси, помага за облекчаване на възпаление

Но докато тези продукти имат някои недостатъци, които представляват заплаха за тялото на жената и бебето й, което е кърмено. Какво трябва да бъдете предпазливи, когато използвате майка данни ориенталски ястия?

Основният риск е сурова риба, която е основната съставка за приготвянето на тези хранения. Тя може да съдържа червеи, токсоплазмоза, листериоза, която може да причини сериозни вреди на майката и са особено опасни за бебето кърмено. В допълнение, риба е един от най-силните алергени, които могат да повлияят и върху състоянието на трохи.

Джинджифил и уасаби са доста остър вкус и мирис, и поради това може да предизвика алергична реакция при дете. Тези съставки могат да дадат млякото на майката специфичен аромат, който не е като едно дете е кърмено.

Как и кога да се яде по време на кърмене

И така, какво да правя кърмещите майки? Напълно се откаже от такива екзотични деликатеси или все още биха могли да имат, при спазване на определени предпазни мерки?

Ако една жена - фен на японска храна, понякога разумно количество от него може да се поглезите като деликатеси. Но във връзка с необходимостта да се съобразят с мярката и повишено внимание. Специалистите съветват жените да се придържаме кърмене някои правила за безопасност:

• вместо деликатеси, които включват прясна риба, тя е по-добре да се даде предимство на осолени или пушена риба, и можете да изберете ястия с морски дарове или зеленчуци;
• ако една жена яде суши и ролки, че е желателно да се откаже от джинджифил и Wasabi;
• Ако ястия от миризма, напомняща на амоняк, не е необходимо да ги яде, шансовете са, те вече са опустошени;
• за да се избегне алергична реакция от страна на бебето на тялото, да не се яде суши и ролки, докато детето е 3 месеца;
• вие трябва да започнете с една малка част от ориенталски деликатес, а след това не забравяйте да се наблюдава състоянието на детето, ако има признаци на алергия, части могат да бъдат постепенно се увеличава;
• по едно време не трябва да се яде повече от 3-5 единици и не повече от веднъж седмично.

Ако майка-кърмачка ще наблюдава тези прости препоръки, тя не може да се тревожи за това екзотични японски ястия ще причинят някои вреда за здравето на бебето. Цялата необходима мярка, особено в областта на върховенството става приложим и важно, когато става въпрос за хранителна хранене жена. И тогава тя не трябва напълно да се откажат от любимите си храни.