Ядки по време на кърмене

Различните препоръки за храненето на кърмещите майки могат да се срещнат две предложения, които противоречат един на друг. От една страна, кърмеща майка диета трябва да се променя, а с другата ръка да се избегнат алергични храни.

В резултат на това много полезни и любими храни са съмнителни. Какво е за сметка на ядки по време на кърмене? Ядки съдържат витамини, здравословни мазнини, големи количества протеин. За съжаление, ядки по време на кърмене може да предизвика алергични реакции при майката и детето, така че тенденцията за алергия, за да влезете в режима на хранене на ядки трябва да бъде внимателно.

Ядки по време на кърмене

Ядки наситен растителни протеини, мазнини, микроелементи, витамини А, Е, В и съдържанието на витамин С се припокриват цитрусови плодове, касис. Ядки - източник на калий, магнезий и желязо. Ядки са нашите растителни мазнини, те са богати на протеин. Кърмещите майки предпочитат да ядат орехи, тъй като те се считат за най-полезни. Въпреки това, и бадеми, лешници, кашу и и се вписват перфектно в диетата на всяко лице, при условие че те не се злоупотребява.

Ядки - храни, които най-често предизвикват алергии. Освен ядки, такива имоти са цитрусови плодове, яйца, шоколад, соя, риба и морски дарове, мляко, пшеница. Злонамерени алергени са ядки по време на кърмене, се считат за фъстъци, лешници. Кърменето трябва да бъдат внимателни, е с такива сортове, но орехи, кашу често провокатори, алергени не действат, но те трябва да бъдат включени в диетата умерено.

Дълго и неправилни ядки съхранение появяват на плесени, които са опасни. Тези микроорганизми отделят отрови причиняват рак, затова горчивия плод в хранителния режим не може да се активира.

Ядки по време на кърмене - предпазна мярка

Ако след хранене ядки по време на кърмене се появи дразнене или обрив, продуктът трябва да се изключат от диетата си. Ако по време на бременност е алергичен към ядки, най-добрите от тях да се откажат изцяло.

Ако има малък признак на алергия, рискът от алергични реакции, а след това можете да си позволите да яде ядки алергенни сортове, това е фъстъци, лешници. В големи количества, те по-добре да не са, тъй като те съдържат много мазнини, че е доста тежка храна, особено за жените с възпаление или камъни в жлъчката.