Ядки по време на кърмене - основните ползи за майката и бебето

Съдържание

1 Полезните свойства на орехи
2 Повреда на ядки по време на кърмене - мит или истина?
3 Орехи ядки кърмене
4 обезпечителни мерки

В първите дни след раждането на най-важната периода, когато бебето расте и се развива с бързи темпове. Основната захранването в този момент - това е майчината кърма, така че жената трябва да се грижи за нейната полезност и богати на витамини. Ядки в това отношение е отличен източник на мазнини и разнообразие от микроелементи.

съдържание

1 Полезните свойства на орехи
2 Повреда на ядки по време на кърмене - мит или истина?
3 Орехи ядки кърмене
4 обезпечителни мерки

1 Полезните свойства на орехи

Видео за полезните свойства на ядките

Ядки помощ при кърмене мама да разнообрази вашата диета и да даде повече млечни мазнини. Те също съдържат протеини, витамини и хранителни вещества, така че има положителен ефект върху всички вътрешни органи. Въпреки това, той е много алергенни продукти, така бадеми и кашу, трябва да се въвеждат постепенно, като се започне с няколко парченца на ден.

Много полезни кедрови ядки по време на кърмене, и лешници. Те имат следните качества:

тя е съставена от почти всички важни за развитието на бебето организма витамини и минерали;
укрепва имунната сили;
Той съдържа голямо количество аскорбинова киселина;
богати на протеини, съдържащи повече от двадесет аминокиселини и полиненаситени мазнини;
съдържа джъглон състав - бактерициден агент, който предпазва тялото и бебето и майката от различни настинки;
има диуретично действие;
облекчаване на умора и повишена нервност, предотвратява депресия;
съставен от ядки съдържа желязо, така че те да ви помогне да се справят с анемия.

Полезните свойства на орехи

Лекарите в момента на кърмещи жени силно се препоръчва да се добавят в храната орех ядрото, защото те имат благотворен ефект върху производството на мляко и увеличаване на вискозитета му. Не по-малко ценни и полезни лешници. Той също така подобрява лактацията и млякото подхранва хранителни вещества и витамин комплекс.

Шам солено кърменето имат тоник и възстановителен действие, а също така да помогнат за подобряване на настроението и да се справят със стреса. Те имат благоприятен ефект върху всички вътрешни органи и процеси, както и да участват в превенцията на много заболявания. Но в първите месеци на употреба след раждането все още не си струва, защото на бебето в този момент все още не е формиран на храносмилателния тракт. Добави в диетата може да бъде, от седмия месец.

2 Повреда на ядки по време на кърмене - мит или истина?

Ядки в кърмене може да доведе до майката и бебето не само полза. Те са в повечето случаи предизвикват алергии (по същия начин като цитрусови плодове, яйца, шоколад, риба и разнообразие от морски дарове), така че в първите месеци след трябва да бъде изоставена раждането на тяхното използване. Но силни алергени са не само всички сортове лешници и фъстъци, печени, така че кърменето им добавки трябва да бъде ограничен. Останалата част от гайките могат да се консумират без страх, но не забравяйте за чувството за мерки.

Повреда на ядки по време на кърмене - мит или истина?

От особен опасност за кърмещи жени и деца са мухлясали гъбички, които се развиват на повърхността на гайките, когато те са погрешно или дългосрочно съхранение. Тези бактерии произвеждат отровен газ, който може да доведе до развитието на рак в тялото.

Ето защо, веднага след закупуването им по-добре да се използва, и се поставя в сухо, тъмно и хладно място, ако е необходимо. Не е необходимо да се яде по време на бременността и след раждането на бебето горчиви плодове, те са особено опасни за тялото на всеки човек.

3 Орехи ядки кърмене

Орех в първите месеци на кърменето има благоприятен ефект върху лактацията. Много жени се добавят към храната, за да направят повече млечни мазнини. Когато използвате тези ядки става все по-питателна и укрепен, но не много. Въпросът тук е, не на мазнини, както и висок вискозитет.

Също така да се отбележи, е, че орех детето при кърмене носи безценен. Тя може да замени много здравословна храна. Но има и в големи количества експерти не препоръчват следните причини:

Орехи ядки кърмене

високо калорични;
повишен вискозитет на млякото, което може да доведе до стагнация канали и опасно състояние - lactostasis;
труден процес на храносмилането е все още неоформена стомашно-чревния тракт на детето.

Лекарите се съветват да добавите кърмещи майки в храна не повече от една или две орехови ядки на ден. Особено полезни са те в случая, когато детето не наддава на тегло или страда от чести диария.

В този случай, жената може да готви специален коктейл за увеличаване на млечната мазнина.

За тази цел 100 грама ядки, за да мелят в блендер и добавете чаша вода, след това се влеят в продължение на един час и се пие.

4 обезпечителни мерки

Видео за диета по време на кърмене

По време на кърмене, всяка жена трябва да бъде внимателен, за да им дажба, тъй като, защото тя яде това зависи от детето благосъстояние. Всички мазнини, витамини и протеини от храната преминават в майчиното мляко. Ядки по време на кърмене, са безценен източник на аминокиселини и микроелементи, така че те трябва да бъдат включени в хранителния статус на жените.

Все пак, имайте предвид, че бадеми, лешници и кашу са силно алергенни продукти, така че тяхната употреба трябва да се третира много внимателно и предпазливо. Ако бебето е алергично или кожен обрив, трябва незабавно да се спре добавяне на ядки за храна.

Важно е да се започне използването на различни ядки в малко количество (1 или 2 неща), а след това постепенно се увеличава. Но не забравяйте, че това е една изключително високо калорични храни, така че всеки ден му използване за целите на храна не трябва да надвишава сумата от 100 грама.

обезпечителни мерки

Във всеки случай, лешници и други ядки по време на кърмене не трябва да ядат в големи количества, защото е много тежка храна. Те са противопоказани при жени с възпалителни процеси в организма и камъни в жлъчката.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден