Ядки по време на бременността

Съдържание:

• Орехите за бременната жена

  Съдържание

  • Орехите за бременната жена
  • Семена от пиния: вкусна и здравословна
  • индийско орехче
  • Бадеми са особено полезни
  • Ядки по време на бременността видео
• Семена от пиния: вкусна и здравословна
• индийско орехче
• Бадеми са особено полезни
• видео

Ползите от ядки е известно, за дълго време, защото тя е плод на неговия състав е почти три пъти по-богати на минерали, отколкото плодовете и съдържат много повече протеини, които са необходими за тъканите. Освен това богатство на ненаситени мастни киселини прави орехи също са полезни за тези, които искат да се намали нивото на холестерола в кръвта. Може би затова често можете да чуете от нашите майки и баби, че ядките трябва да са в храната на бременната жена. Въпреки това, не всички ядки са еднакво полезни за бременната жена и нейното бебе. Както показаха изследванията от холандски учени, използването на ядки за ядене всеки ден една бременна жена, увеличава риска от развитие на астма в плода при бременност, тъй като този плод е и мощен алерген.

Орех е най-често срещаните и достъпни продукти, които допринасят за активната работа на мозъка и нормализират кръвообращението

Орехите за бременната жена

Най-често и на достъпна цена ядки, използването на които е да се повиши съдовете на главния мозък и да се повиши активността на мозъка, което води до подобряване на паметта. Също орехи полезен по време на бременност и за нервната система, бъбреците, черния дроб, стомаха и сърцето.

Ако бъдещата майка страда устойчиви главоболие, нервни разстройства и безсъние, а след това се справи с тези заболявания ще помогне на запознати ореха. Но с желязодефицитна анемия особено полезно е смес от орехи, мед и лимонова кора.

Всеки знае, че по време на бременността тялото на жената е остър недостиг на желязо, калций, мед и калий. Само на орехи, богати на всички тези и други полезни витамини и минерали, голяма помощ за компенсиране на липсата на тях. Въпреки това е важно да се помни, че плодовете и орехи са богати на протеини, поради което си струва да се придържат към определени ограничения в използването от тях по време на бременността.

Брой на ядки, използвани по време на бременност, трябва да бъде умерено

Семена от пиния: вкусна и здравословна

Семена от пиния съдържат част от голям брой аминокиселини, включително и такива важни като аргинин, което е необходимо за една постоянно развиваща се и нарастваща тялото на детето. В допълнение, кедрови ядки съставляват тялото на бременна жена липса на витамин Е, които иначе биха могли да повлияят неблагоприятно върху вътреутробно развитие на плода. Между другото, много малко хора знаят, но много лекари съветват бъдещите майки да се използва маслото от кедър, тъй като той подхранва и овлажнява кожата, и следователно, прави я мека и кадифена.

Най-полезните се счита за бадем, която е богата на фолиева киселина, витамин Е, магнезий и калций

индийско орехче

Индийско орехче е и по-малко популярни, но този продукт може да бъде опасно по време на бременност. Причината за това е не само в индивидуална непоносимост на индийско орехче, но също така и във факта, че той съдържа вещества, които причиняват прилив на кръв към вътрешните органи, което е нежелателно по време на бременност, алергии и дразнене на кожата.

Много видове ядки в диетата на бременната жена може да донесе непоправими вреди за здравето на плода

Бадеми са особено полезни

Друг вид екзотични плодове са бадеми, който има необходимото време на бременност, витамин Е, калций, магнезий, фолиева киселина, цинк и много други полезни минерали. Обикновено се използват само 10-15 зърна от бадеми на ден може да осигури на тялото и тялото на детето всички хранителни вещества за правилното развитие и продължителен растеж.

Както можете да видите, всеки тип гайка в своя полза, но все пак си струва да бъдат внимателни, не само при избора на продукта, но и в неговия размер, се използва по време на бременност.

Ядки по време на бременността видео