Ядки по време на бременността

Бременност в живота всяка жена се нуждае от голяма промяна в начина на живот и някои допълнителни ограничения. Особено внимание в този труден период трябва да се дава на собствен ход, който трябва да бъде напълно безопасно и полезно, както за майката и детето. Важно е да се избере за себе си диета не само правото, но и разглеждането задължително в този момент микроелементи и витамини, в достатъчно количество. Понякога храненето Бременните жени се сблъскват с липсата на информация, няма доверие в правилна диета. Целта на тази статия става компетентен справяне със ситуацията - този път ще говорим за гайките на бременни жени, помислете за полезните свойства, както и възможните ограничения на това ястие. Вие също трябва да помисли за популярния въпрос, защо ядки в някои случаи са строго противопоказани за бременни жени.

Видео: Правилното хранене по време на бременност - Video-Med.ru

Веднага трябва да се отбележи, че ядките се считат за полезни и важни за човешката храна с достатъчно незапомнени времена. В края на краищата, на първо място, трябва да се счита за най-богат размер на растителен протеин, фибри, въглехидрати, мазнини насищане на полиненаситени мастни киселини. Списъкът на полезни вещества, съдържащи се в ядки, за предпочитане допълнена с витамини В, витамин Е, магнезиев, калий, калций, желязо, фосфор, мед, манган. На първо място, използването на предимствата на ядки е ефективна превенция на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза.

Въпреки че спаси от всякакви ядки и известна липса. А именно - продуктът се абсорбира от тялото е достатъчно лошо. Ето защо, за бременни жени, експертите препоръчват ограничаване на броя на ядки е не повече от 30 грама. дневно. Трябва също да се дъвчат старателно ядки, оптимално, ако сте ги смила преди ядене. Доста полезен начин за получаване на накисване ядки във вода - използва от много бременни жени. И все пак специалистите препоръчват да се откаже от използването на ядки само когато има проблеми в стомашно-чревния тракт. В противен случай, може да се предизвика дразнещо действие. Освен това е важно да се вземат предвид - гайките са антиалергични продукт.

Ето защо, за бременни жени, изправени пред проблема алергии, експерти обикновено препоръчват пълно отхвърляне на ядки в диетата си. Такова състояние се превръща във важен ограничение да се избегне алергична предиспозиция към детето.

Въпреки това, лекарите не препоръчват консумацията на ядки по време на втория и третия триместър. Може би консумацията на ядки в този период веднъж или два пъти седмично, разрешено за множество ядра.

Важно е да се вземе предвид - ако си купите ядки заслужава специално внимание, естественост и цялост на продукта. ще бъде предоставена само благодарение на тези ядки за майката и бебето максимални ползи. Известно е, че при образуването на имунитет и развитието на нервната система на детето е полезно да се използват всякакви ядки, но все пак по-предпочитани са следните видове.

Семена от пиния по време на бременност

Семена от ядки се характеризират със съдържанието на аминокиселини, включително аргинин. Важен компонент, който е практически необходимост за увеличаване на цялостното развитие на организма. Също така, продуктът се превръща в източник на витамин Е, който има положителен ефект за развитие на плода. За повече информация относно прилагането на кедрови ядки по време на бременност, прочетете тук.

Орехите по време на бременността

Прочут с богатството на различни хранителни вещества. Трябва също да отбележим богатството на ядки витамин С. Орехите по време на бременност може да се укрепи мускулите и ефективно облекчаване на умора. За ядки, данните има уникален антибактериална, противовъзпалителна и възстановителните реакции. Орехите през последните седмици от бременността, са полезни и ефективни влияние върху лактацията.

Индийско орехче за бременни жени

По време на бременността, е важно да се ограничи използването на този продукт, и по-добре и се откаже от него. В много отношения това се дължи на риска от алергии, като прилив на кръв към вътрешните органи и дразнене на кожата. При бременност, такива процеси са силно нежелани.

Разбира се, някои отрицателни точки могат да останат, но все пак е възможно да се препоръча употребата на ядки, дори и по време на бременност. Просто да се помисли някои ограничения в храненето ядки в умерени количества. С оглед на възможните предимства и недостатъци, е необходимо да се определи максималния брой разрешени ядки в диетата си. Важно е също така да се вземат под внимание - от храненето и здравето на майката по време на този период, пряко зависи от цялостното развитие на детето.