Ядки по време на бременността

Бадемите по време на бременност

В техния състав съдържа голямо количество витамин Е необходима една бременна жена. Този материал премахва мускулната конвулсии и спомага за изграждането на мускулите. Освен това, бадеми съдържа калций, фолиева киселина, магнезий, желязо, фосфор и цинк. Тези микроелементи са необходими за правилното развитие на плода.

Яденето 10 парчета от бадеми на ден може да се насити организма на бъдещата майка с всички необходими материали. В този случай, проблеми с храносмилането Бадемите не водят, тъй като те съдържат фибри. Въпреки това, използването на бадеми може да бъде мек и не горчив само. В противен случай, тя може да се развие виене на свят.

Семена от пиния по време на бременността

Те са много питателна, съдържащ аминокиселината аргинин, който играе важна роля в образуването и развитието на плода. Също така е богат на почти всички необходими "бременни тяло" витамини и минерали, растителни протеини.

Видео: Най-полезният храната

Семена от ядки са добре абсорбира от тялото относително бързо смила. Помогнете да се справи с умората и слабост. В деня, се препоръчва да се яде не повече от 2 супени лъжици. супени лъжици кедрови ядки.

Лешник по време на бременност

Този тип гайка има високи антибактериални свойства, така че може да се използва успешно да се бори срещу инфекции и септични процеси в организма на бъдещата майка.

Лешник различават висока енергийна стойност, толкова бързо, премахва чувството на годината. Като част от ядки имат ненаситени мастни киселини, витамини и желязо. Той ще се превърне в незаменим инструмент за стрес, понижен имунитет, анемия. При редовна употреба на лешник черния дроб и изчиства от цялото тялото отпадъци.

Дървесни ядки по време на бременността

Яденето ядки гора допринася за нормализиране на сърдечно-съдовата система на бъдещата майка и бебето й. Освен това, много от тези ядки, съдържаща калий и калций, необходим за образуване на кости система на плода.

Този продукт медици включват в диетата на пациенти с анемия, се препоръчва при пациенти с понижен имунитет. И най-важното - в горските гайки съдържа витамин Е, който е един от най-важните компоненти за нормална бременност.

Фъстъци по време на бременността

Този продукт е доста високо калорични, така че бъдещите майки трябва да го ядат с най-голяма грижа. В същото време основният източник на калории на фъстъци са мазнини и масла. Според съдържанието на протеин в продукта може да се конкурира с соя.

Фъстъците са богати на витамини В и Е, антиоксиданти, следователно могат да се нормализира нивото на холестерола в кръвта. Но това се отнася до силни алергени, освен това, че не може да се консумира сурово, тъй като съществува риск от инфекция глисти и други инфекции.

Кашу по време на бременността

Този вид ядки спазват всички лекари, защото огромното количество хранителни вещества, съдържащи се в състава на плода. Кашу помага за стабилизиране на кръвното налягане, нормализиране на нервната система и сърцето, премахване на анемия изпълнение образуването на костите на плода скелетната укрепване на имунитета. Кашу е препоръчително да се използва в случай на дисбиоза, а също и за нормализиране на обменните процеси в организма на бременната жена.

Ядките на шам фъстъка по време на бременност

В плода на дървото, шам-фъстък съдържа калций, който е необходим и много важен елемент за нероденото дете. Влакна, протеини, ненаситени органични киселини, а също така участва активно в развитието на плода и да помогне на бременната жена да се справят със стреса, нормализиране на кръвно налягането, отстраняване на остатъци и токсини.

Въпреки това, високото съдържание на етерични масла в шам-фъстъци може да има отрицателен ефект върху гладката мускулатура, които могат да доведат до преждевременно раждане. Ето защо, бременни жени ядат шам фъстък, препоръчани размер на 15 ядки на ден, не повече.

Бразилски орехи с бременност

Лекарите препоръчват да се включат тези плодове в диетата на бременните жени, тъй като те съдържат комплекс от витамини и омега киселини. Също така в Бразилия ядки са аргинин, което допринася за нормалното развитие на плода. Бременните жени, не се препоръчва да се използва повече от 4 ядки на ден, като продукт с високо калорична стойност е различна.

Ако дърпате гайките по време на бременност

Не е тайна, че чака период трохи тяло бременната жена преживява революционен преструктуриране, включително и гастрономия. Ето защо, много бременни жени могат да изпитат "глад" за определени продукти. Ако често искате да ядки по време на бременността, това може да означава липса на аминокиселини, калций, магнезий, фосфор в организма. Може би, защото си вътрешни органи реагират на проблеми с храносмилането, се чувстват претовари храносмилателния тракт и "Предлагам" ви изход от тази ситуация. След гайките се считат за един от най-добрите средства за запек, тъй като тя допринася за навременната червата. Освен това, с помощта на тези билкови продукти могат да бъдат преодолени с киселини в стомаха.

Линк към гайките може да възникне и поради факта, че плодовете са допринесли за увеличаване на лактацията. женското тяло се подготвя за кърмене много преди раждането.

Ако ядките са гладни през цялото време, тогава има смисъл да се разпределят количеството на храната, по-равномерно през целия ден. След като данните бъдат достатъчно високо калорични плодове. Поради това е много важно, че тялото се нуждае ядки, се справиха с обработването им.

Гайки с гестационен диабет

Има храни, които бъдещите майки са диагностицирани с диабет трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим. Те включват рафинирана захар, мастни или пържени храни и други. Но тук, за сметка на гайките са приложени стриктни ограничения там. В контраст, ядки могат да бъдат използвани като източник на растителен протеин.

Като част от всички ядки съдържа съставки, които помагат на организма борба бременната жена с излишък на захар в кръвта: фибри, ненаситени мастни киселини, калций и витамин D. Те могат да се използват или самостоятелно, като закуска или като част от различни ястия и салати. Специалистите препоръчват да се даде предимство на ядки с малко количество калории. И още по-добре - преди употребата на тези продукти, за да се консултират с лекуващия си лекар, за да се избегнат отрицателните последици.

Алергии към ядки по време на бременността

Алергия към ядки е подвид на алергична реакция храна, която е най-често срещаната болест сред бременни жени. За съжаление, такъв проблем може да възникне, когато използвате някой от техните видове: орех, бразилски, кедрови и фъстъци. Работата е там, че някои хора вкусен протеин възприемат от организма като опасен чужденец елемент и, съответно, не е защитен имунен отговор - алергия. То се изразява всеки по свой начин: под формата на уртикария и други кожни реакции, кихане, кашлица, недостиг на въздух. При тежки случаи, алергия може да се развие ангиоедем и анафилактичен шок. Ако имате симптоми на алергична реакция след хранене ядки трябва да потърсят спешна медицинска помощ.

За съжаление, предотвратяване на алергични реакции е почти невъзможно, тъй като най-често е наследствено заболяване или възниква от характеристиките на организма. Поради това, диагнозата на алергично заболяване бъдещата майка трябва да бъдат изключени от хранителния режим на храни, съдържащи алергена.