Кисело зеле по време на бременност

Киселото зеле е един от най-любимите продукти в Русия за дълго време. Нашите предци не просто да се насладят на вкуса на кисело зеле, но и да го използват за медицински и полезни свойства. Всяка зима, беше решено да се снабдяват с уникален сол, за предпочитане в големи количества.

И днес, в диетата на нашите семейства остава популярен кисело зеле. То може да не винаги редовно, но поне от време на време повечето от нас не са склонни да поемат, за да се насладите на кисело и солено. По време на бременността, тези нужди се увеличават драстично. За бременни жени, това състояние може да се счита напълно нормално.

Кисело зеле в диетата на бременни жени

Много жени са ми казвали, че без кисело зеле не може дори да си представим, че е бременна. В края на краищата, тя непрестанно разширява почти ежедневно своята диета. Други жени, макар и в по-малки количества, също от време на време искат да сладко-солени храни. Ето защо, един разумен въпрос за възможността да се добави кисело зеле към диетата на бременната жена. Ако видите многобройните насоки за правилно хранене по време на бременност, можете да научите повече за добра гарнитура от кисело зеле риба или месо, тъй като позволява на протеина да смели храната ефективно.

Кисело зеле по време на бременност, за да поддържа форма

Когато бъдете подканени по време на бременност проблем на наднорменото тегло, лекарят може да препоръча най-различни начини, като например кисело зеле. В крайна сметка, този невероятен продукт с относително малко количество калории, осигурява добър ефект за тялото, с лек ефект в сравнение с прясно зеле.

Жените след бременност често казват - благодарение на кисело зеле успя да се отърве от гадене по време на токсикоза. Добавете информация може майка или баба - абсолютно натурален продукт, така че вредното въздействие върху организма не трябва да бъде. Много по-добре от най-различни солени и пушени, че жените започват да се правят в тяхната гастрономически провисване.

Ползите от кисело зеле по време на бременността

В действителност, кисело зеле осигурява значителна полза за тялото. Сред основните полезните свойства на продукта са:

- Големи количества от витамин С и селен, които са предотвратяване на SARS, допринасящи за укрепване на имунната система (ефективната помощ при висока температура, или болка в гърдите), подобряване на усвояването на някои хранителни вещества, включително и желязо.

- Това допринася за по-добър поток на желязо в тялото на жената, която помага за предотвратяване на анемия и осигуряване на необходимите консумативи за плода.

- фолиева киселина - много важен витамин за бременната жена и детето (участва в появата на нови клетки).

- Един положителен ефект за усвояване на протеини от витамин В6 като част от зеле.

- Ситуацията лидер в броя на витамин К, което е особено важно по време на раждане. В крайна сметка, тя увеличава наличието на съсирването на кръвта.

- Това облекчава гадене (особено поради кисело зеле на физиологичен разтвор). Реал спасение в токсикоза.

- Киселото зеле е ефективно средство за предотвратяване на развитието на раковите клетки в едно дете, язвена болест.

- Положителният ефект на косата и ноктите (като част включва не само цитираните елементи, но също така цинк, никотинова киселина и магнезий).

- Предотвратяване на киселини в стомаха. Достатъчно, за да започнете хранене с кисело зеле - две или три супени лъжици.

- Премахване на патогенни бактерии в червата.

- Активиране на храносмилането, предотвратява подуване на корема, облекчаване на запек.

- Саламура от кисело зеле ще бъде от полза за хемороиди.

- Поддържането на нормалния метаболизъм.

- Уреждане на холестерола и кръвната захар, за поддържане на нормалното ниво на киселина-основа баланс на организма.

Видео: На най-важното: Пластмасови Face, хранене по време на бременност, тумор-некротизиращ фактор

Кисело зеле с относително малко количество калории (25 ккал на 100 г). Поддържа бързо насищане. Наличието на тартронова киселина се превръща в предотвратяването на телесните мазнини, въглехидрати, произтичащи от тялото - важните условия по време на бременност. апетит подобри поради кисело зеле на физиологичен разтвор.

Списъкът на полезните свойства на кисело зеле може да бъде удължен допълнително. Основните предимства на продукта - набор от реакции, включително тонизиращо, противовъзпалително, антибактериално, имуностимулиращо, анти-канцерогенни и упойка.

Видео: Заслужава кисело зеле и квас ли е? разумен човечеството

Предпазни и контролни мерки

Но във всеки случай тази мярка е необходимо да се знае. Лекарите казват - в използването на кисело зеле в неконтролирани количества може да бъде метеоризъм. Продуктът съдържа голямо количество сол, за набъбване може да се случи. С кисело зеле по-добре да бъдат изключително внимателни, когато черен дроб, бъбреци, панкреас, гастрит, хипертония, стомашни хиперацидитет или панкреатит.

Важно е да се отбележи, в края на изделието, че ефектът на соления разтвор е по-полезен в сравнение с кисело зеле, ефект върху тялото ще бъде по-мек. Но във всеки случай, този въпрос се нуждае от индивидуална консултация с лекар.