Кисело зеле по време на бременност

Съдържание:

При бременни жени, често под въпрос в много случаи. Що се отнася до лекарства, много хора са решили за себе си, че без лекарска консултация е най-добре да не предприема нищо, за да потенциалната вреда за нероденото дете сведени до минимум. Но изборът на храна за тях често е трудно. Кисело зеле в една нормална ситуация е съвсем обикновен продукт. Но много бъдещи майки се чудят как това се отразява на тялото си, няма да доведе до проблеми, ако неговото използване с тяхното здраве.

• Хранене по време на бременност
• Хранене по време на кърмене
• Как да отслабна след раждането

Кисело зеле: те смятат лекари

По въпроса за използването на кисело зеле по време на бременността всички експерти са единодушни - този продукт не се очаква да има отрицателни последици, напротив, е изключително полезна. Зеле в своята ферментирал версия има редица предимства, което го прави полезен и висококачествен продукт за включване в ежедневното меню на бременната жена прави.

Зеле е източник на витамин

тялото на жената по време на бременност изисква голямо количество на важни витамини, това изискване може лесно да отговарят на кисело зеле. На преден план в нейната структура отива фолиева киселина, липсата на което влияе неблагоприятно върху развитието на плода в 1 тримесечие на бременността. Използването на кисело зеле напълно отговаря на необходимостта в бъдеще майка фолиева киселина. Съдържанието на витамин С в големи количества също прави кисело зеле желания продукт на масата на една бременна жена. Редовно го яде, една жена става по-малко податливи на настинки вирусни заболявания, повишава имунитета си.

Кисело зеле съдържа витамин К участва в механизма на съсирване на кръвта. Яденето на кисело зеле в 3 триместър на бременността, за да защити майка-на нежелан кървене. Жените по време на бременността често страдат от желязодефицитна анемия, което ще помогне да се отървете от кисело зеле, съдържащи в структурата на желязо. За нивото на хемоглобина не намалява достатъчно, за да включват в диетата си този продукт.

Наднорменото тегло по време на бременност

Много жени по време на бременността се сблъскват с проблема за прекомерното наддаване на тегло. При което медианата е 12 кг. Но ако телесното тегло надхвърля границите на бременната, лекарят наблюдава една жена, често я съветва да добавите към вашата диета кисело зеле. Това се отнася до нискокалорични храни, и съдържа в състава си голям брой диетични фибри, които набъбват в стомаха и дава усещане за пълнота и ситост. Такъв продукт може безопасно да се консумира по всяко време на деня залъгва глада, без страх от напълняване.

прочистване на тялото

Бременните жени често имат проблеми с храносмилането. Тя ще ви помогне да се установят кисело зеле. Освен това могат да се почистват червата срещу вредни патогенни бактерии облекчаване на запек и увеличено производство на газ. Поради голямото количество фибри, което абсорбира токсини и мазнини молекули, зеле показва тялото на излишния холестерол, и предотвратява нарастването на нивата на кръвната захар, което е предотвратяването на диабет. Както е мощен антиоксидант, зеле не образува в патологични клетки на тялото, като ги предпазва от рак.

Зеле от токсикоза

Кисело зеле да се справят със симптомите на ранен токсичност, когато една бременна жена да се отърве от гадене, които искам да ям нещо кисел или солен. Освен това, киселото зеле подпомага усвояването на хранителните вещества от месни и рибни продукти, ако се използва във връзка с тях.

Цялостното въздействие върху организма

Включването в диетата на бременни жени този прост и доказани продукти като кисело зеле помага за подобряване на общото състояние на тялото си. Съдържащите се в кисело зеле минерали (мед, цинк, магнезий и мед) се отрази положително върху косата и ноктите, ги укрепване вътре. Косата става по-еластична и копринено и нокти плочи силна и блестяща. В допълнение, мобилен и изключително чувствителни към дразнене на нервната система през този период се получават Кисело зеле помощ под формата на магнезий, който е включен в регулирането на хормоналния статус на организма. Раздразнителност и честа смяна на настроенията, няма да преследват една бременна жена, ако тя е толкова често гост на кисело зеле. Комбинацията от елементи като цинк и магнезий, помагат на бременната жена да се отърве от киселини в стомаха чрез коригиране на киселинността на стомаха и на работата на клапаните.

Когато не можете да ядете кисело зеле

Забраната за използването на кисело зеле по време на бременността, поради съдържанието в състава си достатъчно количество сол. Някои жени, които носи едно дете, не се препоръчва да го използвате за храна. На първо място става дума за бъдещите майки, които имат високо кръвно налягане и изпитват проблеми с бъбреците и черния дроб. Кисело зеле също не се препоръчва за хронични заболявания на стомаха или панкреаса. Предлага гастрит или панкреатит само да се влоши, добавяйки, проблеми и ненужна болка.

През последните три месеца на бременността в случай на прееклампсия от яде кисело зеле и трябва да се избягва, за да се избегнат тежки отоци и появата на хипертония. За да обобщим, трябва да се отбележи, че пълноценна и балансирана храна здравословна бременна жена кисело зеле само ще се възползват. С разрушително действие на патогенни микроорганизми, има обща противовъзпалително действие върху тялото, той го предпазва от настинки и повишава имунитета. Въпреки това, не се извършва твърде далеч от активно кисело зеле и го ядат в неограничени количества, за да не се предизвика развитието на обезпечение отрицателно въздействие.