Диета Кръвна група, маса, менюта, ревюта

диетично меню за кръвна група

От този момент, как да се определи, че кръвта на хора, разделени в различни групи, учени изследвания са съсредоточени върху търсенето на разлики между тях. Аз го и системата за захранване докосна, в резултат на което е имало диета на кръвна група, придоби голяма своята популярност през последните години. Тя се основава на факта, че хората с определена кръвна група трябва да ядат храна, която подхранва хората в момента на този група. Според учените, кръвна група не се появи по същото време, както и в процеса на развитие.

Кръвна група диета вероятно не е диета, в истинския смисъл на думата, и препоръки за храна. Много експерти смятат, че той не само подобрява обмяната на веществата и стомашно-чревния тракт, но също така допринася засилване на имунитета. В някои случаи се дължи на симптомите на система за захранване изчезнаха алергии. Тази диета не осигурява, присъщи на много други системи за отслабване строги ограничения. допълнителни килограма отидете ха от факта, че тялото получава храната, към която е наклонена по биологичен път.

Самата тялото се отървете от излишните мазнини и токсини. Такава диета е по-подходящ за тези, които не искате да отслабнете незабавно до върха на плажа сезон или за почивка, така и за тези, които искат да намалят теглото си, дори по-бавно, но по-ефективно. За първата група от кръв предлагам следната диетата.

Препоръчителна продукти: ръжен хляб в малко количество, ананаси, плодове и зеленчуци (с изключение на кисело), ​​морски дарове, риба, месо (с изключение на свинско месо). Билковите чайове са мента, джинджифил, роза, липа, сладък корен, зелен чай. Чай от градински чай, жен-шен, лайка, бяло и червено вино и бира са неутрални напитки. Пиенето на кафе е силно нежелателно. потреблението на пшеница и производство трябва да се ограничи тях и зърнени култури (особено овесена каша).

Тези, които желаят да отслабнете първа кръв следва да бъдат изключени от картофи, кисели краставички, захар, сладолед, цитрусови плодове, царевица, пресен зеле. Но броколи, спанак, маруля, магданоз, сол, морски дарове, риба и морски водорасли могат да ви помогнат да отслабнете.

хора с втора кръвна група Тя предлага пълен вегетарианец: зърнени храни, зелени салати, зеленчуци. Различни плодове (с изключение на киселината), риба (с изключение на камбала яйца, херинга). Захар трябва да се консумират в умерени количества, разрешени мляко и млечни продукти, както и нискомаслено сирене. От напитки препоръчва червено вино, зелен чай, кафе, Можете също така да се пие череша, грейпфрут, ананас и сок от моркови. Но всички напитки, сода, черен чай и портокалов сок следва да бъдат заличени.

За контролиране на теглото трябва да се премахне захар, сладолед, който и да е пипер, пшеница, млечни продукти, пуйки и пилета.

хора с трета група от кръв, във връзка с добра адаптация към различни продукти, могат да си позволят различни техники и диета. В този случай, можете да използвате плодове, зеленчуци (с изключение на маслини, домати, царевица), яйца, ниско съдържание на мазнини и мляко, риба и месо. Избягвайте препоръчителна пилешко, свинско, морски дарове. Що се отнася до напитки, билкови чайове много подходящи, ананас, грозде, зеле и сок от червена боровинка, зелен чай. Черен чай, кафе, вино, бира и портокалов сок в този случай са свързани с неутрални напитки.

Когато контрол на теглото трябва да се заличи свинско месо, домати, пшеница, фъстъци, леща, царевица. Соята, говеждо месо, черен дроб, яйца, билки и зелени салати, за да помогне в контрола на теглото.

Диета за кръв четвърта група е умерено смесва електроенергийната система са решени не-кисели плодове, фъстъци и орехи, рибено масло, зехтин, соево сирене, сирена, млечни продукти и месо. Препоръчваме следните напитки: зелен чай, кафе, чай от глог, шипка, джинджифил, женшен и лайка. Чайове малина, валериана, мента, бира и вино са неутрални напитки.

Ако контрола на теглото не трябва да яде царевица и пшеница, черен пипер, елда, слънчоглед, бекон и шунка, червено месо. Преди диета кръвна група трябва да се консултирате с квалифициран диетолог или лекар.

Рецепти диета за кръвна група

Салата с сини сливи и ориз. Съставки: половин чаша ориз, сушени сини сливи - 300гр, половин чаша доматен сос, половин чаша на марината кисели краставички, захар, сол. Измийте и накиснете сушени сини сливи варени в гореща вода, а след това се разделят на плътта от костите. Разбърква се в сливи ронлива варен ориз. Заедно с доматен сос марината заври, добавете захарта и солта, се прецежда. Изсипете ориза с сини сливи ostyvshim сос и се разбърква. Той принадлежи към първата група от кръв.

Салата-коктейл от моркови, ябълки и мед. Състав: лимон - 10g, фъстъци ядки - 10 г ябълки - 10 г, мед - 10 г моркови - 30g. Настържете ябълките на ренде груби и моркови на ренде с малки дупки. Слоеве ги поставят в чаша вино и се изсипва мед на върха. На следващо място, ястието може да бъде украсена с малки филийки обелени лимон и поръсени със счукани орехи ядки. Той принадлежи към втората група от кръв.

Салата от кисели краставички и зеле. Състав: кимион, заквасена сметана сос - четири супени лъжици туршия - 100гр, зеле - 300 гр. Нарежете на ивички зеле. На голям зеленчук ренде решетка кисели краставички. Краставици и зеле разбъркайте, добавете сметанов сос, поръсва се с ким и разбъркайте отново. Поставете чинията в купа за салата и гарнирайте с малки парченца краставица. Той принадлежи към третата група от кръв.

Салата от целина и ананас. Състав: Растително масло - три техниката. лъжица ябълков оцет - 50 грама, маруля - 80гр, листа от целина - 300грама пресен ананас - 400 гр. Нарежете на ивички целина и ананас. Напълнете растително масло, ябълков оцет, сол и черен пипер. За да поставите маруля в купа за салата и гарнирайте с резенчета ананас. Тя се отнася до Четвърта кръвна група.

Таблица диета за кръвна група

Таблица диета за първата група от кръв

диета ТАБЛИЦА втора група от кръв

диета диаграма за трета група на кръвта

диета диаграма за четвърта кръвна група

Преглед на диета за кръвна група

Има различни мнения за диетата според кръвната група. Някои мислят, че е доста ефективен начин да отслабнете, докато други не виждат между кръвна група и без размяна на линкове вещества. Не консенсус, както и експерти. Диетични Поддръжниците на тази идея с постигнатите сред тези, които спазват препоръките си резултати, а противниците на такава система за захранване твърдят, че една и съща кръвна група не е достатъчно за производството на хранителни съвети.

Евгений: Никога не съм имал никакви проблеми с наднормено тегло. кръвна група - втората. След като прочетете списъка на препоръчаните продукти, съм забелязал, че почти единственото им обичам, както и продуктите от списъка на забранени напитка рядко. Може би заради това, теглото ми винаги се поддържа нормално.

Владислав: в menyatretya кръвна група, но се придържаме към тази диета няма да се. Забранено е почти всички от любимите ми храни, но необичани препоръчва за употреба. Въпреки, че беше заявено, че продуктите, избрани за биологичното податливостта.

Светлана: след началото да се съобразят с тази диета се чувствах лесно и весело. За няколко седмици, за да загубят около четири килограма. Искам да изглежда по-нататъшно резултати.