Полезните свойства на рибеното масло за жени

Много рибено масло се свързва с неприятен вкус течност, че родителите са принудени да пият като дете. Днес тя е уникална по своя състав и свойства на разположение в използваема форма вещество и показва не само за децата, но и възрастни, и най-вече - справедливата половина на човечеството.

структура

Рибеното масло е маслообразна течност с особен мирис и вкус. Получава се предимно от риба треска на черния дроб. Основният и най-ценният му компонент са полиненаситени мастни киселини омега-3. Нашето тяло не произвежда това вещество, така че е важно да се доставките си от външната страна.

При висока концентрация риба масло, витамин А присъства, е ретинол. Използването на огромния си, защото това е елемент, който отговаря за здравето и красивия външен вид на кожата, косата и ноктите. Голяма част принадлежи витамин D, които в комбинация с ретинол нормализира зрение. Без да му участие, калций и фосфор, не се абсорбира от тялото, което заплашва чупливи кости, зъби и нокти.

Рибеното масло съдържа също незначителни количества йод, магнезий, калций и желязо. Ако закупите цялостна хранителни добавки, съставът може да бъде още по-разнообразна.

облага

Полезните свойства на рибеното масло са добре известни и доказани от многобройни изследвания. Основните от тях са следните:

Видео: Какво е по-добре да се вземе рибено масло - вредни и полезни мазнини; Къде да купя най-добрите омега-3 PUFA EPT цена

• доставките на енергия;
• активно участва в обменните процеси;
• потискане на възпалителни процеси;
• нормализиране на храносмилането и загуба на тегло;
• образуването на защитните мембрани на стомаха и червата, което е профилактиката и лечението на пептична язва;
• намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
• понижаване на холестерола;
• стабилизиране на кръвното налягане;
• значително намаляване на риска от рак;
• повишен имунитет;
• облекчаване на депресия.

Как да приемате рибено масло?

На първо място, се опитват да получат хранителни вещества по естествен начин, тоест, от храната. Рибеното масло съдържа максималната доза от скумрия, сьомга, есетра, кефал, пъстърва и херинга. Достатъчно е само до 150-200 грама риба на седмица, за да получите необходимата сума на всички компоненти. Имайте предвид обаче, че продуктите, по-добре да се готви или се пече за поддържане ползи. Пържена риба е не само лишен от повечето съединения на тялото се нуждае, но също така увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Видео: На полезните свойства на рибеното масло

В допълнение, можете да си купите на рибено масло в аптеката. Той се предлага в течна форма или капсули. Първото изпълнение се абсорбира по-добре, а вторият лесен за използване. Препоръчва използването на капсула, която обвивка е направена от желатин. Имайте предвид също, страната на произход, лидер в производството на рибено масло се счита за Норвегия.

Дозировката и продължителността на приемане е необходимо да се обсъди с Вашия лекар. три курса обикновено се възлагат на година за един месец. Не забравяйте да гледате за срок на годност и условията на съхранение на лекарства.

свидетелство

Като превантивна мярка рибеното масло е полезно за всички здрави хора. Като елемент на комплексно лечение, е показано на астма, затлъстяване, заболяване на бъбреците и сърдечно-съдовата система. В допълнение, веществото може значително да подобри състоянието, в нарушение на координацията или дислексия (намалена способност да чете и пише). Рибеното масло е доста ефективна за лечение на неврологични заболявания и дори хронична депресия. В допълнение, тя намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер в зряла възраст.

Рибеното масло помага за установяване на менструалния цикъл и намаляване на симптомите на предменструалния синдром. Той е предназначен за жени, които мечтаят за хлапето. Неговата употреба намалява вероятността от усложнения на бременността, особено аборти и прееклампсия в края на бременността. Въпреки това, като тези лекарства вече са в период на изчакване на детето е необходимо задължително да се съглася с лекар.

Рибеното масло е с уникална способност за намаляване на теглото се дължи на нормализиране на обмяната на веществата и за намаляване на нивото на кръвната захар. Освен това, използването му по време на лечение на рак, от друга страна, предотвратява патологична загуба на килограм.

Видео: Как да приемате рибено масло: течни или под формата на капсули? Вредите и ползите от омега-3; Какви са мастни киселини е по-добре?

Противопоказания

Въпреки невероятната ползата от рибеното масло, в някои случаи, да получават или предозиране може да се обърне срещу нас. Противопоказания са:

• алергични към риба или много мазнини;
• ендокринни нарушения;
• бъбречна недостатъчност;
• заболявания на храносмилателните органи;
• активна форма на туберкулоза;
• високо съдържание на витамин D или калций в организма.

Рибеното масло - уникален материал, който има списък с полезни свойства. Въпреки това, както при всички лекарства, това изисква грижи в употреба и задължителна консултация с лекар.