Мога ли да се къпят бременна?

Това е лятното часово време, ваканция, и топлината и дойде при него. Тя те кара да искате да се потопите в приятната прохлада на морето ... Но ако сте в голяма очакване на бебето, може да възникне въпросът дали е възможно за бременни жени, за да плуват, не би ли било плуване опасно за плода?

Плуване за бременни жени: полза или вреда?

Предимства на плуване в резервоари, особено в морската вода, факт, признати за бъдещи майки.

Сол морска вода и закаляване има тонизиращо действие върху организма. Дълбоко в резервоара, човешкото тяло се предава топлина към водата. Чрез този тялото ускорено биохимични реакции (метаболизъм, екскреция, понижаване на кръвната захар). Амплификация и биохимични реакции възникват в плацентата, циркулация на плода кръв е подобрена и матката, увеличава концентрацията на кислород в съдовете на пъпната връв. В къпещите се практикуват дишане, укрепване на мускулите, участващи в раждането. Във водата, да се отпуснете на гръбначния стълб и ставите, са засегнати от увеличаването на теглото на бременната жена. Бременни майки, редовно плуване в вирове по втория и третия семестър, по-редки проблеми с кръвното налягане и оток. В допълнение, плисъка на вълните, които ходят на камъчета, красиви морски пейзажи благоприятен ефект върху психологическото състояние на жените в държавата.

Преди да се срещне на почивка, не забравяйте да се консултирате с гинеколог, който води бременността. Има няколко фактора, защо бременните жени не могат да плуват. Усложнена курс на бременността, ранни и късни неговите условия, ниска плацента старание, високо кръвно налягане, риска от спонтанен аборт - тук е списък от проблеми, които не само са плуване, но дори и дълги пътувания са нежелателни. Ако забраната за почивка не изберете да напусне мястото с най-малко изменението на климата.

Как да се къпят бременна?

Преди плуване пряко охлади в сянката на 10-15 минути. Плуване във водата може да бъде при температура под 22 ° С, поради възможността за припадъци. Бременни майки често страдат от тях, тъй като нивото на калций в кръвта им е намалена. Плажният сезон започва през 15 минути, постепенно увеличаване на времето на престой във водата. Не плува под палещите лъчи на слънцето - най-доброто време за водни процедури - до 11 и след 17 часа. Когато се чувствате уморени от плуване, водата и оставете останалото. След приключване на къпането не е необходимо незабавно да напуснат плажа - релакс за двадесет минути, избършете с кърпа, да се стоплят.

Плувни места

Не по-малко важна е темата, където можете да плувате бременна. Не всеки езеро може да бъде безопасно за майката. Първото нещо, което трябва да търсите при избора на резервоар - неговата чистота. Кожата - тяло, чиято пропускливост е много висока. Уверете се, че сте избрали в езерото не се изпуска на промишлени отпадъци. Обърнете внимание на докладите за епидемиологични станции присъствие на вода на патогенни микроби. Имунитет бременна вече намалява, така че рискът от заразяване с дизентерия, холера, ротавирус, стомаха вирус в тях много пъти по-висока. Плуване в застояла вода, е по-добре да не правим.

Плуване в басейн

Ако се интересувате от, възможно ли е за бременни жени, за да плуват в басейна, отговорът е еднозначен. Дори се нуждаете! Но с една уговорка: ако Вашият лекар не Ви дава разрешение за това.

Вие ще бъдете помолени да донесе удостоверение за разрешение от басейна на област лекар и гинеколог. Плувни басейни в общ идеал, защото те се почистват с помощта на най-ниско съдържание на хлор. Включете се в специални класове за бременни жени. За вас, треньор ще избере набор от упражнения, базирани върху хода на бременността. В допълнение, по време на тренировката ви винаги ще бъде под наблюдението на медицински сестри.

Надяваме се престоят ви ще бъде незабравима! Насладете се на плуване, но не забравяйте да се грижи за себе си и на нероденото бебе!