Цвекло кърмене: плюсове и минуси

Видео: Сок от моркови. Използването и прилагането на сок от моркови

Смята се, че кърменето не трябва да яде червени храни. Ягоди, чушки, домати, които в много случаи причиняват хранителни алергии на бебето. Но цвекло не е изключение от това правило. Въпреки ярък и наситен цвят, не е алерген.

Полезните свойства

1. Пектинът и фибри допринася за сключване на продуктите от разграждането в стомаха.
2. Органичните киселини, за да помогне на храносмилането.
3. Iron поддържа хемоглобина на правилното ниво.
4. Бетаин е важно за завършване на работата на черния дроб.
5. Флавоноидите намаляват кръвното налягане, укрепване на стените на капилярите, имат способността да се отстрани вазоспазми.
6. Магнезиев засяга цялостната тонуса на кръвоносните съдове и да се предотврати образуване на тромб в него.
7. Йод предотвратява появата на множествена склероза.
8. Cobalt е необходимо за предотвратяване на анемия.
9. Витамин С повишава нивото на имунната защита.

витамини от група В са всички процеси в организма и са полезни за кръвен състав.

правилна употреба

За да се избегнат усложнения по време на кърмене, всеки продукт трябва да се прилага в диетата постепенно. Педиатрите препоръчват започващи там цвекло майка след като детето е на 2 или 3 месеца. На първо място, частите трябва да са малки. Необходимо е внимателно да се следи за състоянието на бебето. Ако процесът на власт е нормално, майка ми може да увеличи своя дял.

Експертите не препоръчват кърменето жена има цвекло в суров вид. В това състояние химикали имат най-драматичния ефект, който може да бъде отразено в стомаха. Голямата опасност от попадане в организма заедно със сурови растителни микроби. Термична обработка позволява да се предпази напълно цвекло.

Препоръчани статии:
• Това, което не може да се яде по време на кърмене
• Какви храни може да се яде по време на кърмене
• Сушени кайсии кърмачки

Има няколко начина да се готви червени зеленчуци - варене, печене във фурната, използването на пара и фолио. Също така, цвекло могат да се добавят към супи и основни ястия. Ароматна супа, яхния зеленчуци укрепват насилствено хранене жената на. За салати варено цвекло се препоръчва по време на кърмене. Нейната решетка и напълнете с малко количество растително масло. За разнообразие, можете да се готви на цвекло и моркови.

Какво трябва да се обърне внимание?

1. При готвене цвекло не могат да използват остри и парещи подправки.
2. Не се препоръчва прекалява ястия.
3. При закупуване на зеленчуци в магазина, трябва да се обърне внимание на живота на производител и рафт.
4. Ако зеленчуците са закупени от частни собственици, е по-добре да се справят с надеждни и познати хора.
5. Преди готвене цвекло трябва да се изплакне.

положителен ефект

Когато на детето е важно за една жена на властта си. Това е особено трудно в първите няколко месеца. Кърменето трябва да се откаже от много от храните. Тя не яде плодове, зелени, червени ябълки. Добра да получите помощ за варено цвекло.

Когато кърменето майката е с наднормено тегло. Като малко дете, не винаги може да намерите време и сили да следват фигура, както и използването на цвекло не само донесе допълнителни килограма. Неговата изключително ниско съдържание на калории.

Цвеклото е един достъпен продукт, който се продава в магазините през цялата година и е с висока стойност за човешкото тяло. Цвеклото е незаменим в храненето на жените по време на кърмене.