Бананите от бременността: подобряване на настроението и предпазват от стомашни киселини

Banana продължение на много години не се смята за екзотични плодове за нашите граждани, желаещи да го дам като допълващи храни за малки деца, да се използва при заболявания на стомаха и червата, не пречат на бременността. И това е правилно?

Бременност - специален момент в живота на жената. В този момент, бъдещата майка започва да се мисли за хранене и кои храни могат да се ядат, но от това, което трябва да бъде изоставена. Лекарите не препоръчват да се вземат по време на бременност да се яде много екзотични плодове, както и тези, свързани с банан или не?

• Използването на банани по време на бременност
• Вреда на една бременна жена банани
• Методи яде банан

Използването на банани по време на бременност

Банани за дълго време са придобили огромна популярност в нашата страна. Тези сладки ароматни плодове са на разположение целогодишно, са евтини и съдържат много хранителни вещества. Banana лесно можете да ядете с малко чувство на глад - това е много богата на плодове и лесен за използване.

Банан, всъщност, много здрави плодове. Това е просто склад на витамини и минерали! Банан съдържа:

калий. Този микроелемент е много полезно за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Банан помага с увеличения натиск, който често се случва по време на бременност, намалява подуване крайници и намалява спазми.

витамин В6. Първо, учените доказаха, че подготовката на този витамин в правилното количество улеснява чувството на гадене в първия триместър на бременността, и второ, витамин В6 е от съществено значение при формирането на хемопоетични система на бъдещото бебе. Достатъчно, за да се хранят няколко банани на ден, за да компенсирате ежедневните нужди в тази важни витамини.

витамин С. Този витамин помага на имунната система да се справи с инфекциите, има антиоксидантно действие, което помага за една бременна жена да се справи с стрии, разширени вени, кървене от венците. Бъдещето майка трябва да се вземат достатъчно количество витамин С, и това е просто много банани.

желязо. Този минерал се съдържа в един банан в малко количество, обаче, във връзка с предходната витамина, желязо успешно усвоява в организма на бъдещата майка.

фолиева киселина. Витамин е изключително необходимо в развитието на нервната система на детето. Необходимостта от този вид на витамини при бременни жени е много висока, за да компенсирате дефицит на фолиева киселина трябва да разнообрази вашата диета, ядат много зелени салати, и, разбира се, банани.

цинк. Също така е много важно и необходимо микроелементи, които се съдържат в един банан. Това е от съществено значение за нормалното развитие на вкусовите рецептори на бъдещото бебе, за нормалното му развитие.

Стомашно-чревния тракт на бременна жена изпитва огромен стрес, а често и бъдещи майки се оплакват на запек, и след това да се случва изведнъж киселини в стомаха.

Той ще ви помогне и киселини в стомаха - плодове има обвиваща ефект върху лигавицата на стомаха, което успокоява и облекчаване на усещане за парене.

В допълнение към полезните ефекти върху стомаха и червата, бананът има положителен ефект върху настроението на жените по време на детеродна възраст. Както знаете, настроението е много променливо бъдещи майки! Яденето чифт банани на ден ще помогнат да се развесели, тъй като те съдържат целулоза плодове ендорфин - вещества от растителен произход.

Висок хемоглобин по време на бременност - добро или лошо? Попитайте лекаря!

Страхът от бременността: всичко е наред? Как да го преодолеем? Прочетете в тази статия.

Вреда на една бременна жена банани

Извършване ода на хваление полезни вещества, съдържащи се в бананите, ние не трябва да забравяме за възможните щети, които биха могли да причинят използването на плодовете като храна. Въпреки, че се смята за хипоалергенни банан плодове, във всеки случай, не злоупотребяват с тях.

Например, банан коктейл с мляко, като вкусна и питателна, се счита, megakaloriynym продукт. Тази смес ще "помогне" бременната жена да събере голям брой допълнителни килограма, които не могат, но оказват влияние върху здравето и външния вид на жените.

Също така, не се включат в зелени банани, те съдържат неразтворим нишесте, а той, от своя страна, не може да се усвоява в стомаха и да причини метеоризъм и прекомерно газ. При закупуване на неузрели плодове е най-добре да я дам малко време да легне и да се хранят вече е в зряла форма, когато нишестето се превръща в захар.

Трябва да забравите за ядене банан жени с тромбофлебит и повишена съсирването на кръвта. Както бе споменато по-горе, банани допринесе за отстраняване на излишната течност от тялото, намаляване на подуване, но, в същото време, насърчаване плътност кръв, което води до риска от образуване на кръвни съсиреци. А това е много опасно!

Методи яде банан

Между другото, банани могат да се консумират не само сурови. От тях се подготвят прекрасни лакомства, които можете да се поглезите по време на бременност - чипс от банан.

Хрупкави пържени в захар с уникален банан аромат и вкус - е не само вкусно, но също така, за разлика от нишесте чипс с различни вредни добавки в състава - това е полезно.

Банани чипове са получени с минимално използване на химикали, така че те може да се нарече полезно. И все пак те са много богати на калории - повече от 500 калории на 100 г продукт. Следователно, можете да ги ядете, но доста рядко.

Banana добавя към различни ястия от печено, се готви с тях тарталети, кифли, баници, мусове и кремове, желета и коктейли, добавете към плодови салати. Начини да готвя много, всичко зависи от вкусовите предпочитания на една бременна жена.

Обобщавайки всички по-горе, спокойно можем да кажем - бременни банани могат да бъдат важни само да се знае за съществуващите условия съпътстващи, а не себе си и бъдещото бебе компромис.

От което възниква анемия 1 градус по време на бременност? В отговор на въпроса - в тази статия.

За базалната температура по време на овулация можете да научите от тази статия.

И тук: https://puziko.online/posle-rodov/vosstanovlenie/uprazhneniya-dlya-zhivota-posle-rodov.html набор от упражнения за корема след раждането.