Мога ли да ядем киви майки по време гвардия

Смята се, че менюто кърмачките трябва да се състои изключително от супи и каши. Но това еднообразие е не само досадно, също така е вредно - така казват диетолози и педиатри. Една жена трябва да получи пълна гама от витамини и минерали. Това е възможно само ако разнообразен хранителен режим, в който трябва да има плодове. И ако нашата "родния" ябълки

За да бъдем точни, кивито - едно зрънце, но не и плодове. Тя е резултат от експериментални изследвания на Нова Зеландия учени. Има я, като изберете "китайски цариградско грозде" (Actinidia). Ново име е плод заради приликата му лети киви птица - същата космато и малки. Това се случи само преди няколко десетилетия, но без плодовете е трудно да си представим нашата диета: тя се добавя към тестени изделия, салати, послужили като гарнитура, тя е направена сосове и декорации за десерти.

Полезен състав на плодове

Трудно е да се подценяват ползите от киви:

1. В големи количества съдържа калий, витамин С, фолиева киселина - което е толкова необходимо за пълното развитие на бебето!
2. Богата на витамини А и В (най В6, който подобрява зрението), С, D, Е.
3. Той съдържа "китайски цариградско грозде" много фибри, както и всички плодове, вода, антиоксиданти, актиниди (глутен), пектин, захар, магнезий, флавоноиди, органични киселини.
4. Киви - нискокалорични плодове, 61 г на 100 ккал обаче допустима за диабетици.

майка медицински сестри и киви

Благодарение на изобилието на полезни елементи, като например фолиева киселина, което е полезно при бременност. плодове фибри нормализира изхождането, които много бременни жени имат проблеми.

Когато кърмене метод на "космат" Бери не е забранено. Но! Не може да има, ако мама не е алергичен, което може да доведе до плода. Научете тази проста: ако по време на бременност не е било, а сега не трябва да бъде. Опасността е, че майката на алергична реакция може да се предава на детето - и това е неприемливо.

По принцип, когато кърменето е възможно всички продукти. Под забраната:

• колбаси, рогата говеждо месо, консервирани храни;
• синтетични продукти: чипс, бисквити, сосове, сокове от магазини и др.;
• мастни сладкиши, торти, тестени изделия и маргарин;
• известни алергенни храни (червен хайвер, шоколад, ядки, плодове, червена риба и така нататък.).

Във всички останали случаи, всичко трябва да се опита. Започнете с малко парче да гледате реакцията на бебето на 2-3 дни, а след това постепенно да увеличи дозата. Но, все пак, по време на хранене е по-добре да започнете да експериментирате, когато детето е вече на 3 месеца. И това е по-добре, ако всички 6 - толкова надеждни.

Заключение: Kiwi по време на кърмене може, ако майката и бебето не е нежелана реакция. Започнете с малко парче, когато бебето е на 3 месеца или повече. Изчакайте няколко дни, ако всичко върви добре, можете да имате - но в разумни количества. Ако имате съмнения, че е най-добре да се свържете с вашия педиатър.

Когато киви невъзможно

• Невъзможно е да се майки, които имат непоносимост към това "рошав" плодове.
• Кой има някакви стомашно-чревни заболявания (гастрит с висока киселинност, язви), киви е невъзможно. Киви много вода, която "натоварване" на отделителната система, така че това също е забранено в случай на проблеми с бъбреците.
• Невъзможно е, когато бебето още 3 месеца - през този период, силата трябва да е като "неутрален".

когато мога

• Нейната фибри нормализира червата, освобождава организма от токсини подобрява зрението, кръвоносните съдове, е превантивна продукт от рак.
• Когато практики кърмещи могат да имат десерти вместо - той просто да повдигне духа ви. И наличието на витамин С ще го предпази от студа майката и вирусни заболявания.

Как да изберем най-подходящия продукт

За да плодът се е възползвал, че е необходимо да се избере правилно. Плодовете трябва да са свежи, без вдлъбнатини, пукнатини, тъмни петна. От него трябва да дойде свеж аромат. Ако миризмата на плодово вино, то в никакъв случай не е невъзможно да се купи. Кожицата трябва да е тъмно кафяв цвят, без следи от разрези и други дефекти. Когато натиснете плодовете от това не трябва да тиня течност. "Normal" киви - не голямо, не малки, и средни по размер.

Как да се хранят и да се готви?

Киви може да се консумира под всякаква форма. Но най-вече витамини и минерални елементи се съхраняват в сурови плодове. Кърмачките не се препоръчва да се пие сок: Поради високата концентрация на тежка алергична реакция може да се случи. Ако се желае напитката може да се разрежда с чиста вода обилно (буквално лъжица сок чаша вода).

Бери е полезно да се добави към салати, кисело мляко, извара десерти - ". Двойни", тогава ползите ще бъдат Половината да ядете плода като закуска.

Зеленчукови салати трябва да присъстват в менюто кърмачки. Защо киви не ги добавите? Тя няма да бъде "трудно" за стомаха, ако плодът е нещо да се комбинират.

Видео: Challenge Опитайте вонящ ужасно бонбони с Маша. Маша и Мечокът. Кича Candy Challenge

По-долу е пример за тази салата - със сирене, тиквички и "китайски цариградско грозде".

съставки:

• куп маруля;
• тиквички;
• киви;
• 2 супени лъжици извара;
• Двайсет гр пармезан;
• лимонов сок;
• маслиново масло;
• сол - на вкус.

Маруля счупи ръцете, се смесва с нарязани тиквички и киви. Сложете извара. подготви сос, сезон със салата им с лимонов сок и зехтин.

Зелените и сирене - перфектната комбинация от протеини и фибри. Тази салата е идеалното допълнение диета жени, които кърмят.