Плодове кърмене

Всяка жена се опитва да роди своето бебе израства здрави и силни. В много отношения, това допринася за правилното хранене на новороденото. По този начин, през първия месец от живота на най-полезна и ценна храна за трохи е майчиното мляко. Въпреки това кърменето налага много ограничения по отношение на начина на живот и хранителния режим на повечето майки, защото всичко, което се консумира както вредни и полезни вещества чрез млякото, а детето ще бъде изпратено. Поради тази причина, кърмещи жени трябва да се яде само здравословна и здравословни храни. Последният може безопасно да се дължи и плодове.

Дали това полезни плодове

Плодове с кърменето са неизчерпаем източник на хранителни вещества. Но не всички са еднакво полезни за майки и трохи. В първия месец от живота на бебето дори безобидни мандарини могат да причинят алергии, така че с избора на продукти, които да се включват в диетата трябва да се подхожда с повишено внимание.

По принцип кърмачката може да яде почти всички плодове, но трябва да знае кога да спре. Така че, ако искате мандарина, лимон или портокал, ще трябва да ги използваме в дози. Тези плодове са силни алергени и ако бебето или ако се почувствате дискомфорт, а след това е ясен знак, че от Citrus през първия месец от живота е по-добре да се въздържат трохи.

Също така, трябва да се внимава, за да мивката. Този плод може да предизвика колики или диария като бебе и майка си. Кайсиите и прасковите също е повод за загриженост.

Всички по-горе плодовете се намират множество витамини, така че напълно да се изключи, че не е необходимо, но трябва да ги яде на малки порции. Всеки нов плод е желателно да се приема чрез хранителен режим постепенно дете.

Но дори и ако много не може да бъде майка-кърмачка, не е нужно да се плашим от собствените си чувства. Ако сте много прилича киви или грозде, най-добре е да се яде от плода. Често, организмът сам казва, мамо, какво точно микроелементи и витамини му липсват.

след раждането

Плодовете трябва задължително да са в храненето на жените все още са в периода на бременност. Дори и в първите дни след раждането, можете да поискате от близки, които да ги доведе до вас в болницата. Но преди трохи 6-месечна възраст, е по-добре да се яде само безопасни продукти, които не са точно провокират алергии. В този случай е по-добре да се даде предимство на плодове, които имат бледо зелен цвят. Всички цветни екстри трябва да се оставят за бъдещето. Най-добре е да се започне с зелени ябълки и постепенно разнообразяване на диетата.

И не е задължително да се използва за всички продукти в чист вид. От тях може да направи картофено пюре, смесени с млечни продукти, пекат, пият под формата на сок или се готви компоти.

правилата за избор

Изборът, който да даде плодове Кърмещата майка през първия месец след раждането, е препоръчително да се следват тези указания:

• жени за възрастни хора, се препоръчва да се яде най-малко 200 грама на този продукт на ден. Постепенно дневната ставка ще бъде увеличен до 300-400 грама на ден.
• В първия месец от живота трохи е по-добре да се даде предимство на местни плодове, което майка ми има дете, тя може да бъде круши, ябълки, праскови, грозде, и така нататък.
• Един от най-често задаваните въпроси при подготовката на храната - дали майка-кърмачка, ананас или киви. По принцип при кърмачки се може да има дори и екзотични плодове, но и да ги запознае с диетата трябва само след 3-4 месеца от малките части.
• Всички продукти трябва да се промива. Що се отнася до екзотични варианти, като киви, те определено трябва да бъдат почистени.

Какво плодове може при кърмачки се

1. Най-често, кърмачките трябва да ядат ябълки. Те не са толкова богати на витамини, но това е напълно безопасно и стимулира апетита. За да започнете употребата на този продукт по-добре с местните зелени сортове. В първия месец, че е по-добре да се даде предимство на печени ябълки. Ако искате пресни плодове, а след това е желателно да се въвежда постепенно. Ако детето не се появи обрив и дискомфорт, а след това с течение на времето това ще бъде възможно да се експериментира с сортове и видове ябълки.
2. Ако все още се чудите дали майка-кърмачка, круша, тогава отговорът е да. Круши, грозде и други подобни, съдържат различни витамини и минерали, те са богати на калий и съдържа почти не вредни за алергени новороденото. Всички сортове круши са богати на фибри, така че в някои случаи, лекарите се препоръчва да се въздържат от използването на този продукт до 3 месеца.
3. При преценката дали при кърмачки се яде грозде, много зависи от това какъв вид продукт, че планира да се използва. В този случай, че е желателно да има грозде зелени или светло жълти. Богатите винени сортове са по-добре отляво, за по-късно. За да се премахне възможността за нарушения или колики, че е желателно да има гроздето отделно от другите продукти. Така че, можете да ядете няколко горски плодове за десерт след обяд или вечеря.
4. Киви, точно като всички други екзотични продукти може да се консумира в дози. Препоръчително е да започнете да пиете киви, когато детето се оказва най-малко 3 месеца.
5. Добро решение за кърмещи жени ще бъдат гранати, както и грозде, тя съдържа много микроелементи и витамини и помага да се отървете от анемия. Препоръчително е да се започне консумацията на 30 грама на ден, постепенно увеличаване на скоростта. Ако предпочитате да се пие сок от нар, а след това през първия месец, че е желателно да се разрежда с вода.

заключение

Жена по време на кърмене трябва да получи най-много полезни вещества. За тези цели перфектната плодове. Въпреки това, не всички са еднакво безопасни за бебето. За да сте сигурни, за да решава кои от тях трябва да бъдат включени в диетата, е препоръчително да се консултирате с педиатър. Например, екзотични плодове като киви или ананас може да се яде не по-рано от 3-4 месеца след раждането, докато местните ябълките могат да бъдат използвани дори и в болницата. В допълнение, киви и други екзотика трябва не само да се мият, но чиста.