Киви по време на бременност: източник на витамин С и фолиева киселина

Всички бъдещи майки искат детето им да се роди здрав. За да направите това, трябва да се попълни на организма с полезни вещества, и ще ядат плода. Един от най-полезните плодове киви взети под внимание.

Експерти смятат, че плодовете киви трябва да се консумира ежедневно, за да осигури на организма с всички необходими хранителни вещества.

• Обща информация за кивито
• Полезните свойства
• Какво лошо има?
• Показания за употреба
• Противопоказания
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Обща информация за кивито

Киви - един много популярен плодове в Русия. Тя се отглежда в плантации в Испания, Италия, Гърция, Япония. Забележително е, че кивито могат да се консумират пресни през цялата година, защото през есента и зимата, ние го извършва на Нова Зеландия, а през лятото и пролетта от САЩ.

Киви - малко парче плод, чието тегло е обикновено по-малко от 150 грама, но въпреки това, тя съдържа много витамини, минерали, фибри и минерали.

Склонни сме да мислим, че в цитрусови плодове е най-големият брой на витамин С, но това не е така. В действителност, най-голямо количество витамини е само в киви - 100 грама от продукта представляват 92 мг витамин С.

Киви съдържа също витамин Е, което не е често срещан в плодове, само в най-силната ръка, така че тези, които се борят с наднорменото тегло и се отдадат на ядки може да получите витамин Е от киви.

Използването на киви към тялото е много голям - той дисплеи холестерол, Това намалява риска от ракови заболявания, болест, както и нормализира храносмилането.

Какви са болки в корема и в ранна бременност? Вие питате - ние отговаряме.

Валериан по време на бременност: инструкции, доза, цена - в тази статия.

Полезните свойства

Важно е да се предоставят на тялото на бременна жена с всички необходими хранителни вещества. Киви - е един от малкото плодове, които помагат да отговаря на дневните нужди на почти всички витамини, включително витамин С.

За да се предотврати тялото от инфекция на бременни жени и нормализиране на функционирането на сърцето, трябва да се консумират калий и магнезий. В киви, тези елементи са налични в големи количества.

За жени, които са в състояние на киви също са много полезни. благодаря фолиева киселина, риска от спонтанен аборт почти изчезва.

Учените са доказали, че ако ядете на ден в продължение на две киви, Можете да се намали рискът от анемия.

Киви съдържа много много фибри, която помага почистване на тялото, той помага да се избегне киселини в стомаха и хемороиди по време на бременността и след раждането.

Това е много важно, че кивито Тя не предизвиква алергии, така че може да бъде толкова, колкото искате.

Какво лошо има?

Киви е противопоказан при хора с проблеми със стомаха.

Ако преди бременността на жената не е имал никакви проблеми с консумацията на този плод, тогава не може да се тревожи, че нещо ще се обърка по време на бременност. Яжте за вашето здраве!

Мога ли да се пие безалкохолна бира по време на бременност? Посъветвайте се с лекар.

Бременност и спорт: съвместима или не? Ние се учим от тази статия.

И тук - https://puziko.online/mozno-li/eda/vinograd-pri-beremennosti.html много полезна информация за гроздето по време на бременността.

Показания за употреба

Много често, лекарите препоръчват да се използва за предотвратяване на магнезий, калий и фолиева киселина. Ако това е само препоръка, а след това, след консултация с вашия лекар, можете да замените тези лекарства на кивито.

Много често, след като яде една бременна жена изпитва чувство на тежест в стомаха и дискомфорт. Ела на помощ на киви. Едно киви след хранене, за да се избегнат такива проблеми трябва редовно да се консумират.

Противопоказания

Няма специални противопоказания за употребата на кивито не е. Но както знаете, тялото на бременна жена е непредсказуемо, така че трябва да започнат да се хранят киви с малко парче.

Ако няма негативни последици по отношение на алергични реакции и стомашни проблеми, а след това може да се (и трябва!) Да продължите да използвате киви.

полезно, ако зелен чай по време на бременност? Препоръките, направени - в тази статия.

Каква музика по време на бременност благоприятен за бебе? Прочетете в тази статия.

Методи за използване

Киви може да направи конфитюр. Тя също така ще бъде полезна, както и пресни плодове, защото те не губят витамините в консервиране.

Киви в използването суров, Тя може да бъде смесен с други плодове. Той ще бъде много полезен плодова салата.

Следните съставки трябва да се смесват:

• Киви - 2-3 парчета;
• Ягода - около 7 плодове;
• банан - 1 част;
• ябълка - 1 брой.

Всички плодове нарязани парчета и се изсипва кисело мляко, за предпочитане ниско съдържание на мазнини и без добавки.

Тази салата, в допълнение към хранителни вещества, ще донесе положителни емоции и добро настроение на бременната жена.

обезпечителни мерки

Ако една жена има проблем с стомаха и червата, докато преди пиене киви забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.