Вегетарианството и Бременност

Съдържание:

• Вегетарианството по време на бременност е напълно възможно

  Съдържание

  • Вегетарианството по време на бременност е напълно възможно
  • Вегетарианството и Бременност: са несъвместими
  • Вегетарианството и Бременност видео
• Вегетарианството и Бременност: са несъвместими
• видео

Вегетарианството с течение на времето става все повече и повече привърженици. Много жени се отказват от животински продукти и в същото време да се чувстват само положителен ефект от такава "диета". Но тук в началото на бременността става все по-важно здравето на децата и безопасно кърмене в бъдеще. Бременната жена е загубено: от една страна тя харесва хранителни избора си, но от друга страна - и изведнъж липсата на месо в храната да има отрицателно въздействие върху развитието на плода. В момента експерти са разделени в мнението си:

• Първата група смята, че бременните вегетарианци просто имат повече от разнообразяване на диетата и не могат да се върнат на месни и рибни продукти в този период;
• Във втората част на диетолози и лекари предполагат, че докато чака бебето е напълно възможно да се откаже от обичайните възгледи, защото след приключване на лактацията няма нищо за предотвратяване на майка отново да стане вегетарианец.

Предвид факта, че самата жена е отговорна за здравето на тялото си и вашето бебе, то трябва да се оценят плюсовете и минусите на хранителни ограничения.

Месните продукти съдържат желязо и витамин В12, който не съществува в зеленчуци, плодове и зърнени култури

Вегетарианството по време на бременност е напълно възможно

• Липсата на животински продукти в храната помага на тялото по-нисък холестерол и триглицериди, което се отразява положително на работата на сърцето и цялата сърдечно-съдовата система.
• Специалистите съветват да се оставят на млечни продукти в диетата.
• Вегетарианството е допустимо за бременни, само когато тя има достъп до разнообразни храни.
• Ако изследванията са установили липсата на витамин, той може да бъде отстранен с помощта на специални витаминни комплекси. Независимо без лекарски контрол, за да се вземат някакви витамини не се препоръчват.
• диети Опонентите твърдят, че месото съдържа много желязо, което просто трябва бременна. Ето защо, вегетариански начин на хранене може да доведе до желязодефицитна анемия, но дали тя ще включва в диетата на зеле, спанак и маруля в достатъчни количества, тогава този проблем няма да ви засегне.
• В продукти с вегетарианска таблица съдържа повече макро и микроелементи, витамини, отколкото в месото.
• Такава диета намалява натоварването на бъбреците и стомашно-чревния тракт, който има положително въздействие върху тяхната работа. Периодът на изчакване за едно дете е необходимо.

Вегетарианската диета помага за намаляване на холестерола в организма и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт

Вегетарианството и Бременност: са несъвместими

• От растителен произход е много трудно да се получи достатъчно количество витамини А и D, цинк и желязо. И витамин В12 като цяло те не съдържат. Така че тялото получил цялата дневно необходимото количество макро- и микроелементи, необходими за да се яде много големи количества плодове и зеленчуци, но в този случай неизбежните проблеми с стомашно-чревния тракт.
• Ако вегетарианска диета се състои главно от зърнени култури, това ще доведе до недостиг на витамин С и йод.
• Човешкото тяло да абсорбира желязо, който се намира в месни продукти.
• Учените са провели няколко проучвания и заключили, че 7-те години на вегетарианска диета води до разрушаване на имунната система. В началото на една жена може да се почувства подобрение на състоянието, но в най-скоро тялото се чувства остър недостиг на храна месо произход.
• Научните изследвания са показали, че децата, чиито майки са яли по време на бременност и кърмене разнообразие от храни, е по-добре за здравето физически и психически.

Няма консенсус по въпросите на вегетарианството не съществува, така че всяка майка трябва да намери отговор на въпроса си и да направят правилния избор.

Вегетарианството и Бременност видео