Какво бременна в постановлението: работа, спорт, свободно време

1. Работа по време на постановлението
2. Свободно време в постановлението

1. Спорт по време на бременност

1. За да обобщим

Повечето бременни жени с нетърпение очакват обещаната постановление, в която ще бъде в състояние да се отпуснете и да води пълноценен и бъдещото бебе. Въпреки това, когато му дойде това време, много попаднат в объркване. Модерният бързото темпо на живот води до факта, че една жена е трудно да се премине към тих и спокоен режим на дома. Неща за вършене бременна жена в отпуск по майчинство? Нека се опитаме да намерим отговор на този въпрос.

Работа по време на постановлението

Понякога финансовото състояние на семейството е такава, че дори излезе в отпуск по майчинство, бременната жена не може да работи. И понякога се увеличава причина стопанска дейност не е толкова недостиг на средства, но се нуждае от практически умения за кандидатстване. С други думи, майката работи, защото тя иска да работи.

Естествено, по-късните етапи на бременността налагат строги ограничения върху способността за работа. Версия на пълен работен ден в офиса е напълно неприемливо, както и работи на поръчките или обекти. Повечето майки, идва в постановлението на официалния мястото на работа, да изберат за себе си дистанционното вида на заетостта у дома. За щастие, сега с помощта на интернет можете да намерите много от тези опции, като:

• на свободна практика;
• текстове;
• продажбите на интернет;
• консултиране на клиенти;
• мрежов маркетинг;
• преводи;
• проучвания и проучване на пазара;
• рекламна мрежа.

За да започнете да печелите в интернет, често не се нуждаят от специални умения и образование. Достатъчно, за да имате свободно време и желание да се развива.

Ако работите чрез интернет не е за вас, можете да се опитате да направите изпълнението на дом-базирани поръчки. Ако можете да шият, че е възможно да се реализират в Индивидуална шиене по поръчка. Любителите на готвене може да се опитат печене торти или приготвят разнообразни ястия за партита и празненства. Шивачка се намират в производството на бижута и дизайнерски елементи за интериора.

Важно: работа в отпуск по майчинство трябва да доведе бременната жена забавление и вълнение, както и да не дават твърде много на караница и не води до умора.

Свободно време в постановлението

Много често бременната жена реши постановлението не работи и как да се отпуснете преди раждането. Това е мъдро решение, веднага след раждането на такава възможност, най-вероятно, няма да стане.

Разбира се, изборът на вида на почивка на преден план физическо разтоварване на организма. Бременната жена не забравяйте да получите достатъчно сън, хранят правилно и наблюдавам ежедневието. Много хора обичат да се отпуснете в края на деня, в горещата вана, но в последните етапи на бременността не трябва да правят това. Тя е много по-добре да се вземе топъл душ хубав, голям вода облекчава стреса и умората.

Активна почивка не си струва да се остави настрана още повече, че за една бременна жена има много интересни събития. Ако състоянието на здравето и общото благосъстояние не са принудени да си стоят в къщи, това е напълно възможно да прекарват времето си по този начин:

• отидете на концерт на класическа музика (тя има положително въздействие върху майката и бебето);
• колкото е възможно повече, за да ходят в паркове и градини, на открито;
• среща с приятели;
• отидете на изложбата, музеят;
• запишете за родилките курсове.

Разбира се, всеки усилени тренировки не трябва да бъде в тежест на бременната жена. Ако здравословното състояние не позволява, има слабост, тежест и умора, тя е много по-добре да си останат вкъщи. Постановление - идеалното време да се мисли за любимите си книги. Ако една жена обича да чете, тя никога няма да скучаете седи у дома си. Можете да гледате един добър филм или шоу, което положителни емоции.

Спорт по време на бременност

При липса на противопоказания спорт по време на бременност може да донесе много ползи и се наслаждават на бъдещата майка. Важно е да се координират всички натоварването с Вашия лекар, за да се избегне излишен стрес.

Пешеходна е един от най-подходящите видове за бременни натоварвания. Отлично кардио може да се укрепи сърцето и кръвоносните съдове, за насищане на организма с кислород. Да ходят, което трябва да изберете място далеч от главните пътища, с чиста чист въздух. Идеалното място ще бъде най-близкия парк или парка. Продължителността и интензивността на обучение зависи от физическото състояние на жената и здравето си.

Днес е част от бременни жени, занимаващи се с мода йога. Много експерти смятат, във връзка с това, че йога е в състояние да подготвят тялото за раждане, за да се подобри процеса на възстановяване след бременност, обикновено се повиши тонуса на тялото. Ако решите да правя йога в постановлението, изберете група с опитен инструктор, който се специализира в бъдещите майки.

Прекрасна игра в постановлението може да бъде басейн. Този спорт е на практика няма противопоказания, добре отпуска тялото, укрепва мускулите. Плувайте желани малки надвеси на около половин час, след което се нуждаете, за да се отпуснете. Бременната жена трябва да бъде във водата под постоянния надзор на инструктор.

Друг съвременен модерен дейност за бъдещи майки - е разтягане. Този спорт е насочена към разтягане на основните мускулни групи. Бъдете бавно, а не сила, която прави такива класове безопасни за бременни жени. В допълнение, стречинг позволява кладенеца, за да подготвят тялото за раждане, както и да се научи да контролира болката и дишане. Тези умения са много полезни за бъдещата майка.

Важно: Независимо от спорта, не трябва да започнете да тренирате без предварителното одобрение на лекуващия лекар.

Домакинство в Постановление

И все пак, по-голямата част от младите майки в отпуск по майчинство, участващи в обзавеждането уютно гнездо за бъдещото бебе. Оттук и специално име неудържим натиск бременна за възстановяване на реда - "гнездене синдром". В края на бременността, повече от всякога искам да приюти блестеше чиста, всички неща са изложени Подреден и подготвени всичко за бебето.

Излизането в отпуск по майчинство, една жена има достатъчно време да се подготви имота за бебе. Не си струва да се впуснете в този период на ремонта, е по-добре да напусне всички големи и сложна операция за друг път.

На разположение на къщата преди раждането първо трябва да се реши с място за спане за бебето. Ако не планирате да се сложи детето в леглото, предварително сглобяване на леглото и я поставете така, че да се чувствате комфортно по всяко време да отида при нея. Важно е също така да се осигури отделно помещение за преобличане и смяна на бебето си. Това може да бъде специална маса или скрин с подвижен капак.

Голямо внимание трябва да се обърне за почистване на стаята. Дългите и тежки завеси, буйни навес над яслите и дебел пухкав килим върху външния вид на пода, разбира се, красива, но събира в голямо количество прах. Поради това е желателно да се сведе до минимум всички неща и предмети, които могат да бъдат прахоуловители. Това значително ще опрости почистването на бременната жена, защото след раждането на бебето няма да бъде допълнително време.

Важно: пускането нещата в ред в къщата, една бременна жена не трябва да използвате мощни домакински почистващи продукти. Ако не можете да се измие всичко от прости средства, по-добре е да помолите някой да помогне с почистването.

За да обобщим

Въпросът за това какво да правя бременна жена в отпуск по майчинство, тя може да изглежда на пръв поглед доста странно. Но много майки попадат в объркване, отпадане от обичайния режим на постановлението. Ако няма санитарни ограничения, тя не трябва да си седят вкъщи през цялото време. Тя може да бъде много разходки, упражнения, да научат ново хоби. Най-важното правило - всяка дейност, в постановлението трябва да бъде забавно и да не предизвиква силна умора и изтощение. Не забравяйте, че постановление, даден от жената, да се отпуснете и натрупване на сили преди раждането.

Информация за това какво да се направи в постановлението, вижте нашите видео: