Мога ли да изтегля пресата по време на бременност

Съдържание:

Натиснете по време на бременност

Не е тайна, че като бебе е не само голямо щастие за родителите, но и много голяма тежест за целия женски организъм. Много бъдещи майки са по-загрижени за психологическа страна на въпроса, в подготовка за раждането, а в част забравят за физиологическото, че е напразно. Всъщност, по-силен, например, коремните мускули, толкова по-голяма вероятността, че раждането ще бъде по-лесно, и стомаха в последните етапи на бременността, ще получите по-чист вид. В този случай, най-вероятно ще се чудя дали е възможно да се залюлее на пресата по време на бременност лежи по гръб?

• Въпреки факта, че можете спокойно да се наричам спортен човек, по време на бременност е по-добре да се даде предимство на специални програми за жени в държавата.
• Не е необходимо да се залюлее пресата бързи движения в легнало положение, тъй като в този случай се оказва по-голямо влияние върху матката.
• Предупредени уязвим! Това е основната мотото на бъдещите майки, решението да се направи физически упражнения, защото консултация с лекар не е бил отменен. Ако смятате, остър, заядлив болка в корема или в общото здравословно състояние се е влошило, трябва да попълните на обучението.
• Фитнес и гимнастика за бременни жени
• Зареждане за бременни жени
• Кегел упражнения за бременни жени

Какво се случва в организма на бъдещата майка, когато тя се клати на пресата?

По време на упражнението, в класическия смисъл на думата, която е легнал по гръб и повишаване на тялото си нагоре, резки движения, налягането в корема се издига и отива на матката. Жените, които спортуват преди бременността ще бъдат в по-добра позиция, а именно коремните мускули, да играят защитна роля, което означава, че ще запази матката от тези промени. В обратния случай, ако жената започна да се люлее на пресата, просто като е бременна, коремни мускули й, които вече са опънати прогресивно развиваща матката може да не са готови за товарене. В този случай, има риск от матката да се увеличи напрежението.

Трябва ли да изтеглите пресата по време на бременност?

В идеалния случай, феномен, при който една жена преди бременността е в добра физическа форма, и час на провеждане на дете, само й подкрепа, е точно това, което имахме нужда. Въпреки това, така че това не винаги се случва, поради което при вземането на решение дали да се залюлее на печата, помоли за помощ от Вашия лекар акушер-гинеколог-гинеколог. Ако има заплаха да спре бременност или има някакви други здравословни проблеми, лекар право да забрани на всяка физическа активност, без дори да гледа как сте атлетичен. Ако бременността е спокоен, часовете по физическо образование не колко вреда, а, напротив, само ще се възползват, основният подход към този въпрос разумно.

Така например, изключва инициативата и да намерят видео курсове за жени в държавата, или се запишат в специални групови занимания с инструктор. Главна изключи класическата упражнение производителност, това означава, че не е необходимо да се залюлее пресата лежи по гръб, тъй като това не е най-добрият начин се отразява на състоянието на матката. Обърнете внимание на пригодността за бременни жени, които от своя страна има свои собствени характеристики и е напълно подходящ за бременни жени, например, имате възможност за изпомпване на всички мускулни групи, участващи при раждане, но в същото време да работят в изолация, в долната част стомах.

правила за безопасност

Ако тренирате, да се чувстват по-зле (съживи сърдечна дейност, е имало болка) следва незабавно да спре обучение, така че не препоръчвам упражнение, ако си физиологичен усещане да не разполага. Най-важното, не забравяйте, че вашата цел е да се запази здравето и повишаване на настроението, а не в надпреварата за красива фигура.