Сейф диета за деца с наднормено тегло 12-годишна възраст
Съдържание
Видео: Как загубих 13 кг || Анорексия, диета ЕФЕКТИ
Ако едно дете е с наднормено тегло, то ще трябва да диета за деца над 12-годишна възраст.
Детското затлъстяване - то винаги е проблем, който трябва да бъде разгледан. Децата не са подходящи диети, които използват по-стари, защото повечето диети изключват от яденето на много храна, но и за тялото на детето расте - това е катастрофа.
Диета за деца на 12 години изключват такива продукти като захар, шоколад, бисквити, кексове, сладкиши. Колкото и трудно да не е бил дете, трябва ли да се обясни, че те не могат да не го внимателно, колкото е възможно.
Диетичните дете трябва да получи всеки ден около 1300-1500 калории. В този случай, трябва да се яде малки количества, но често. В деня на детето трябва да се яде:
Видео: Децата с наднормено тегло: На диета
- 200 г варено месо или риба 150 грам;
Видео: Скъпа, ние се убива деца 2 сезон 6 издание
100 г черен или бял хляб, могат да бъдат комбинирани;
75 гр от извара, могат да бъдат допълнени с сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сливи);
200-400 грама мляко, обезмаслено кисело мляко или кисело мляко;
250 г картофи;
400 грама зеленчуци, с изключение на зеле;
300 г плодове, с изключение на банани и грозде.
В допълнение, сиренето се допуска използването на 50 грама два пъти седмично, три пъти седмично да се яде варено яйце, 10 г сметана, се изсушава периодично и в малки количества. Следвайте диетата на тийнейджър, можете да научите как да отслабнете дете е на 12 години.
Диета за деца с наднормено тегло трябва да се комбинира с физически упражнения и спорт. Можете също така трябва да имат търпение, защото понякога ефектът се постига в рамките на няколко години. Затлъстяването при децата трябва да се лекува. И избора на диета, трябва да се консултирате с вашия лекар. Правилното хранене спомага за правилното метаболизма в организма, а това е пътят към успеха.
С възрастта, си промени метаболизма и деца могат да започнат да отслабнете, без да спира да се храни, но не разчитат на него, ако за 12 години са вече показва признаци на затлъстяване.
- Диета за бременни жени
- Диетата на бременна жена
- Отслабване без диета у дома
- Как да отслабнете за деца на 11 години?
- Възможно до 6-годишни деца ли е да отслабнете чрез диета?
- Шоколадова диета за отслабване
- Японската диета за отслабване
- Затлъстяването при децата
- Диета за отслабване юноши на 14 години
- Как да губят едно дете на 8 години с диета?
- Как да се създаде балансирана диета за шест годишно дете?
- Диета за отслабване за деца
- Колко деца трябва да се яде 3 години
- Японската диета за 13 дни
- Японската диета за 14 дни
- Меню (дневна дажба) на дете от една година до три години
- Коя диета е показан за бременност?
- Диета за бременни жени
- Постенето дни за бременни жени
- Бременност наднормено тегло по време на бременност са загубили тегло или придобит?
- Кремъл диета