Ние правим едно дете на 8 години диета

Тази статия предоставя подробна диета дете на 8 години. Налице е също така възможност за избор на бебе приблизителна 8 години. Каква трябва да бъде храненето на детето 8 години? Прочетете повече тук.

Приблизителната менюто на детето 8-годишна възраст трябва да се вземе предвид дневен ритъм на функциониране на храносмилателните органи, както и усвояването ритмично, като останалата част от тялото.

През нощта и рано сутринта на човешкото тяло, включително и на храносмилателната система на почивка, това означава, че е в състояние почивка. Храносмилателните органи не са активни през нощта. Тяхната дейност започва да се покачва през сутринта, следобед активност е максимална, а вечер намалява. Преди обяд, черния дроб консумира въглехидрати гликоген наличност, да го конвертира захар, вода оставя да се образува карбамид и натрупване на мазнини.

След обяд, черния дроб, се занимава с преработка и усвояване на захар, вода и гликоген се натрупва. В процеса на чернодробни клетки растат в обема на няколко пъти. Максимални гликогена в черния дроб в 3 часа сутринта, минимум - в 15:00. Съответно, най-голямото количество захар в кръвта се постига в 9 часа сутринта, а минимумът - в 18:00.

Оптимално дете на 8 години на власт, се счита, когато се спазват интервалите от време между отделните хранения. Съответно, той определя стомаха храносмилателната цикъл (прием на храна и насърчаване на стомашно-чревния тракт). Интервалите между храненията трябва да се хранят най-малко 3 часа и не повече от 5 часа. Защото, след четири часа на смилане на храната е свършила, и го напуска стомаха.

Абсолютно не може да позволи на дълги паузи между хранене дози. Например, ако повече от 6 часа, след време може да се появи световъртеж, сънливост и слабост между дневни и вечерни техники хранене пауза. Освен това, със силен глад, дете яде бързо, недобре сдъвкана храна е прекалено хубаво, за да не се въвеждат. Диетата на детето на 8 години от деня, когато четири хранения изглеждат по следния начин:

• Закуска - 20%;

• Обяд в училище - 20%;

• 
  
  
  

  Обяд - 40%;

• Вечеря - 20%

  Видео: Режим ми, дневен график // Съвети + КОНКУРС ДО 31 ДЕКЕМВРИ!

.

Поради това, диетата на детето 8 години се препоръчва, както следва: 4 до 5 пъти на ден и не по-малко от три пъти. Това се дължи на присъствието на оптималното количество време за храна, която се яде за храносмилане храна напълно и осигурява нужда на тялото за енергия и регулаторни съставки.

Най-добър детски 8 години на порции през целия ден е както следва:

• Закуска - 7:30 до 8:00 часа сутринта;

• Училище закуска - от 11.30 часа до 12.00 часа на обяд;

  Видео: Babystep - Пригответе се за едно чудесно начало ли си | Ежедневието на детето 4-6 години

• Обяд - от 15.00 до 15.30 дни дни;

• Вечери - от 19.30 ч до 20.00 ч.